April
22
23:01
Dieťa // Zdravie

Koľko vody by mali deti pitie?

Pitná voda

obrázku: Shutterstock

Potrebujete prehovoriť svoje dieťa piť vodu najmä počas chladnejších mesiacov, kedy je menej smäd?Myslíte si, že vaše dieťa natiahnuť na plechovku coly alebo džúsu skôr než voda uhasiť jeho smäd?No, ak ste sa môže vzťahovať vaše dieťa na vyššie uvedených situácií prečítaní tohto príspevku je potrebné!

Voda je pravdepodobne najviac pod-hodnotené súčasťou našej stravy.Ale vy chcete vedieť, ako to môže fungovať zázraky pre vaše dieťa zdravie?Prečítajte si tento článok nájdete tipy na pomoc vaše dieťa teraz dobrotu pohár vody!

Voda Fakty pre deti: Prečo je pitná voda lepšia ako Konzumovať ovocné šťavy?

Vaše dieťa potrebuje vodu nahradiť tekutiny, ktoré sa stráca cez dýchanie, potenie, vylučovanie alebo močenie.(1) Ovocné šťavy a ďalšie komerčné nápoje obsahujú cukor, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa, ak prijaté v nadbytočných množstve.Môžete obmedziť príjem vášho dieťaťa týchto sladených nápojov s cieľom podporiť jeho zdravie tým, že podporujú h

o piť vodu, ktorá nemá žiadne kalórie.(2)

Prečo je pitná voda dôležitá pre deti?

Naše telo sa skladá hlavne z vody, a je nevyhnutné pre normálne fungovanie všetkých orgánov.Voda je zázrak, tekutina, ktorá udržuje vaše telo v prevádzkyschopnom stave, a to pomáha telu zbaviť sa odpadu hmoty.Voda pre deti, je zásadný.Každý z nás strácať vodu z nášho tela každý deň, a budete musieť nahradiť to pravidelne, alebo sa môžete dostať dehydrované čo ohrozuje váš život a zdravie.Ak vaše dieťa pije dosť vody, jeho energetickej hladiny dostať doplňovaný, má žiariace pleť, a on má dobré celkové zdravie.Voda pomáha telo vášho dieťaťa udržiavať fungovanie telesných buniek a orgánov, a stavať jeho telo.

Koľko vody by malo vaše dieťa pitie?

niekoľko všeobecných vodné fakty pre deti.Ak vaše dieťa je päť až osem rokov, čo potrebuje vypiť približne päť poháre vody, a táto suma sa zvyšuje v závislosti na veku a ďalších faktorov.Koľko vody by malo vaše dieťa piť tiež závisí od veku dieťaťa, pohlavie, a množstvo jeho fyzickej aktivity.

Can Menej príjem vody HARM deti?

Nečakajte slúžiť svojmu dieťaťu pohár vody, kým sa hovorí, že je smäd.Ak vaše dieťa nepije, dostatočné množstvo vody, je pravdepodobné, že trpí dehydratáciou.Môže trpieť z nasledujúcich príznakov:

  • sucho v ústach a pery
  • nadmernej únavy
  • letargia a nedostatok energie
  • zapadnuté oči
  • závratom
  • žiadne slzy, keď on / ona plače
  • tmavé,
  • páchnuce moč
  • bolesti hlavy

by ste mali okamžite vziať svoje dieťa k lekárovi pre liečbu, keď budete dodržiavať dehydratácii.Táto podmienka môže dôjsť aj pri vaše dieťa trpí otravy jedlom alebo horúčkou.Hranie vonku na slnku príliš dlhé hodiny môže spôsobiť dehydratáciu v deti.

Ako dostatok pitnej vody môže pomôcť vaše dieťa?

Použitie vody pre deti: Pitná voda môže pomôcť vaše dieťa v nasledujúcimi spôsobmi:

  • pomáha udržať svoju váhu.
  • Pomáha pri regulácii telesnej teploty vášho dieťaťa.
  • Aids preprava živín do rôznych častí tela.
  • zmierňuje Zápcha a močových problémy.
  • Zlepšuje zdravie ústnej dutiny je voda obsahuje fluorid.

Tipy naučiť svoje dieťa o význame pitnej vody:

Tu sú niektoré užitočné tipy, aby zabezpečili, že vaše dieťa sa učí piť dostatočné množstvo vody:

  • môžete učiť deti o význame pitnej vody v každodennom živote prostredníctvom fotografií, videá a príkladom.
  • môžete ukázať svoj dieťa dva závody ten, ktorý rastie dobre, keď ju voda a ten, ktorý kohútika, keď nechcete zalievať ju.
  • Urobiť sladké nápoje potešenie pre dostatok pitnej vody.
  • Dajte svojmu dieťaťu jedno použitie fľašu s vodou, že sa môže vziať so sebou, keď ide von hrať.

Výučba vaše dieťa, je dôležité pitnej vody je zdravý životný štýl voľba, ktorá vám môže pomôcť mu, aby.

Páčilo sa vaše dieťa piť menej vody?Ako ste mu pomohli udržať hrozbu dehydratácia na uzde?Prosím, podeľte sa o svoje rady a špičke s nami.

Odporúčané články:

  • 10 Vzrušujúce Vodné športy drobcov
  • Top 10 Fire Safety remesiel drobcov
  • 15 Yummilicious vianočné recepty pre vaše dieťa