April
24
23:01
Dieťa // Jedlo

5 Základné živiny kŕmiť svoje dieťa po prvých 6 mesiacoch

nutričné ​​požiadavky pre dojčatá

obrázku: Shutterstock

Ak vaše dieťa bolo vo vás, môžete ľahko preniesť na potrebnú výživu pre jeho alebo jej rast.Ale teraz, po doručení, nutričné ​​požiadavky vášho dieťaťa stane jedinečný.Na rozdiel od dospelých, alebo dokonca staršie deti, ktoré potrebujú osobitnú starostlivosť.

Je nanajvýš dôležité, aby počas počiatočných mesiacov, je nutná výživa jedlo pre dieťa.Akýkoľvek nedostatok v počiatočnej fáze môže byť škodlivé pre jeho budúci rast.

Materské mlieko ako zdroj dojčenská výživa:

Počas prvých 6 mesiacov, bude nutričné ​​požiadavka Vášho dieťaťa splniť prostredníctvom iba z jedného zdroja, a to je vaše vlastné materské mlieko.Je to vlastne najviac výživné a najbezpečnejšie pre vaše dieťa, keď je ešte vybudovať svoj imunitný systém.

Materské mlieko má nasledujúce výhody pre vaše dieťa:

  • Váš mlieko môže pomôcť vaše dieťa v rozvojových imunitného rovnako ako trávenie systém.Tak vaša polovička je chránený pred mnohých chorôb.
  • Rovnako sa predpokladá, že počiatočné mlieko alebo
    mlieko s názvom prvá mledzivo, je bohatým zdrojom vitamínu A, čo činí dieťa silný a šetrí žiadnu infekcií.
  • Materské mlieko má tiež správne množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, ako to požaduje vaše dieťa a sú nutné pre jeho alebo jej rast.
  • teda nemôžete poprieť, že materské mlieko je najdôležitejšie jedlo pre vaše dieťa.V ideálnom prípade by ste mali pokračovať dojčiť čiastočne aj po prvých šiestich mesiacoch.Materské mlieko je navrhnuté pre deti do 2 rokov veku.
  • dieťa, ktoré je dojčené má niekoľko výhod oproti dieťa, ktoré sa privádza s inými formami mlieka.

[Prečítajte si: Výhody dojčenia ]

pre matky, ktoré nemôžu dojčiť:

kŕmenie Samozrejme prsníka je najlepšou formou výživy pre deti, ale tam môže byť dôvody, ktoré môžu zabrániťrobenie tak.Je potrebné vykonať nasledujúce kroky v tomto prípade:

  • z akéhokoľvek dôvodu, ak ste schopní poskytnúť svoje materské mlieko svoje dieťa, potom by ste mali najprv snažiť svojho lekára o pomoc na rovnaký.
  • Je veľmi dôležité nájsť náhradu za materského mlieka.
  • Súčasne, to nie je vhodné, aby sa mlieko kravy alebo kozy, aby vaše dieťa, pretože to mlieko nemusí obsahovať všetky potrebné živiny vyžadované vaše dieťa.Tiež sa jedná o veľmi ťažké pre deti stráviteľné.
  • Môžete dať dojčenskej výživy mlieko pre Vaše dieťa po pýtať lekára, ale nezabudnite, že nič nemôže úplne nahradiť dobrotu materského mlieka.Keď dáte dojčenské mlieko, je potrebné dodržiavať hygienu a sanitáciu pre prípravu mlieka.

[Prečítajte si: Najlepšie Formula mlieko pre dojčatá ]

Nutričné ​​požiadavka pre malé deti po počiatočnej 6 mesiacov:

Po 6 mesiacoch svoje dieťa, spolu s materským mliekom, musia mať inú nutričné ​​jedlo tiež.Teraz, keď ani ona potrebuje viac energie, ako aj prvky nevyhnutné podnietiť rast a vývoj.

Pamätajte si, že keď začnete poskytovať zadarmo jedlo spolu s materským mliekom, uistite sa, že jedlo je mäkké a ľahko sa žuť pre vaše batoľa.Mali by ste dbať na to, že sú buď kaše alebo búšil, aby bolo ľahko stráviteľné.Tiež by ste mali zaviesť také potraviny postupne v ich strave.

