April
18
23:01
Pre teba // Nové Rodičia

10 Dojčenie Tipy pre pracujúce matky

Kojenie-A-Work-Design

obrázku: Shutterstock

Ako pracujúce matky, môže byť veľmi ťažké pre vás žonglovať pracovné a domáce povinnosti.Jednoducho povedané, vy ste nič menšieho než supermom- dostať cez deň prácu a vaše malé dieťa je moc!

Dojčenie pre prácu mamičky bývajú často vymeniť s fľašou ložené hlavne preto, že je pohodlné a ponecháva im čas a priestor, aby si urobil s inou prácou v domácnosti.Je však dôležité poznamenať, že dojčenie je v skutočnosti veľmi dôležité, pokiaľ ide o zabezpečenie zdravého vývoja dieťaťa, v rastovej fáze.

[Prečítajte si: Dojčenie diétne ]

10 Dojčenie Tipy pre pracujúce matky:

budete dávať svojmu dieťaťu jeho oveľa vyžadujú živiny a vitamíny, ktoré udržujú jeho telo, a to najmä jeho imunitný systém silný cez prsiadojníc potrebujú povedať viac?Je pravda, možno zistíte, že ťažko stlačiť včas na dojčenie.Tu sú top 10 tipov, ktoré vám pomôžu to všetko riešiť a stále dojčiť svoje dieťa:

1. Plán rutiny Plán:

Nie je nič lepšie, ako plánuje mimo svoj rozvrh na celý deň

- to vás držízameraná a odhodlaný, a pomôže vám dostať urobiť s vecami včas.Rýchlo zapisovať zoznam vecí, ktoré obvykle riešiť v jeden deň, a uvidíte, ako môžete vykonávať zmeny a urvat nejaký čas pre svoje malé dieťa.Vykonávanie úprav s časovými sloty stlačiť v čase ošetrovateľskej dostane jednoduchšie s vopred plánovanej rutina.

2. Porozprávajte sa so zamestnávateľom o situácii:

Nie je nič lepšie, ako mať rýchly porozprávať so svojím employer- ak ste bol dobrý zamestnanec a boli správne spracováva svoju prácu, je tu veľa môžete vreceZ zásluhy byť jeden.Triedenie svoj pracovný rozvrh tak, že dostanete nejaký čas pre svoje dieťa tým, že vysvetlí to, aby váš zamestnávateľ pomáha!

3. Vezmite tipy iných dojčiace matky:

Snímanie tipy z ostatných pracovných mamičky by mohol byť dobrý nápad, keď ste zmätená o rovnováhu medzi prácou a starostlivosti o vášho dieťaťa.Snažte sa robiť veci pre vás pohodlná doma, ktoré vám pomôžu sústrediť sa viac na svoje dieťa.

4. Vezmi Podpora z svojmu partnerovi:

Tohle je jasný winner- ako sa váš manžel, ktorý vám pomôže si s nejakou prácou v domácnosti alebo manipulácii dieťa po určitú dobu môže byť veľmi užitočné.Tým sa nielen posilní baby-otca väzbu, ale aj posilniť vaše puto so svojím partnerom.

5. Opt pre čerpanie Technika:

Pumping je nová možnosť pre dojčenia pre pracujúce matky.To vám pomôže uchovávať materské mlieko po dobu 2-3 dní.Môžete sa pozrieť na nejaké dobré prsné čerpadiel na trhu k dispozícii, a dať ich na použitie.

6. Práca z domu ak je to možné:

Ďalší skvelý spôsob, ako riadiť prácu a svoje povinnosti ako matka, je pracovať z domova.Pohovoriť si so svojím zamestnávateľom a uvidíte, ako si to vyriešiť.Vďaka sile internetu a technologický pokrok, všetko je možné teraz!

7. Predstavte fľaše kŕmenie vaše dieťa:

Je to vždy dobrý nápad predstaviť svoje dieťa fľašu kŕmenie a dostať ho zoznámiť s touto praxou.Týmto spôsobom, aj keď sa musieť uchýliť k fľašu kŕmenie niekedy, bude vaše dieťa nie je naozaj robiť krik z nej.

8. preskúmať možnosti na čiastočný úväzok na pracovisku:

Ak ste pracovali na plný úväzok a snaží sa zvládnuť všetko, teraz je najlepší čas ísť na čiastočný úväzok.Porozprávajte sa so svojím zamestnávateľom o tom, ako by ste chceli venovať nejaký čas pre vaše dieťa, po tom všetkom, nie je nič dôležitejšie ako vášho maličkého ľudské zdravie.

[Prečítajte si: Dojčenie na verejnosti, ]

9. zostať pozitívne pre boj proti popôrodné:

Sú to popôrodné blues kopanie v?Skúste nejaké zábavné činnosti s malým dieťaťom v domu akým týmto spôsobom, budete sa cítiť pripojený k anjelika a tiež tešiť nejaké toľko potrebné "Ja" čas.Doprajte si relaxačný kúpeľ alebo prax jogy a zostať pozitívne.Pôsobí ako veľkú energetickú booster, ktorý vám pomôže riešiť materstvom s ľahkosťou!

10. Spotrebovať požadovaných príloh:

Ako budete dojčiť, dáte veľa základných živín pre Vaše dieťa, čo je dôvod, prečo je tu dobrá šanca, že vaše telo vám zbaviť týchto živín pre seba.Užívanie multivitamínové prípravky, je dobrý spôsob, ako udržať si fit a zdravý, zabezpečenie toho, aby ste plachtiť cez zodpovednosti váš deň je bez námahy.

[Čítať: Potraviny je nutné sa vyvarovať pri dojčení ]

To sú niektoré z účinných opatrení, ktoré sa môžete pozrieť na rušnej pracujúce matky.Je vždy pomôže, aby preskúmala ďalšie možnosti s podporou skupín, ktoré majú matky, ako ste vy, ktorí neustále darí vyvážiť pracovný život s New Born.

Podeľte sa o svoje nápady na tipy dojčenia pre pracujúce matky v sekcii komentár.

Šťastný Materstvo!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť korenené jedlá, pri dojčení?
  • Ako skladovať a používať materského mlieka pre vaše dieťa?
  • 25 najlepších potravín, ktoré majú zvýšiť materského mlieka
  • Dojčenie vs Formule Krmivá - Ktorý z nich je lepší?