April
26
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

8 Amazing Výhody Pepper počas tehotenstva

Pepper počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Takže, ste znudení z nevýraznej zdravých potravín ste jedli od doby, kedy ste začali očakával?Ste chuť k jedlu niečo teplého a pikantné počas tohto tehotenstva?Áno, keď ste tehotná, vaše chuťové bunky môže robiť divné veci.Potraviny, ktoré boli horúce favoritov môže náhle stala obrovským turn-off.Je bežné, že mnoho tehotných žien rozvíjať chuť na korenené jedlá.A keď hovoríte o pikantné, môžete v žiadnom prípade ignorovať korenie!

Ale existuje rad ľudí, ktorí vás bude varovať pred náročné pikantné, korenie-obťažkané jedlo počas tehotenstva.Sú títo ľudia obavách mongers alebo je tam troška pravdy, za tohto populárneho tehotenstva mýtu?Poďme zistiť!

Výhody korenia počas tehotenstva:

Na rozdiel od jeho pikantné chuti, korenie má určité zdravotné výhody ponúknuť.Choďte do toho a pozrite sa na niektoré z nich:

1. Napomáha pri trávení:

Počas tehotenstva, môže fungovanie vášho tráviaceho systému zblázniť.Pepper môžu hrať úlohu pri zlepšovaní trávení a poskytuje

úľavu od problémov, ako je nadúvanie, plynu a kŕčov (1).

2. preventívne proti rakovine:

Ak ste tehotná, vaše telo musí prejsť mnohými zmenami.Tie môžu trpieť oxidačnými škody, čo môže viesť k rakovine v budúcnosti.Pepper obsahuje karotenoidy, čo je antioxidant.To môže zabrániť akémukoľvek poškodeniu DNA, a udržať si v bezpečí pred rakovinou (2).

3. Súboje Akné:

Mnohé ženy skončiť s akné a iné kožné problémy počas tehotenstva.Pepper obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť udržať vaše pleť vadu zadarmo (3).

4. lieči proti kašľu a nachladnutiu:

Získanie prechladnutia počas tehotenstva môže byť skutočnou obtiaž.Našťastie, korenie môže pomôcť aj tu.Neexistuje žiadny vedecký dôkaz podporiť toto tvrdenie, ale niekoľko kultúr z celého sveta, korenistý na liečbu prechladnutia a kašeľ.

5. Natural Antidepresívny:

Počas tehotenstva, mnoho žien trpí úzkosťou a depresiou (4).Vrátane korenie vo vašej strave, je to skvelý spôsob, ako poraziť tehotenstvo blues.

6. Obsahuje kyseliny listovej:

Potrebujete kyseliny listovej alebo kyseliny listovej v priebehu tehotenstva, aby sa zabránilo defekt neurálnej trubice vo svoje nenarodené dieťa.Všetky druhy korenia obsahujú vysoký množstvo kyseliny listovej (5).

7. Posilňuje imunitný systém:

Váš imunita je nízka počas tehotenstva.Pepper obsahuje vitamín C, ktorý môže dať vaše imunita nový impulz a zabrániť bežných ochorení, ako je nádcha a kašeľ (6).

8. Udržuje krvný tlak príchodu:

Vysoký krvný tlak je veľká hrozba pre vaše zdravie v priebehu tehotenstva.Draslík pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou (7).Pepper je bohatá na draslík a môže zabrániť hypertenzia a preeklampsia.

To je celkom dosť výhod z pikantné korením!Ale existuje niekoľko vedľajšie účinky, ktoré prichádzajú s balíčkom taky.

[Prečítajte si: korenené jedlá v priebehu tehotenstva ]

nežiaduce účinky jesť korenie Počas tehotenstva:

Tu je niekoľko vedľajšie účinky konzumácie svoje obľúbené korenie:

1. gastrointestinálne problémy:

Nadmerná konzumácia korenie môže spôsobiťžalúdočné problémy.Takže, ak máte citlivý žalúdok, vyhnúť sa korenie (8).

[Read: Plyn Problém počas tehotenstva ]

2. Alergia:

Konzumácia korenie môže spôsobiť príznaky alergie, ako v niektorých žien.Ak ste také príznaky nezažili, pobyt jasné čierneho korenia v priebehu tehotenstva.

Takže, pokiaľ ide o tehotenstvo, korenie nie je veľká starosť.Ale to neznamená, že môžete načítať riadu so všetkými druhmi korenia!Štipka čierneho korenia vo vašej strave bude robiť viac úžitku ako škody.Ale príliš veľa z toho sa môže stať nebezpečnou.Ak máte nejaké pochybnosti, neváhajte a poraďte sa s lekárom.Chute prichádzajú a odchádzajú, ale vaše zdravie nie je niečo, čo môžete experimentovať s behom tehotenstva.

Nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s korením počas tehotenstva!Do tej doby, zostať v bezpečí a zdravé - veľa šťastia!

Odporúčané články:

  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť pizzu v priebehu tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?
  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva