April
15
23:01
Dieťa // Dojčenie

5 závažné nežiaduce účinky kofeínu počas dojčenia

dojčenie

obrázku: Shutterstock

Zaujíma vás, ak by to bolo bezpečné pokračovať s vašou rannú java zvyku, keď dojčíte?No, faktom je, že kofeín dostane prenášaný prostredníctvom materského mlieka v malých množstvách.

spotreba kofeínu skutočne stáva problémom, keď ste overindulging v ňom.

Kofeín pri dojčení:

Ak chcete byť na bezpečnej strane, môžete obmedziť príjem 200 mg až 300 mg denne.Uistite sa, že spotreba kofeínu je obmedzená na 2-3 šálky denne.

Musíte si uvedomiť, že vaše predčasne narodené deti sú citlivé na účinky kofeínu, a tak by ste mali byť ohľaduplní k nepohodlie vášho dieťaťa.Ak je vaše dieťa vykazujú príznaky nepohodlie, uistite sa, že si pohovoriť so svojím lekárom, a informovať ho o svojej každodennej kofeínu príjem.

[Prečítajte si: Môžem piť kávu počas dojčenia ]

potraviny, ktoré obsahujú kofeín:

Ak dojčíte, je dôležité, že viete, čo jete.Pri pohľade na etikety vám pomôže vedieť o zložkách vnútri.

Tu je pohľad na potraviny, ktoré obsahujú kofeín:

  • Energetické nápoje obsahujú okolo 500 mg v jednej porcii.
  • Soda obsahuje asi 30-45 mg kofeínu.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - šálka kávy obsahuje domáce okolo 95-200 mg kofeínu.
  • lieky proti bolesti, tabletky proti úzkosti.
  • Bylinné lieky, ako Yerba maté paullinea cupana, cola nitida.

[Prečítajte si: môžete jesť korenené jedlá Kým Dojčenie ]

Vital Sviatok

Ak nie je možné jednoducho odstrániť kofeínu nápoje alebo kávy, tu sú niektoré životne dôležité skutočnosti, ktoré môžete zostať v láskavíminimalizovať vedľajšie účinky.Pozrite sa:

  • Budete byť príčinou obrovské poškodenie dieťaťa, ak fajčíte a piť kávu v rovnakom čase.Fajčenie samo spôsobuje poruchy spánku a úzkostlivosť.Užívanie kofeínu sa len zhorší.
  • Môžete prsia, než si vezmete prvé rannú kávu kŕmiť svoje dieťa.Môžete tiež prsia ho kŕmiť jeden a pol hodiny po tom, čo ste si vzali nápoj.
  • Môžete si vziať niekoľko pohárov vody po užití kofeínu;to bude zrieďte kofeínu efekt v tele.
  • Môžete sa rozhodnúť pre výrobky bez kofeínu ako káva zdarma od kofeínu.Bez kofeínu zelený čaj je tiež skvelá voľba.
  • pitie kofeínu v priebehu laktácie nie je znížiť dodávku mlieka, skôr, niekedy to bolo zistené, že zvýšenie produkcie mlieka.

Nežiaduce účinky kofeínu počas dojčenia:

Ak užívate príliš veľa kofeínu počas dojčenia, vaše dieťa môže začať vykazujúce nasledovné príznaky:

    Acid
  1. tok.
  2. Majte oči otvorené dokorán.
  3. majú problémy so zaspávaním.
  4. Zobraziť koliky príznakov.
  5. Staňte sa hyperaktívne.

Dr. Lawrence, Detská klinika, University of Rochester lekárska fakulta a zubné lekárstvo, uvádza, že novorodenci nie sú schopné metabolizovať kofeín, ako sme my.Ak matka spotrebuje príliš veľa kofeínu denne, potom prechádza do materského mlieka a dieťa neustále uložením pre metabolizácii.To môže viesť k negatívnym účinkom v dlhodobom horizonte.

Avšak, niektoré deti sa rodia s silným imunitným systémom a môže ľahko metabolizovať kofeín.Bábätká sa môžu vyvinúť rovnaký nežiaduce účinky ako u dospelých, a môže dôjsť k nevoľnosť, nervozita alebo odňatia kofeín príznaky.

[Prečítajte si: Tattoo počas dojčenia ]

Odporúčanie:

Ak dojčíte, je potrebné konzumovať kofeín v medziach.Pozrite sa nižšie odporúčanej dávky:

  • Váš príjem kofeínu musí byť obmedzená na 300 mg alebo menej, aby vaše dieťa nebude trpieť žiadne negatívne dopady.
  • Nepite sódu pravidelne.Uistite sa, že nemáte plechovky od limonády uložené v chladničke.To by bol dobrý spôsob, ako obmedziť svoju spotrebu.
  • Keď sa márnotratnosť, hľadať pre verzie citrón, vápno, pretože tieto sú väčšinou bez kofeínu.

Ako dlho, ako si pobyt v medziach, si môžete vychutnať kofeínové nápoje a potraviny, bez obáv.V prípade, že vaše dieťa vykazuje nejaké príznaky nepohodlie, uistite sa, že sa dostať do kontaktu so svojím lekárom.

Mamičky zdieľať s nami v sekcii komentár nižšie, čo si urobil obmedziť príjem kofeínu v dojčení.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné piť alkohol počas dojčenia?
  • Je bezpečné mať tetovanie počas dojčenia?
  • 7 Potraviny, ktorý vám pomôže stratiť svoju váhu pri dojčení
  • Je bezpečné pre dojčenie Mom jesť med?