April
20
23:02
Batoľa // Bezpečnosť

8 Závažné Známky

nedostatok železa

obrázku: Shutterstock

Železo je nutné pre výrobu červených krviniek.Tento pigment ukladá kyslíka vo svaloch a tiež pomáha pri vývoji mozgu.Nedostatok železa alebo anémie je jedným z najčastejších detských porúch u detí.

Čo je anémia?

Anémia je spôsobená v dôsledku nedostatku výživy, stratou krvi alebo toxín.Ďalší prípad zahŕňa chronické ochorenia, ako je rakovina zdedil alebo autoimunitné problémy.Ak vaše batoľa trpí anémiou, potom on alebo ona môže mať stretávajú s problémami vo svojom kognitívny vývoj.Ignorovanie anémia môže byť život ohrozujúce.

  • Mnoho časov rodičia si myslia, že ak ich deti dobre najesť, budú nikdy trpieť anémiou.Telo absorbuje len asi 5% až 10% všetkého železa požitého, takže svojho batoľaťa strava musí obsahovať potraviny, ktoré má dobré množstvo železa v ňom.
  • Teraz, môže si myslíte, že ak vaše batoľa potrebovať viac železa;a aké sú príčiny a príznaky anémie?Ak hľadáte pozor na odpovede na tieto otázky, potom je tento článok môže vás pre istotu.

[Prečítajte si: zdravé desiaty pre batoľatá ]

príčiny anémie u batoliat:

Anémia je spôsobená v dôsledku nízkej úrovne železa.Niektoré potraviny obsahujú železo, ktoré je nevyhnutné pre vývoj vášho dieťaťa.Telo tiež opakovane železo zo starých krviniek.

  • Spotreba kravského mlieka od vaše batoľa, ako jeden rok staré môže viesť k anémii.Kravské mlieko neobsahuje toľko železo, ktorý dieťa potrebuje k rastu.
  • Ak vaše dieťa narodí predčasne, budete musieť dať zvláštny pozor na svoje ratolesti ako predčasný pôrod môže spôsobiť menšie vstrebávanie živín z tela matky.Iron príplatok môže byť nevyhnutné.
  • Strata krvi kvôli zraneniu, gastrointestinálne straty krvi alebo močových ciest krvácanie môže viesť k anémii.Gastrointestinálne straty krvi bráni vstrebávaniu železa a môže spôsobiť krvácanie.

[Prečítajte si: nutričné ​​požiadavky pre batoľatá ]

známky a príznaky chudokrvnosti u batoliat:

Existuje niekoľko príznaky nedostatku železa u batoliat, ale najčastejšie príznaky patrí:

  1. bledosť kože
  2. nechtové lôžka zbelie z ružovkastý
  3. Únava
  4. Podráždenosť
  5. Závraty
  6. Príliš menšom množstve RBC môže viesť k žltačke.
  7. poruchy správania
  8. pokles aktivity v oblasti motora.

Ako veľmi Iron vaše batoľa Potrebujete za deň?

Ak si nie ste istí denného príjmu železa, nižšie informácie môžu byť užitočné:

  • od 1 do 3 rokov - 7 miligramov na deň
  • 4 do 8 rokov - 10 miligramov na deň.

Ak vaša rodina sleduje prísnu vegetariánsku stravu, snaží sa, aby vaše batoľa vziať žehličku dvojnásobok normálneho množstva.Železo zo zdroja iného ako živočíšneho je ťažšie pre telo absorbovať.

bohatá na železo Foods:

Ako už bolo povedané batoľatá z vekovej skupiny od jedného do troch potreba 7 miligramov železa denne.Preto je dôležité, že si vyberiete správnu dávku denne.

  • Najviac ľahko vstrebáva železo je známy ako hemové železo.Toto železo je nájdený v mäse.
  • Iná forma je známa ako nehemového železa, ktorý pochádza z rastlinných zdrojov.Non-heme železo nie je príliš ľahké pre čreva absorbovať, ale môžete dať aj zdroj na vaše batoľa.

Skúste a dať niektoré z nasledujúcich uvedené potraviny vaše batoľa strave.

[Read: Stravovanie pre batoľatá ]

a.Heme žehlí bohaté potraviny:

Nižšie uvedené sú niektoré z heme železa potravín bohatých:

  • Shrimp
  • Chicken
  • vajcia (žĺtok obsahuje non heme žehlí)
  • Tmavé mäso
  • Fish

b.Nehemového Železné Rich Foods:

Tu sú niektoré z non-heme železo potravín bohatých:

  • zelenej listovej zelenine
  • Chlieb
  • Beans
  • slivky
  • Zatmenie
  • Sójové bôby
  • Pomarančový džús (Zvýšenie vitamín C môže pomôcť s železnou absorpcie pre batoľatá, ktorého železo príjem je cez rastlinného zdroja. Párovanie železa potraviny bohaté na vitamín C bohaté potraviny môžu byť veľmi užitočné. Napríklad misku obilnín s pomarančovým džúsom)
  • Cereal

Dodatok:

Železnej doplnky môžu byť účinné, ak Vaše dieťa neberie moc železa potraviny bohaté.Zavolajte svojho pediatra vedieť, čo je najlepšie.

  • svojho pediatra, môže požiadať o jednoduchý krvný test na kontrolu počet.
  • Ďalším spôsobom, ako vaše dieťa dostať železo do svojho jedálnička je, tým, že varí v železných panvice alebo hrnca.Niektoré železo iste skončí v doske.

Deti s anémiou majú tendenciu sa unaví ľahko.Uistite sa, že opatrovateľ alebo učiteľ vaše batoľa je vedomý o probléme.Do sledovať smer lekára a dať vaše batoľa správnej železo bohatej stravy a doplnok.

Neváhajte a podeľte sa o svoje názory na nedostatku železa u batoliat od komentovanie nižšie.

Odporúčané články:

  • 10 Yummy Potraviny Myšlienky Vaše batoľatá budú milovať
  • 10 Yummy chuťoviek Nápady pre vaše batoľa
  • 6 Najlepšie zdravé a výživné občerstvenie pre predškolákov

Related Posts