Nasledujú najdôležitejšie dojčenská výživa potravín, ktoré musia poskytnúť svoje dieťa:

1. Železo:

Iron pomáha pri vývoji mozgu vášho dieťaťa a tiež pomáha pri zlepšovaní jeho pamiatku.

  • Normálne, keď dostane vaše dieťa dodaný, že má dosť železnú rezervu v ňom trvať 4-5 mesiacov.Ale po tom, mal by byť potraviny, ktoré môžu splniť požiadavky na telo pre železo, teda 11 mg denne.
  • Okrem toho je tiež nevyhnutné pre výrobu hemoglobínu v tele.
  • Železo je prítomné v obohatené cereálie, zemiaky, vajcia, sójové bôby a špenátu.

2. Zinok:

Zinok je tiež ešte jeden dôležitý minerál pre vaše novo narodené dieťa.

  • Väčšinou zinku a železa sa vyskytujú spoločne v opevnených obilnín.Vaše dieťa musí mať 3 gm zinku denne.
  • Pomáha pri produkcii bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekcii.
  • Je tiež nevyhnutným predpokladom pre rast telových buniek a tiež jeho opravy.
  • nájdete zinku z syr, plnotučné mlieko, jogurt, šošovica a obilnín.

3. Vápnik:

Vaše dieťa potrebuje aspoň 500 mg vápnika každý deň.

  • Častejšie sú požiadavky splnené prostredníctvom materského mlieka rovnako ako všeobecného vzorca mlieka.
  • Vápnik pomáha v posilnenie zubov a kostí.
  • To tiež zaisťuje, že kosti sú dostatočne silné, aby sa zabránilo zlomeniny, keď vaše dieťa začne beží a hrať.
  • potraviny, ako je syr, pomarančový džús, ovsené vločky a jogurt majú veľa vápnika v nich.

[Prečítajte si: Chart Detská Food]

4. Rôzne Vitamíny:

Nižšie sú uvedené základné vitamíny potrebné vašej rastúce dieťaťom:

  • Vitamín A: To je zásadný pre zdravú kožu a ostrého zraku.Tento vitamín je prítomný v mrkva, sladké zemiaky a brokolica.
  • Vitamín B: Je veľmi dôležité pre zlepšenie metabolizmu a lepší imunitný systém.Nájdete vitamín B od zelenej listovej zelenine, fazuľa, banány, atď
  • Vitamín C: To je dôležité pre pokožku a pomáha v prevencii ochorenia z nedostatku zvanej skorbut.Paradajky, jahody a ďalšie citrusové plody sú plné vitamínu C.
  • Vitamín D: Je nevyhnutné, aby posilnenie kostí a nedostatok môže spôsobiť krivicu.Aj keď vitamín D nie je ľahko k dispozícii, môžete ju nájsť z kravského mlieka a vaječného žĺtka.Ak sa nemôže konzumovať vyššie potravín, možno užívať doplnky.
  • Vitamín E: Má kvalitu antioxidačné a je nevyhnutný pre vývoj nervovej sústavy.To možno odvodiť z rastlinného oleja a obilnín.
  • Vitamín K: Je potrebné, aby sa zabránilo zrážaniu krvi.Aby bolo možné konzumovať vitamín K, vaše dieťa by malo mať listová zelenina, vláknité ovocie a sóje.

5. Omega 3:

Výhody omega 3 pre dospelých sú veľmi dobre známe, ale funguje to pre tie mladšie taky.

  • sú nielen nevyhnutné pre víziu a vývoj mozgu, ale sú tiež nevyhnutné pre rozvoj kognitívne schopnosti u detí.
  • môžete konzumovať omega 3 a odovzdávať jeho výhod pri dojčení dieťaťa.
  • lososa a avokádo sú bohatým zdrojom omega 3.

Teraz, keď viete zo základných položiek, potravín, ktoré bude poskytovať výživu pre dieťa, nenechajte vaše dieťa byť zbavený rovnaké, pretože malý neznalosť môže urobiťveľký rozdiel.

[Prečítajte si: Top 10 Detská výživa po odstavení ]

Dúfame, že to vám pomôže v pochopení požiadavke vášho dieťaťa.Nikdy zdieľať s nami, ak budete mať viac informácií o tomto.

Odkazy: 1

Odporúčané články:

  • 6 Najlepšie zdravé a výživné občerstvenie pre predškolákov
  • 6 jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť materského mlieka Supply
  • Ako skladovať a používať mlieko kuVaše bábätko