April
24
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť čínske jedlo počas tehotenstva?

Čínske jedlo počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Čakáte?Myslíte si, ocitnete chuť na čínskej kuchyni?Potom je čas pre vás, aby preskúmala, či je to bezpečné jesť čínske jedlo počas tehotenstva.Mnoho mýtov obklopuje čínsku kuchyňu a to najmä v súvislosti s tehotenstvom.Zaujímavý jedným z nich je, že ak sa tehotná mamička jej mnoho čínskych potravín, následný dieťa narodí, je pravdepodobné, že sa obrátiť nemravné!(1)

Myslíte si, že mýtus, alebo nie, tam je viac vedieť o tom mať čínske potraviny v tehotenstve.

Dôvody k Vyhnite čínske jedlo počas tehotenstva:

Vysoký obsah cukru omáčok používaných v čínskych prípravkoch robí to ne-ne pre tehotné ženy.Liberálne použitie octu, a to najmä v pokrmy, ako sushi, tiež stavia kuchyni pod skenerom.Väčšinou sa tieto octy, ktorý dokonca idú do výroby mnohých čínskej ryže sú obaja slané a sladké skončil.Dietitians dôrazne odradiť tehotné ženy od prijatia sodíka a tuky v ich strave (2).

[Prečítajte si: Potraviny sa vyhnúť počas tehotenstva ]

Ak čínskej ženy jesť čínštinu p

očas tehotenstva a stále rodia zdravé deti, tak prečo nie?Jedným z hlavných vinník, ktorý prináša všetky tieto zlé meno pre čínske potravín je MSG alebo glutamát sodný.Je to typický zložka, ktorá sa široko používa pre indické čínske prípravky.Ajinomotto je sodná soľ kyseliny glutámovej, neesenciálne aminokyseliny, ktorý sa používa pre zlepšenie chuti (3).

roztriedil ako excitotoxinu, MSG je dosť potenciál poškodiť rastúce mozog a nervový systém.Správy naznačujú, že MSG a aspartam, ďalšie excitotoxinu čoraz častejšie v čínskych potravinách, ľahko prechádza placentou a overstimulates rastúci mozog plodu.Excitačný neurotransmiter v MSG môže dokonca spôsobiť autizmus, schizofrénia a obrnu mozgu v neskorších rokoch života.Lekárske kruhy sa obávajú, že skorý expozície glutamátu sodného v týchto detí môže spôsobiť sklon k trestnej činnosti a epizodické násilia v budúcnosti (4).

[Prečítajte si: škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva ]

Kompletné čínske jedlo Guide:

NSW Úrad pre potraviny je štatutárnym vládna organizácia, ktorá pomáha zaistiť, jedlo je bezpečný a riadne označené.Organizácia zaradil niekoľko potraviny ako kompletný ne-ne v tehotné ženy stravy.Majú tiež klasifikované niektoré potraviny, aby sa mal s opatrnosťou a zároveň dáva jasný zelený signál horda ďalších.

Jedným z hlavných dôvodov, na blacklist tieto potraviny je kvôli vyššej pravdepodobnosťou obsahujú smrtiace baktérie zvanej listérie alebo Salmonella.Nižšie je tabuľka, ktorá uvádza niekoľko čínskej zložky, ktoré v súlade s NSW bezpečnostné opatrenia, je lepšie sa vyhnúť, mal s opatreniami a je v poriadku, mať v tehotenstve.(5)

nejedia jesť opatrne Dobre jesť
šunku, salámu a kura (Ak varené pri 750 stupňoch Celzia alebo viac, môžete jesť) Akékoľvek surové mäso alebo iné pod varená formami hydiny Chladené paštéty, mäsové nátierky a morské plody
obchode kúpil sushiMost formy syra (nie, aby sa mal, ak variť na 75 stupňov alebo viac)

Vyprážaná zmrzlina, majonéza, palacinka cestíčku

Prípravky alebo vopred pripravená šaláty, lucerna klíčky, slnečnicové klíčky, sójové výhonky atď

Odniesť kurča (Uistite sa, že zvyšky sa ohreje na najmenej 60 stupňov a mal v ten istý deň prípravy) mäkký syr, chladené bybyť mal do dvoch dní od otvorenia packStore kúpil puding

Vždy jesť zvyšky uložené v chladničke a jesť počas jedného alebo dvoch dní po ohriatí na aspoň 60 stupňov Celzia

doma varené kuracie mäso, jedol v rovnaký deň preparation.Homevyrobený sushi s čerstvým meatTofu, soy jogurt etc po kontrole používania podľa dátumu štítky.Postupujte podľa pokynov na skladovanie

[Prečítajte si: Je bezpečné jesť korenené jedlá počas tehotenstva ]

Takže nabudúce, nestrácajte srdce, zatiaľ čo prechádzanie čínsku reštauráciu menu.Namiesto toho, starostlivo prejsť zložiek a vybrať si menej drzý kodeky pre vaše chuťové poháriky.Nie?Aké sú obľúbené čínske pokrmy, ktoré poznáte, aby nemilosrdne vychutnať v tehotenstve?

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť pizzu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?
  • Je bezpečné Diéta počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Jahoda počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť grapefruity počas tehotenstva?