April
19
23:00
Dieťa // Zdravie

Vitamín Pre malé deti - Všetko, čo potrebujete vedieť

Vitamín-A-pre-malé deti-všetko-you-potreba

obrázku: Shutterstock

Vitamín A, známy tiež ako retinol, je jedným z mnohých vitamínov, ktoré potrebujú v tele pre správnu funkciu rôznych orgánov a orgánových systémov.Tak ako sa vám uistite sa, že vaše dieťa je stále dosť tohto dôležitého vitamínu?Ako môžete zabrániť tomu, aby dieťa z bytia nedostatok vitamínu A?

Pokračujte v čítaní, aby si odpovede na túto otázku a mnoho ďalších.

Prečo je vitamín potreba?

Vitamín A je zvlášť dôležité pre dojčatá a malé deti.Bolo zistené, že vitamín A hrá úlohu v:

  • posilnenie imunitného systému.
  • Podpora videnie.
  • Udržiavanie zdravú kožu.
  • podporu zdravia tkanív, orgánov a buniek.
  • Udržiavanie oči, pľúca a zdravý močový trakt (1).

V skutočnosti, podľa preskúmania vydané WHO, ktoré majú dostatočné množstvo vitamínu A by mohlo byť spojené s zníženie chorobnosti a úmrtnosti u detí od 6 do 59 mesiacov veku.

[Prečítajte si: Vision vývoj v Dojčatá ]

najlepších zdrojov vitamínu A pre deti:

Vitamín A je zložka prirodzene vyskytuje v mnoh

ých potravinách.Spotreba týchto potravín by vám mohli pomôcť získať dobrú percento vitamínu A to nutné, ak nie všetky.

  • Zviera Zdroje: pečeň, vaječný žĺtok, plnotučné mlieko a obohatené mliečne výrobky sú niektoré dobré príklady živočíšnych zdrojov vitamínu A.
  • rastlinných zdrojov: Vitamín A je prítomný ako karotenoidov v mnohých potravinách rastlinného pôvodu vrátanemango, špenát, paprika, papaya, zemiaky, brokolica, kapusta atď

Spotreba týchto potravín môže zabezpečiť, že vaše dieťa dostane dostatok vitamínu A a prípadne mnoho ďalších dôležitých minerálov a vitamínov.Ak ste ešte stále dojčí svoje dieťa, nebudete musieť poskytnúť svoje dieťa s ďalšími doplnkami alebo potravín, ktoré obsahujú vitamín A. Mother'smilk poskytuje dosť.

Nedostatok vitamínu A u detí:

Nedostatok konkrétneho minerálne alebo vitamínu môže ukázať ako veľmi škodlivé pre zdravie, a môže ukázať zvýšiť riziko niekoľko podmienok.Nedostatok vitamínu A najmä, môže mať za následok nasledujúce:

  • Sušenie spojovky oka
  • prítomnosti bitot škvrny
  • šeroslepota
  • Sušenie rohovky oka
  • trvalé slepoty (na extrémneprípadov)
  • Znížená fyzický rast
  • zvýšenú náchylnosť k infekciám

Na rozdiel od týchto, že nedostatok vitamínu A tiež pre vaše dieťa zvýšené riziko úmrtnosti (2).

[Prečítajte si: požiadavky na výživu pre dojčatá ]

Ako odhaliť deficit?

dieťa nedostatok vitamínu A, sa zvyčajne ukazuje nasledujúce príznaky.

  • Svrbenie, pálenie a zápal oka.
  • suchosti a šupinatý vzhľad pokožky.
  • Hnačka a vracanie.
  • Bakteriálna infekcia dýchacích ciest.
  • zvýšená náchylnosť k infekciám.
  • zníženou obranyschopnosťou organizmu.
  • Foamy škvrny na spojivky oka.
  • Pomalý rast kostí a zubov.

[Prečítajte si: vitamín K pre deti ]

nadmerná konzumácia vitamínu A:

Kým vitamín robí hrajú dôležitú úlohu v rôznych funkciách tela, predávkovanie To isté by sa mohlo ukázať,byť nebezpečné.Obrovské množstvo vitamínov v tele sú často označované ako hypervitaminózy, a keď sa vyskytuje v dôsledku príliš Obsah vitamínu A v tele, môže sa ukázať, že je potenciálne život ohrozujúce.

Zvýšená spotreba vitamínu A pre dieťa je spojený s nasledujúce:

  • Akútna toxicita
  • Bone bolesť
  • Vizuálne zmeny
  • kožné zmeny
  • poškodenie pečene
  • zvýšeným tlakom do mozgu

Zvýšená spotreba vitamínuje často charakterizovaná symptómy ako je suchosti pokožky, závraty, bolesti hlavy, únavu, nevoľnosť, hnačka, zvracanie, strata chuti do jedla, atď (3).Je preto;najlepšie sa dostať stanovisko svojho lekára predtým, ako začnete akékoľvek doplnkové formy vitamínu A pre vaše dieťa.

Dúfame, že tento článok vám pomohol pochopiť všetko o vitamín A pre deti.Už niektoré návrhy, alebo skúsenosti podeliť?Dajte nám vedieť v komentároch poľa nižšie.

Odporúčané články:

  • 5 Základné živiny kŕmiť svoje dieťa po prvých 6 mesiacoch
  • Top 10 Detská výživa po odstavení
  • , kedy a ako Zaviesť kravské mlieko pre Vaše dieťa je Diéta?