April
15
23:01
Dieťa // Jedlo

Top 10 potravín nápady pre Váš 18 mesiacov dieťa

Potravinové Nápady pre vaše dieťa 18 mesiacov

obrázku: Shutterstock

Chceli by ste vedieť o nejaké nové nápady alebo tipy, aby sa jesť príjemný činnosť pre vaše batoľa?Ak áno, potom ste na správnom place.You nebudú potrebovať žiadne ďalšie špeciálne príkrmy pre vaše batoľa.Potraviny pre 18 mesiacov staré dieťa môže byť rozhodnuté o vás.

V 18. mesiaci, vaše dieťa môže jesť takmer všetko, čo jesť, s výnimkou tých, ktoré môžu spôsobiť udusenie nebezpečenstvo.Vaše dieťa bude potrebovať minimálne troch jedál a dvoch výživné občerstvenie v rôznych denných dobách.

tipov pre zvýšenie chuti do jedla:

Teraz je doba, kedy rast vezme zadné sedadlo u detí.Takže očakávať nejaké ďalšie mrzoutství počas jedla.Rozvíjajú znížená chuť do jedla, pretože sú väčší záujem preskúmať nové zručnosti.Dajte im jesť, čo sa im páči, a dopyt po potravinách, keď hladní (1).

Snažte sa dodržiavať týchto jednoduchých tipov pre zvýšenie vaše batoľa chuť k jedlu:

  • nikdy slúžiť ovocie spolu s jedlom.Pokúste sa dať im znížiť ovocie okolo 2 hodiny pred hlavným jedlo
    m.
  • Nesmie ho kŕmiť rôzne druhy potravín, jeden po druhom.Nechajte svoje batoľa pešo alebo hrať dostatočne pred príchodom mať jeho jedlo.To bude ho vypustí z energie, a on sa bude cítiť hlad.

Nižšie sú najlepšie potraviny pre 18 mesiacov staré dieťa:

1. Viac Tabuľka Foods:

osemnásť mesiacov je čas ho predstaviť na viac tabuľky potravín než tekutín.Mali by ste sa začali viesť svoje dieťa piť mlieko z šálky namiesto fľaše teraz.Konzumné mlieko z fľaše vedie k nadmernej spotrebe mlieka, čo môže viesť k vzniku zubného kazu, nedostatkom železa, nedostatočnej alebo nadmernej telesnej hmotnosti a anémia.Ak je ťažké ho odstaviť z fľaše, ponúkajú mu vodu a nie mlieko vo fľaši.

2. Podporiť Hracia doba s jedlom:

Aj fussiest jedáci nájdu to zábavné jesť jedlo, ak ich necháte hrať sa s ním.Držať stranou strach z malého jedného zásahom do vášho jedálenský kút.Môžete ju čistiť neskôr a ešte byť spokojný, pretože vaše dieťa dobre najedol.Vyvarujte sa potravín bitky a nechal ho vychutnať svoje jedlo v pokojnom a príjemnom prostredí.Aj keby ona jej málo, skúste dôraz na kvalitu potravín Berie a nie množstvo.

3. Ovocie a zelenina:

málo človek potrebuje k jedlu aspoň 1 šálka ovocia a 1 šálka zeleniny každý deň.Môžete robiť to výživnejšie tým, že najrôznejšie kombinácie.Nepoužívajte pyré alebo džús ovocie, celé plody je kedykoľvek výživnejšie s veľkým množstvom toľko potrebné vlákniny.Jednoducho nakrájajte na bite-sized kúsky a pozerať sa na ne vybrať farebné sústa do úst jeden po druhom.

4. Proteínové Potreby:

18 mesiacov starý bude potrebovať 2 oz bielkovín denne.Môžete skúsiť aj vo svojom jedálničku všetky potraviny vyrobené s hydina, morské plody, fazuľa a hrach, sójové výrobky, orechy a semená.Ideálna voľba by bolo vybrať z chudých alebo s nízkym obsahom tuku bielkovín.

5. Zrná:

dieťa potrebuje minimálne 3 uncí zŕn za deň.Viac z celých zŕn v strave, je to lepšie.Obilniny s nízkym obsahom cukrov a vysoký obsah vlákniny, bude lepšie voľby.To je len vhodný pre 18 mesiacov detskej výživy.

6. tuky a cukor:

Neexistuje žiadny špecificky odporúča množstvo tukov a príjmom cukru.Avšak, to by bolo fér ponúknuť približne dve polievkové lyžice tuku a 2-3 polievkové lyžice rafinovaného cukru, ktoré sa spotrebujú na typy day.The tukov môže zahŕňať ghí, olej a maslo.

Cukor môže byť tiež uvedené vo forme Jagger, lepší výber u babičky.Tuky by mali byť konzumované s mierou, ako už niektoré bežné potraviny obsahujú neviditeľné tuky.Nadmerný príjem tukov môže narušiť vstrebávanie dôležitých živín, ako vápnika v tele dieťaťa, a môže tiež prispieť k neskorším v živote riziko obezity.

7. Mliečne výrobky:

V deň, dve porcie jedného z mliekarni, ako je mlieko, tvaroh, syr Paneer alebo pasterizovaného môže byť poskytnutá.Môžete dokonca vybičovať mliečnej vo forme chvenia Chickoo, jahodového jogurtu, obor a marhuľa tvarohom alebo syrovou kukurice.

8. Mask Foods:

Dbajte na to, variť len tie jedlá vaše batoľa bude páčiť jesť.Mala by byť naozaj vyberavý jedák teraz a nemožno jednoducho napchať potraviny do úst len ​​preto, že sú výživnejšie.Tak, teraz je čas pre vás naučiť umenie maskovania potravín.Mix niektoré z jej obľúbených prísad do menej miloval vegetarián a robiť lahodný pokrm.Napríklad, ponúka jej mrkvový koláč namiesto nudných vyzerajúce mrkva kocky.

9. Ponuka Jedlo čas Prekvapenie:

Pozvite vaše batoľa s jedálenským kútom a príležitostne mu odhalí nové prekvapenia v podobe niektorých atraktívnych dosiek a lyžice.Ak môžete získať pre svoje dosky s jej obľúbené kreslené postavičky na to, ona je určite teraz čas jedlo.

10. deti majú tendenciu napodobňovať:

Deti sú jedným z najlepších napodobiteľov.Ísť príkladom v seba samého tým, že ukazuje im, ako jete ovocie a zeleninu všetkého druhu každý deň.Povedz im, že zdravá strava je tajomstvo energie, ktorú vyžarujú.Vždy dávajte pozor, aby nedal najavo žiadnu nechuť k potravinám v prednej časti vášho dieťaťa.Môžu byť ľahko ovplyvniť!(2) Do položiť 18 mesiacov staré dieťa potravinovú graf, ak chcete.

Tu ide, celý zoznam potravinárskych nápadov môžete skúsiť pre vaše batoľa 18 mesiacov.Je tam viac pridať z vašej strany?Podeľte sa a urobme zoznam väčší.

Odporúčané články:

  • Top 10 potravín nápady / Diéta pre vaše 9 mesiacov Detská
  • Top 10 občerstvenia Myšlienky / Diéta pre vaše dieťa 12 mesiacov
  • Top 10 Potraviny nápady pre Váš 7 mesiace Detská
  • Kedy môže vaše dieťa začať jesť Mliečne výrobky?