April
20
23:02
Dieťa // Jedlo

5 Amazing Výhody ľanové semienko Pre deti

Ľanové semienka Pre deti

obrázku: Shutterstock

Sú flaxseeds bezpečné miesto pre svoje dieťa?Aké sú ich výhody?Ako sa zoznámiť ich s vášho dieťaťa diétu?Ak sú tieto otázky, ktoré ste, zvážte prečítaní tohto príspevku.

Rastúce deti potrebujú zdravé a výživné potraviny udržiavať ich potrebám subjektom základných zlúčenín.Ľanové semienka sú skutočnými superfoods pre telo, a ich začlenenie do diéte má mnoho zdravotných výhod.Avšak, je ľanové semienko dobré pre deti, rovnako?Zistite tu.

Výhody ľanové semienko pre deti:

štúdií k záveru, že ľanové semienko má mnoho zdravotných výhod pre deti i dospelých.

  1. Ľanové semienka sú bohatým zdrojom určitých zlúčenín, ktoré stimulujú omega-3 mastných kyselín produkcii, ktoré hrajú dôležitú úlohu v mnoho zdravie a pohodu tela.
  1. Ľanové semienka sú bohatým zdrojom bielkovín a vlákniny, živiny potrebné pre zdravé trávenie.
  1. Ľanové semienka poskytujú telu alfa-linolénovej kyseliny, stavebný blok pre omega-3 mastných kyselín.To pomáha zlepšiť funkciu mozgu v deti a stimulu
    je zdravý vývoj mozgu a očí tkanív.
  1. Konzumácia flaxseeds môže tiež znížiť produkciu zápalových látok a znížiť riziko podmienkach, ako je reumatoidná artritída, migréna, detské astma, atď.
  1. Ľanové semienka tiež obsahovať lignany, ktoré pomáhajú chrániť pred mnohých rôznych foriem rakoviny.

[Prečítajte si: Najlepšie výživné jedlá pre deti ]

Nežiaduce účinky ľanové semienko Pre deti:

Kým flaxseeds sú jedným z najlepších potravín, zahrnúť do jedálnička, majú svoj spravodlivý podiel na niektorých vedľajších účinkov, asa môžu ukázať ako škodlivé v určitých prípadoch.

  1. flaxseeds brzdí schopnosť tela absorbovať a rozdeliť určité lieky alebo doplnky stravy, najmä pokiaľ ide o ústne spotreby.Je dôležité, aby sa zabránilo kŕmiť svoje dieťa ľanové semienko, či je na určité lieky, alebo je potrebné prijať určité doplnky.
  1. Ľanové semienka majú tiež mierne laxatívne akciu, a môže viesť k hnačke, ak prijaté vo veľkých dávkach.

[Read: Príznaky hnačky u Kids ]

  1. plynatosť a výroba riedka stolica sú častým nežiaducim účinkom konzumovať ľanové semienko.
  1. Niekedy vaše dieťa môže vyvinúť alergickú reakciu na ľanové semienko.Bohužiaľ, žiadne skúšky pomôcť určiť, či vaše dieťatko je alergický na ľanového semienka.Ak vaše dieťa zmluvy vyrážky, svrbenie, dýchavičnosť, atď, vyhnúť sa kŕmenie mu ľanové semienko.
  1. Ľanové semienka môžu tiež vaše dieťa náchylnejšie k tvorbe modrín, a môže spôsobiť nadmerné krvácanie.Avšak riziko týchto udalostí je pomerne nízka.

poraďte sa so svojím pediater pred zahrnúť ľanové semienko do vášho dieťaťa stravy.Venujte mimoriadne veľkú pozornosť dávkovanie.

[Prečítajte si: Iron bohaté potraviny pre deti ]

Tipy Ak chcete zahrnúť ľanové semienko v potravinách:

Rastúce deti môžu byť úzkostlivý o jedle a vyberavé jedákov rovnako.Dostupnosť pompézne spracovaných nezdravé jedlo len robí to ešte horšie.Ale nezúfajte!Tu sú niektoré mimoriadne efektívny tipov, ktoré vám pomôžu prepašovať toľko potrebné ľanové semienko v vášho dieťaťa stravy.

  1. Pridať niekoľko základných ľanové semienko, aby vaše dieťa smoothie- on nebude poznať rozdiel, a smoothie zabalíme zdravé punč.
  1. pečenie torta alebo nejaké sušienky?Pridajte niektoré ľanové semienko do cesta na orechovú a chrumkavé twist.
  1. Pridajte niektoré pozemné ľanové semienko na korenie a doprovodov, ako je kečup, majonéza, salsa dip, a horčicou, aby boli zdravšie.
  1. Môžete tiež zvážiť, vrátane ľanové semienko v omáčok, polievok a dusených pokrmov, a oni sú tak univerzálne, že vaše dieťa nebude ani poznať rozdiel.

[Prečítajte si: organické recepty pre deti ]

Dúfame, že tento článok vám pomohol pochopiť, viac o ľanové semienko a ako ich zahrnúť do vášho maličkého stravy.Takže, poraďte so svojím lekárom a predstaviť svoje dieťa do týchto superfoods.

Viete o akýchkoľvek ďalších tipov na zavedenie ľanové semienko pre deti?Viete o všetkých lahodných receptov ľanového semienka pre vaše deti?Povedzte nám o svojich príbehov, skúsenosti a pripomienky tu.Zanechať komentár nižšie.