April
24
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné mať umelé sladidlá počas tehotenstva?

sweet-artificial1

obrázku: Shutterstock

No, umelé sladidlá sú zlúčeniny, ktoré sú nízkokalorické náhrady cukru, ponúkajú sladkosť, ktorá je podobná cukru.Obsahujú 30 až 8000 krát vyššia sladenie účinky ako cukor.Tie sú tak pridané do potravín v menšom množstve, v porovnaní s stolný cukor, tak veľké, aby bol rovnaký sladkosť pri súčasnom znížení kalorickej hodnoty potravín.

stolný cukor obsahuje asi 4 kalórií za gramov, zatiaľ čo umelé sladidlá môžu mať tak nízke, ako nula kalórií na gram.Niektoré bežne používané umelé sladidlá v tehotenstve sú bez cukru, Equal, Splenda , atď.

Výhody umelých sladidiel v priebehu tehotenstva:

Umelé sladidlá sú prospešné pre chudnutie a ovládajúci diabetes.

  • Keďže sa jedná o málo kalórií konzumujú umelé sladidlá a iných prírodných sladidiel pomôcť udržať nežiaduceho tuku a obezitu na uzde.
  • Oni tiež pomáhajú udržiavať hladinu cukru v tele, čím prispieva k lepšiemu udržať diabetes, krvný tlak, srdcové a mozgové choroby v šachu.
  • Tieto sladidlá sú zub priateľské.Zabr
    ániť bakteriálne klíčenie vo vašich zuboch a tým podporuje zubné zdravie.

Spotreba výživných sladidiel v miernom množstve, čo neprispieva k ďalšej priberanie na váhe u tehotných žien, je prijateľné.Ale ak trpíte niektorou z nich - cukrovka, obezita, krvný tlak, atď., Príjem sladidiel, ako je cukor, med, maltóza, fruktóza, sacharóza, atď, môže byť škodlivé pre vás a vaše dieťa.Preto je vhodné použiť nízke-cal umelé sladidlá ako než nutričné ​​sladidlá.

Safe-to-Consume - umelé sladidlá:

chcú vedieť, čo sladidlo je bezpečné počas tehotenstva?Tu sme spomenuli umelé sladidlá považované za bezpečné pre konzumáciu v priebehu tehotenstva:

1. Aspartam:

obmedzená konzumácia aspartámu je považované za bezpečné normami FDA pre nastávajúce a dojčiace matky.Avšak, to by nemali byť konzumované tehotné ženy trpia vzácnym ochorením pečene, PKU (metabolické ochorenie) a problematiku vysokých hladín fenylalanínu.Aspartám je prítomný v nealkoholických nápojov, žuvačky, raňajkových cereálií, mliečnych výrobkov, apod Dve najčastejšie k dispozícii značky umelých sladidiel obsahujúce aspartam sú Equal a Nutra sladké .

[Prečítajte si: Nealkoholické nápoje počas tehotenstva ]

2. acesulfam draselný:

pečivo, cukor bez želatíny, mrazené dezerty, nápoje a pudingov zvyčajne obsahujú acesulfam draselný. Sunett obsahuje acesulfam draselný a je FDA (Food and Drug Administration) schválené a zvážil bez rizika pre vlastnú spotrebu by bolo mamičky.

3. Sukralóza:

považovaný za bezpečný pre spotrebu tehotné a dojčiace matky FDA, to nula kalórií sladidlo sa získava z cukru.Jeho kalórií voľný faktor nemá vplyv na hladinu cukru v krvi vo vašom tele a je prítomný v nealkoholických nápojov, pečiva, cukrární, ropné tuky, atď Splenda obsahuje sukralózu.

To-sa-vyvarovať - ​​umelé sladidlá:

Niektoré sladidlá sú toxické v prírode a pri konzumácii môže byť škodlivý pre vás i vaše dieťa.Niektoré sladidlá veril byť škodlivý pre spotrebu ako v priebehu a po tehotenstve sú:

1. Cyklamát:

Toto sladidlo je zodpovedný za vyvolanie rakoviny a je tiež zakázaný pre spotrebu v krajinách, ako je USA.Jeho toxicita je robí nevhodným pre príjem všetkými najmä pre nastávajúce a dojčiace mamičky.

2. Stevia:

Získané z juhoamerického kríky, toto sladidlo nie je schválený FDA, a preto sa považuje za nebezpečnú pre spotrebu ako potravinárske prísady by rádoby a dojčiacich matiek.To však môže byť predávaný ako potravinový doplnok, ale nie ako sladidlo.

3. Sacharín :

sladidlo značky ako Sladké n minimum obsahujúce umelé sladidlo sacharín je považovaná za nebezpečnú pre použitie FDA.Sacharín je veril prechádza placentou a dostať uložené a uložené v tkanivách plodu, čím má škodlivé účinky na zdravie vás aj vášho dieťaťa.Bolo tiež predpokladá, že spôsobuje rakovinu močového mechúra.

Varovanie :

Ak očakávate alebo dojčia, mali by ste sa vždy poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej predtým, než spotrebuje umelé sladidlá, v priebehu a po tehotenstve.Ak ste si vedomí o svojej postave, je to výhodné prejsť na výživných a prírodné sladidlá, ako je med.

Ako môžete odvodiť z vyššie uvedené údaje, zdá sa najlepšie vyhnúť sa umelé sladidlá v priebehu tehotenstva v akejkoľvek forme, pretože predstavujú viac rizík než prínosov pre vás alebo vaše nenarodené dieťa.Vždy praxe bezpečné a výživné stravy návyky v tejto nádhernej dobe, a prajeme vám to najlepšie pre zdravé doručenie!

Do podeliť o svoje skúsenosti s nami v sekcii komentár nižšie:

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť korenené jedlá počas tehotenstva?
  • Je bezpečné pitie Lemon vody počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Guava počas tehotenstva?
  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva