April
24
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné Diéta počas tehotenstva?

Diéta v tehotenstve

obrázku: Shutterstock

Ako tehotná žena, budete počuť znovu a znovu, že musíte jesť za "dve".Je normálne, aby ženy získať tých kíl šťastne, keď sú tehotné.Priberanie na váhe je určite zásadný význam pre zdravé tehotenstvo.

Ale čo keď ste už nadváhu alebo sú obézni?Myslíte si stále musíte získať čo veľkú váhu ako ostatné štíhlych žien?Chcete vedieť, či diéty počas tehotenstva je bezpečná voľba?

Získanie príliš veľkú váhu, alebo Nadváha v priebehu tehotenstva nie je bezpečné.Existuje celý rad komplikácií, ktoré vznikajú kvôli tomu, že príliš ťažké počas tehotenstva (1).Ale znamená to, že by ste mali obmedziť svoj jedálniček?Tam je veľa diskusie o bezpečnosti diéty, keď čakáte baby.Can vám diétu počas tehotenstva?

Ak hľadáte, aby sa vaše tehotenstvo váhu pod kontrolou, ale nie sú istí, či diéta je bezpečná možnosť, dajte nám pomôže demystifikovať tému trochu pre vás!

Nadváha v tehotenstve - komplikácie:

Ak ste obézny, alebo získal príliš veľkú váhu v priebehu tehotenstva, riskujete

vzniku týchto komplikácií:

1. gestačný diabetes (GD):

gestačný diabetes je typ cukrovky, ktorá sa vyvíja len počas tehotenstva.Ak máte nadváhu, vaše šance na rozvoj GD hore potrubia (2).

2. Preeklampsia:

Preeklampsia je závažný zdravotný problém, ktorý môže viesť k ťažkým komplikáciám a môže dokonca ukázať ako fatálne.Obezita zvyšuje riziko preeklampsie u tehotných žien (3).

3. Thrombosis:

Obézne ženy sú viac pravdepodobné, že trpí trombózou, poruchou, ktorá spôsobuje zrazenín tvoriť vnútri krvné cievy.A ak fajčíte, budete dávať svoje zdravie ďalšie riziko (4).

4. obštrukčné spánkové apnoe:

obštrukčné spánkové apnoe môže ukázať, že je vážnym dôvodom na obavy u tehotných žien.To môže spôsobiť, preeklampsia i (5).Obezita zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia u tehotných žien.

5. Prejdenej Tehotenstvo:

Keď ste v posledných dňoch tehotenstva, všetko, čo chcete, je pre vaše dieťa, aby rýchlo a bezpečne vstúpiť do sveta.Bohužiaľ, nadváha môže spôsobiť tehotenstvo bzučať okolo dátumom splatnosti (6)!

6. Obtiažne pôrode:

Má veľmi myšlienka práce vydesiť vás?No, pre plnoštíhle práce sa môže stať ešte desivejšie!Vaša šanca na cisárskym rezom tiež ísť hore, keď ste tehotná, (7).

7. Tehotenstvo Strata:

Potrat je posledná vec, tehotné ženy dokonca chcú predstaviť.Ale keď ste obézny, skorý potrat sa stáva výraznou možnosť, rovnako ako šancu na narodenie mŕtveho dieťaťa (8).

Okrem ovplyvnenie vás, byť obézny tiež kladie vaše nenarodené dieťa v ohrození.Niektoré z problémov, Vaše dieťa by mohlo stretnúť zahŕňa:

8. Macrosomia:

Obézne ženy je pravdepodobné, že rodiť väčšie ako priemerné veľkosti detí (9).

9. Chronické ochorenia:

Deti obéznych matiek je väčšia pravdepodobnosť, že trpí chronickými ochoreniami, ako sú srdcové choroby a cukrovka neskôr v živote (10).

10. Vrodené chyby:

Obézne ženy sú tiež viac pravdepodobné, že rodia deti s vrodenými chybami, ako je vadou neurálnej trubice (11).

Tak, to je jasné, že nadváha v priebehu tehotenstva nie je dobrý nápad.Takže tento scenár bude tlačiť, aby ste si mysleli Môžem diétu počas tehotenstva?Poďme zistiť!

Diéta počas tehotenstva?Je to bezpečné?

Väčšina ľudí vám povie, že to nie je dobrý nápad obmedziť príjem potravy, keď ste tehotná.Ale keď budete načúvať štúdie uverejnenej v časopise British Medical Journal, diéty počas tehotenstva nie je len v bezpečí, ale môže byť aj dobrá vec!(12)

Podľa tejto štúdie, tehotné ženy, ktoré nasledujú, zdravej výživy, sú menej pravdepodobné, že k rozvoju preeklampsie.Šanca na gestačný diabetes tiež klesá potrubia (60%) pre ženy na diéte, tak sa riziko predčasného pôrodu a potratu (13).

Štúdia odporúča, aby sa tehotné ženy obmedziť ich celkový príjem kalórií, a uistite sa, že majú vyváženú stravu.Diéta v tehotenstve môže byť realita.

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT