April
16
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Yummilicious Jogurt recepty pre vaše dieťa

Jogurt recepty pre vaše dieťa

obrázku: Shutterstock

Uvažujete o zavedení jogurt do jedálnička vášho dieťaťa?Väčšina rodičov sa zdajú byť zamieňaná s ohľadom na všeobecné "nie mliečny do jedného roka" pravidlo radiť pediatrov.Avšak faktom je, že jogurt je jeden z najbezpečnejších potravín pre deti.Jogurt pre deti je mimoriadne dôležité pre ich dobré zdravie.Prečítajte si o to vedieť, ako môžete zahrnúť jogurt do vášho dieťaťa stravy.

Podľa článku uverejneného v Pediatrics [1], môžete si predstaviť jogurt v vášho dieťaťa strave už šesť mesiacov.Počas tohto obdobia, všetky mliečne, iné ako materského mlieka sa neodporúča, s výnimkou jogurt.Je to preto, že deti si ťažko stráviteľné mliečne bielkoviny.Rovnaký mliečny proteín je v členení podľa baktérií prítomných v jogurte, čo uľahčuje pre deti stráviteľné.

Výhody jogurtu pre deti:

Pred vrátane jogurt stravy vášho dieťaťa, uistite sa, že máte dobré znalosti o jej výhody.Tu sú niektoré zdravotné výhody, ktoré jogurt môže poskytnúť pre vaše dieťa.

1. Digestion:

Vysoké hladiny proteínu, vápnika a iných aktívnych kultúr na pomoc bielkovín v trávení.To obsahuje Lactobacillus [2], baktérie, ktorá vyvažuje črevný trakt.To tiež neutralizuje kyslosť v žalúdku, znižuje podráždenie.

2. Imunitný systém:

Získanie jogurt pre dieťa je to najlepšie, čo môžete urobiť pre jeho dobro health.The prítomné kyseliny mliečnej v jogurte posilní imunitný systém Vášho dieťaťa.Pravidelná konzumácia jogurtu by vaše dieťa zabije baktérie, ktoré spôsobujú infekcie, zápaly, hnačka a úplavica.

3. Zdroj Essentials živín:

jogurt dodá aj vaše dieťa so základnými živinami na vaše rastúce dieťa.Obsahuje živiny, ako je vitamín A, B, C, D, E, vápnik, zinok, draslík, sodík, zinok, a fosforu.Tieto živiny pomôže celkový vývoj vášho dieťaťa.

[Prečítajte si: Vitamín Pre malé deti ]

4. Zachádza Nespavosť:

Jedným z najčastejších problémov, ktoré deti čelia, je nespavosť.Môžete znížiť nespavosť vo vašom dieťati pravidelne slúži jogurt k nemu.Môžete tiež masáž jogurt na Vášho dieťaťa čelo na navodenie spánku.

10 Jogurt recepty pre vaše dieťa:

, aby svoju úlohu jednoduchšie, sme prišli s desiatich najlepších jogurtu pre bábätká kombinácií, ktoré vám môžu slúžiť na vašich šesť mesiacov po dosiahnutí dieťa.

1. sladkých zemiakov a Apple jogurt:

Sladké zemiaky a Apple jogurt

Iamge: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 organické jablko olúpané a nakrájané na kúsky
  • 1/2sladké zemiaky
  • pečené a nakrájame na kúsky 6oz
  • organický celok mlieko jogurt

Ako na to:

kombinácia jablká a sladké zemiaky v kuchynskom robote a zmes do hladka.Pridajte jogurt a zmes na pár minút.

[Prečítajte si: zdravých potravín pre dieťa rozvoj mozgu ]

2. Cherry jogurt:

Cherry Jogurt

Iamge: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ šálkyčerešňa
  • 2/3 šálky jogurtu

Ako na to:

Deseed čerešne, pyré a potom sa preoseje na odstránenie kože.Skombinujte ju s jogurtom a slúži pre vaše dieťa.

3. banán a Apple Jogurt:

Banana a Apple Jogurt

Iamge: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ banánu
  • 2 lyžice jablkové pyré
  • 2 lyžice Greekjogurt

Ako na to:

Mash banány alebo pyré to.Potom pridajte jablčnú a jogurt.Dobre premiešajte a podávajte.

4. jogurt Punch:

Jogurt Punch

Iamge: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 4 nasekané sušené marhule
  • 3 lyžice.voda
  • 2 polievkové lyžice.jogurt
  • 1 stredná zrelý banán

Ako na to:

Vezmite hrniec a pridajte marhule do neho.Varíme na miernom ohni po dobu 2 až 3 minúty.Blend marhúľ spolu s banánom a jogurt a potom slúži.

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT