April
19
23:00
Dieťa // Jedlo

5 rýchle a jednoduché recepty Cuketa Pre malé deti

Cuketa Recepty Pre malé deti

obrázku: Shutterstock

cuketa, ktorý je tiež známy ako cuketou v rôznych častiach sveta, je dobrá voľba jedlo pridať do svojho jedálnička.To je nabitý niekoľko živiny potrebné v tele.Ale je cuketa naozaj dobré pre deti?

Prečítajte si viac o jeho nutričných výhodách a zistíte, ako urobiť cuketa recepty pre deti.

Môže Deti jesť cuketa?

Cuketa je veľmi univerzálny možnosť dojčenská strava - to je nabitý rôznymi kyseliny listovej, draslíka, beta karotén a vitamín C, a má jemnú chuť.Rovnako ako v iných zelenine, dobré percento živín prítomných v cukiny sú prítomné v jeho koži, čo je dôvod, prečo je vhodné konzumovať ho svojim kože na.

A čo viac, semená cukety sú veľmi mäkké a jemné, a môže byť ľahko pridané do detských potravín.(1)

Tu je 5 jednoduché, aby cuketa recepty pre deti:

1. restovanou cuketou smeč:

Restovanou cuketou Smash

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 3 strednej cuketa
  • 1 malá cibuľa
  • olivovom oleji
  • Smoked paprika

smerov:

  • Nakrájajte cukety a cibuľu
    na kocky a usporiadať ich na plech.
  • Sprinkle niektoré údené papriky cez vrchol (voliteľne) a mrholenie trochu olivový olej rovnako.
  • pečienka v rúre po dobu 30-45 minút pri teplote 400 a nechajte ich vychladnúť.
  • Preneste všetko kuchynskom robote a zmes do zmesi zmení hladká.

[Read: Organic detská výživa recepty ]

2. Jednoduché cestoviny s cuketou:

Jednoduché cestoviny s cuketou

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1-2 strednej cuketa
  • 1 šálka cestovín podľa vlastného výberu
  • olivového oleja na varenie
  • soľ a korenie podľa chuti
  • paprikami a syrom (voliteľné)

smerov:

  • neprevárajte cuketado hrnca s vodou domäkka.
  • V inom hrnci, variť cestoviny a vypustiť všetku prebytočnú vodu.
  • Mrholenie trochu olivového oleja cez cestoviny, aby ho z lepenia.
  • Chop alebo rozbiť súťažných cuketu a pridajte ho do cestovín.
  • osoľte a okoreňte v prípade potreby.
  • Pridať na kocky nakrájané papriky a syr, ak vaše dieťa je viac ako 8 mesiacov veku.

[Prečítajte si: Parsnip recepty Pre malé deti ]

3. Cuketa Hrach & amp;Corn pyré:

Cuketa Pea

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 malé cukiny
  • 1 šálka kukurice jadier
  • 1 šálka dieťa hrách

Trasy:

  • Varte všetky tri zelenina v stredne veľkom hrnci pre asi 5 minút, alebo kým sa zase výberovom konaní a potom vypustiť všetku prebytočnú vodu, ukladanie do inej nádoby.
  • Blend všetky zeleninu dohromady pomocou ručného mixéra alebo v kuchynskom robote, až kým sa nezíska hladká pasta.
  • Pridajte časť uloženého vody, v prípade potreby.

[Read: Delicious Sago recepty pre vaše dieťa ]

4. Jednoduché Cuketa Polievka:

Jednoduché Cuketa Polievka

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 strednej zemiakov
  • 1 strednej cuketa
  • 1 cesnaku klinček
  • 1 lyžica jogurtu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 a pol šálky zeleninového vývaru
  • olivovom oleji

Návod:

  • soté cibuľua cesnak v malej panve s olivovým olejom, kým sa výberové konanie.
  • Nakrájajte zemiaky na kocky a pridajte ju do panvice a varíme na veľmi miernom ohni 15 minút.
  • Teraz pridajte na kocky cuketu a varte ďalších 5 minút.
  • Teraz pridajte zeleninový vývar a nechajte ju, aby sa k varu.Miešajte v jogurte a máte hotovo.

[Prečítajte si: Quinoa pre deti ]

5. cukety a mrkvy lievance:

Cuketa a mrkvy Lievance

obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 stredne veľká mrkva
  • 1 strednej cuketa
  • 1 malá cibuľa
  • ½ šálky múky
  • 1/3 šálky syr ricotta
  • 1 vajce
  • ¼ lyžičky kajenské korenie
  • Olivový olej

Trasy:

  • Umyte všetky zelenina a dobre nastrúhame mrkvu a cuketu a dajte bokom.
  • cibuľu nakrájame nadrobno a zmiešajte všetky zeleninu dohromady v mise.
  • Pridajte syrom ricotta, vajcia, múku a korenie a dobre premiešajte.
  • Ľahko namažte si fritovací panvicu s olivový olej a pridajte lyžice tejto zmesi na panvici a nechajte ju variť až do zlatista.

Základnou myšlienkou je, aby experimentovanie s rôznymi zeleniny, ktoré vaše dieťa má rád, a vybičovať rýchle jedlo pre neho, ktorý je výživné a zdravé.V cuketa recepty pre deti sú tu uvedené robí presne to.Poskytuje celý rad.Máte nápad na cukety recept na dieťa?Podeľte sa tu v poznámkach.

Odporúčané články :

  • Top 10 Bezlepkové recepty pre vaše dieťa
  • 10 Delicious slivky Recepty pre vaše dieťa
  • 2 Quick & amp;Ľahké rybie recepty pre vaše dieťa
  • 3 Yummy repy recepty pre vaše dieťa