April
21
23:02
Dieťa // Dojčenie

Je bezpečné pitie jablkovú šťavu počas dojčenia?

Apple Juice Kým Dojčenie

obrázku: Shutterstock

Máte strach o svoje príjem výživy počas dojčenia?Zaujíma vás, či je bezpečné konzumovať ovocie, ako jablká, keď dojčíte?Ak sa zdá, že tieto otázky, aby vás vážiť dole, poďme odľahčiť vás.Prečítajte si náš príspevok, a zistiť, či je jablkový džús dobré aj pre dojčenie.

dojčiace ženy potrebujú ďalšie kalórií, vyrábať dostatok mlieka pre svoje dieťa.Pre udržanie vášho dieťaťa a vaše zdravie pri dojčení, musíte jesť dobré jedlo.Pre dostatočné zásoby materského mlieka, je potrebné zabezpečiť, aby váš spotreba tekutín je tiež dosť pre potreby vášho tela.Voda a zdravé šťavy poskytne vášmu telu toľko potrebný tekutiny.[1]

Výhody jabĺk, pre dojčiace ženy:

Apple je dobrým zdrojom vápnika, železa, kyseliny listovej a vitamínov A a C. Ako dojčiace mama;budete potrebovať dobrú zásobu všetkých týchto živín.Počas tehotenstva, vaše hladina železa klesať.V čase dojčenia, je potrebné posilniť svoje telo železnými-bohatých potravín.Nedostatok vápnika vedie k slabé kosti a nízku p

rodukciu mlieka, pretože ide o hlavnú súčasťou materského mlieka.Apple je tiež dobrým zdrojom vlákniny, draslíka a fosforu.Medium jablko obsahuje 80 kalórií, a je výborné jedlo, ak hľadáte jesť zdravo a šopa extra váhu.[2]

[Prečítajte si: Potraviny sa vyhnúť pri dojčení ]

Fluid Požiadavka pri dojčení:

Vašu požiadavku voda tiež zvyšuje počas dojčenia.Konzumovať veľké množstvo vody, mlieka a ovocných štiav.Avšak, to je lepšie konzumovať ovocie skôr ako ovocné šťavy, ako celé plody obsahujú potrebnú vlákninu pre dobré trávenie zdravie.Keď budete piť šťavy, to je najlepšie obmedziť ich príjem až 150 ml [3].Uistite sa, že šťava je svieža a nesladené.Extra cukor nerobí nič dobrého pre telo, a dojčiace ženy musia byť vedomí toho, čo jedia ich dobré zdravie, rovnako zdravie svojho dieťaťa.

[Prečítajte si: najlepšie plody jesť pri dojčení ]

Apple Juice pri dojčení:

Ako dojčiace mama, môžete bezpečne piť jablkový džús pravidelne.Ale to je ešte lepší nápad pre dojčiace ženy konzumujú celé jablká skôr než jablkovú šťavu.S celými jabĺk, ženy môžu tiež získať vlákna, ktoré chýbajú v šťave.

Jablková šťava je určite lepšia voľba ako citrusových štiav, čo môže materské mlieko kyslé a chuť smiešny.Kyslosť v mlieku môže dráždiť jemné zažívacie orgány bábätka.Nadbytok vitamínu C do materského mlieka môže tiež spôsobiť zaparenín u detí.

[Prečítajte si: Superfoods pre dojčiace ]

  • naďalej piť jablkový džús, pokiaľ nedochádza k žiadnej nepohodlie pre Vaše dieťa.Ak je vaše dieťa je úzkostlivý alebo chorý po kŕmení, skontrolujte svoj jedálniček, aby zistili, či jablká môže byť príčinou problému.Aj napriek tomu, že jablko je bezpečné potraviny jesť počas tehotenstva a dojčenia, niektoré deti môžu vykazovať negatívnu reakciu na neho.Dieťaťa žalúdočnej sliznice a zažívací trakt sa stále vyvíja, takže nemusí vždy reagovať dobre na potraviny, ktoré sú bezpečné pre ženy konzumovať počas dojčenia.
  • Majte jablkovej šťavy spotrebu na minimum a snažíme, aby celé jablká do svojho jedálnička.
  • najlepší spôsob pitia jablkovej šťavy v priebehu dojčenia je, aby to čerstvé doma, pridajte žiadne umelé sladidlá na neho a konzumovať ju pri izbovej teplote.

[čítať Controlling chute Kým Dojčenie ]

Plody sú výborné občerstvenie položky počas tehotenstva a dojčenia.Jablká prichádzajú v mnohých variantoch, a môžete pridať ovocie do svojho jedálnička, v závislosti na tom, čo príchuť dávate prednosť -Sladké alebo koláč alebo lahodne chrumkavé.Len uistite sa, čo budete konzumovať v priebehu laktácie nie je spôsobiť problémy pre vás alebo vaše dieťa.

Hope teraz ste jasné, o koncepcii jablčnej šťavy a dojčenia.Vedeli ste, piť jablkovú šťavu počas dojčenia?Páčilo sa vaše dieťa žiadne problémy, keď ste mali jablká počas dojčenia?Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti sa s nami.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné pre dojčenie mamička jesť med?
  • je to bezpečné jesť Cibuľa počas dojčenia?
  • je to bezpečné jesť pomaranče počas dojčenia?
  • Je bezpečné konzumovať potraviny koľkých pri dojčení?