April
21
23:02
Dieťa // Dojčenie

Je bezpečné piť kávu počas dojčenia?

káva v priebehu dojčenia

obrázku: Shutterstock

Mnohí z vás môže byť závislý na kávu.Táto závislosť môže byť ťažké, aby sa zabránilo, keď dojčíte.Musíte vedieť, že je veľmi dôležité vedieť, limit príjmu kávy, ako ste sa starať o svoje zdravie, rovnako ako má Vaše dieťa.

Je bezpečné piť kávu pri dojčení?No, môžete piť kávu s mierou, ako príliš veľa môže spôsobiť malé množstvo kofeínu vstupu do krvného riečišťa, ktorý dosiahne materského mlieka.Je dobré obmedziť príjem kávy na 1-2 šálky denne.

Deti do 6 mesiacov sú všeobecne viac citlivé na príjem kofeínu.To sa stáva ťažké pre novorodencov metabolizovať kofeín v káve v porovnaní s starších dojčiat.Nemusíte sa báť, pretože aj keď vaše dieťa sa zdá citlivé na kofeín, má tendenciu ísť preč, keď sa otočí starší.

Je bezpečné piť kávu počas dojčenia?

Spotreba príliš veľa kávy pri dojčení, môže zvýšiť známky kofeínu stimulácie v vaše dieťa.Tu sú niektoré z príznakov, ktoré potrebujete sledovať:

  • Možno zistíte, vaše dieťa s očami dokorán.
  • Ten sa môže stať hyper a
    ktívny.
  • To môže byť pre neho ťažké zaspať.
  • Ten sa môže objaviť úzkostlivý.

[Prečítajte si: Ako upokojiť úzkostlivý dieťa ]

V týchto prípadoch:

  • Je nevyhnutné, aby ste prestali užívať kávu pre 2 až 3 týždne.
  • Mali by ste tiež poznačte si, že vaše výrub na kávu musí byť postupný proces.
  • ak si to naraz, môžete trpieť príznakmi, ako sú bolesti hlavy.
  • Po znížiť príjem kávy, možno zistíte, vaše dieťa pokojnejšie a menej úzkostlivý.

Má Coffee Znížte mlieko dodávať?

No, nie sú tam žiadne také štúdie, ktoré naznačujú, že príjem kávy znižuje materského mlieka.

  • To nie je nič iné ako mýtus, že kofeín znižuje produkciu mlieka.
  • Mamičky, ktorí boli pitie kávy, nesťažujú akýchkoľvek nežiaducich účinkov na ponuku materského mlieka.
  • V skutočnosti, niektoré štúdie ukazujú, tiež zvýšenie produkcie mlieka so spotrebou kofeínu v káve.
  • V prípade vaše dieťa je nervózny a úzkostlivý kvôli kofeínu stimuláciou, nemôže dojčiť dobre.To môže nakoniec viesť k zníženiu dodávky mlieka v priebehu času.

[Prečítajte si: postnatálnej depresie ]

Ako mnoho kávy spotreba je bezpečné?

Ak sa cítite unavení, keď dojčíte, potom je to normálne pocit, ste prechádzajú.Navyše môžete tiež pocit smädu a môžu cítiť pokušenie piť šálku kávy.Horúcu kávu vám pomôže udržať v chode.Ak chcete byť na bezpečnejšie strane, to je vždy lepšie znížiť spotrebu kávy.

  • V USA dojčenia ženy navrhol obmedziť spotrebu kofeínu 200 mg.To znamená, že vaše pitie kávy musí byť obmedzená na každý deň dve šálky.
  • Spotreba viac ako toto množstvo bude poškodiť vaše dieťa.Aj keď budete mať niekoľko šálok kávy, odstrániť všetky ostatné zdroje kofeínu z vašej stravy.
  • Môžete skúsiť ovocnej šťavy alebo mlieko pre zmenu.Bylinný čaj je tiež vhodnou voľbou, ak dojčíte.

[Read: Alkohol pri dojčení ]

upozornenia a nežiaducich účinkov:

Ak pijete príliš mnoho kávy každý deň, môžete zaznamenať nasledujúce účinky.Poďme sa pozrieť tu:

  • Kofeín stimulácia môže ovplyvniť váš nervový systém.Váš krvný tlak, srdcová frekvencia a dýchanie sa zvyšuje s príliš veľa spotreby kávy.Aj keď ste znížiť váš príjem kávy, môžete trpieť abstinenčnými príznakmi, ako je úzkosť, únava a depresia.
  • Príliš veľa spotreby kávy môže tiež zvýšiť svoje šance na dehydratáciu a budete mať pocit, ako často pitnej vody.
  • Bolesť bradavky sú iné príznaky príliš veľa spotreby kávy.Ako sa vaše cievy dostať zovretý, môže dochádzať vazospazmom.Je veľmi dôležité, aby ste znížili príjem kávy v tomto prípade.

[Read: Honey počas dojčenia ]

Máte veľa bylinných a bezpečných možností, ako udržať si omladený, keď dojčíte.Vždy je dobré sa rozhodnúť pre to, pretože sú dobré pre zdravie, skôr na kofeín.Musíte si uvedomiť, že spolu so svojím zdravím, vaše deti zdravie závisí aj od vás.

Aké alternatívy na kofeín Uvažovali ste počas dojčenia?Podeľte sa o svoje myšlienky tým, že komentuje nižšie.

Odporúčané články:

  • 5 vážne vedľajšie účinky kofeínu počas dojčenia
  • Je bezpečné pokračovať v dojčení Aj keď trpí chrípka?
  • Je bezpečné dojčiť, keď máte za studena?
  • Je bezpečné pre dojčenie Mom jesť med?