April
24
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Top 10 Korenie jesť

Korenie

obrázku: Shutterstock

Veríte, že koreniny a korenené jedlá by mohli spôsobiť problémy v tehotenstve?Chceš povedať, že nie na všetky mimo potravín, len preto, že si nie ste istí, čo korenie by ste mali jesť a čoho sa vyvarovať v priebehu tehotenstva?

Ak chcete odpovedať na všetky vaše otázky, máme úplný zoznam korenie do jedla a korenia, aby sa zabránilo.Stačí si prečítať článok mať jasnú predstavu.

Aké sú Korenie?

Korenie majú veľmi zvláštne miesto v našej kuchyni, ako zbledol zelenina raz liečení s radom korenia môže robiť zázraky a produkovať pery dopadá jedlo.

Wikipédie definuje korenia ako sušených jadier, koreň, kôry, zeleninové alebo ovocné látky, ktorá dodáva chuť, vôňu a chuť na vaše recepty.Môžete použiť korenie, a to nielen na ochutenie, ale tiež slúži ako farbivá a konzervačné látky pre potravinu.

Korenie sa líši od bylín, pretože tá druhá má zelenej listovej časti k nemu pripojené.To sa používa hlavne pre zdobenie alebo arómu. (1)

Čo je päť najlepších Korenie som m
ohol jesť počas tehotenstva?

1. Kurkuma:

Kurkuma

obrázku: Shutterstock

Korenie počas tehotenstva môže byť veľmi beneficial.We všetci sú si dobre vedomí hodnoty živín kurkumy ako liek proti bolesti a mohol robiťzázraky pre vašu pokožku.Avšak, to obsahuje látku zvanú pouličná zmes, rasca, ktorý je prirodzeným detoxikačným, ktorá chráni pečeň z škody alkoholu, chemických a niektorých liečiv.To tiež pomáha pri znižovaní oxidačného stresu.Bezpečná hranica je až 8gms denne.(2)

2. Ginger:

Zázvorový

obrázku: Shutterstock

Zázvor je účinný domáci liek na liečbu rannú nevoľnosť, nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva.Ženy, ktoré trpia rannými nevoľnosťami mohol vziať dávku 1 g zázvoru denne počas štyroch po sebe idúcich dní sa dostať okamžitú úľavu.Štúdie vykonané v minulosti, ukázali, že pomáha pri liečbe žien s rannú nevoľnosť.(3)

3. Čierne korenie:

Čierne korenie

obrázku: Shutterstock

Čierne korenie je bohatým zdrojom chrómu, ktorý je povolaný na tehotné ženy.Nízka hladina chrómu môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a cholesterolu, čo by mohlo mať za následok cukrovky alebo srdcových ochorení.V štúdii bolo preukázané, že ženy, ktoré sa dostanú diabetes v dôsledku tehotenstva, ak sú na pravidelnej strave chrómu by mohli pomôcť pri znížení.Štúdie sú priebežne pre presnejšie výsledky a vyhlásiť jasný verdikt.Odporúčaná úroveň je 30 mikrogramov denne.(4)

4. Kardamon:

Cardamom

obrázku: Shutterstock

Môžete použiť kardamóm vôňu alebo čaj počas tehotenstva, pretože môžu pomôcť poraziť nevoľnosť a sú celkom v bezpečí.(5)

5. Pažítka:

Pažítka

obrázku: Shutterstock

čerstvou pažítkou sú bohaté a prirodzeným zdrojom kyseliny listovej.Ako vieme, tehotná žena potrebuje kyselinu listovú pre plod vývoji mozgu, delenie buniek a syntézu DNA.Dosť folátov hladiny v strave by mohli zabrániť dieťa pred defekty neurálnej trubice.(6)

Čo je päť najlepších Korenie, aby sa zabránilo v priebehu tehotenstva?

1. senovka:

Senovka grécka

obrázku: Shutterstock

Pískavica semená majú povzbudzujúci účinok na maternicu, a preto nie sú vhodné pre tehotné ženy.Tiež, požitím semená ústami môže spôsobiť nadúvanie, plynový ťažkosti a hnačku.Vysoká dávka semien senovky môže spôsobiť spomalenie rastu u detí.(7) (8)

2. asafoetida:

Asafoetida

obrázku: Shutterstock

Denná korenie používa v každej domácnosti, je potrebné sa vyhnúť v priebehu tehotenstva, pretože môže viesť k potrat,Funguje ako antikoncepcia a mohla by tiež viesť k strate krvi (9)

3. Cesnak:

Cesnakový

obrázku: Shutterstock

Cesnak obsahuje nejaký silný a potenciálne toxickú látku, ktorá nie jevhodné pre tehotné ženy.Tiež, ak sa berie vo veľkom množstve, môže to spôsobiť pálenie záhy a krvácanie rovnako (10) (11)

4. Angelica :.

Angelica

obrázku: Shutterstock

to korenieobsahuje látky, ktoré by mohli spôsobiť rednutie krvi, a preto nie je vhodné v tehotenstve (12)

5. Peppermint :.

Peppermint

obrázku: Shutterstock

Mätový čaj uvoľňuje maternicu, ato môže spôsobiť potrat.Tiež použitie mäty piepornej počas tehotenstva môže vyvolať menštruáciu preto byť extra opatrní pred použitím mätu v akejkoľvek forme.(13) (14) Zo zoznamu teraz už viete, že tam sú byliny a koreniny, aby sa zabránilo v priebehu tehotenstva.Povedali sme vám päť korenie, aby nedošlo v priebehu pregnancy.Do dajte nám vedieť viac, ak chcete pridať do zoznamu.

Do nami podeliť o svoj príbeh korenie v sekcii komentáre.Majú šťastné a bezpečné tehotenstvo!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť korenené jedlá počas tehotenstva?
  • 23 Foods by ste sa mali rozhodne vyhnúť počas tehotenstva
  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva
  • 5 indických potravín, do Vyhnite sa počas tehotenstva