April
24
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Prehriatie počas tehotenstva - 5 Príčiny

Prehriatie počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ako by ste ohodnotili príjem tekutín v tehotenstve?Ak nie ste pocit, že pyšný na to, to je čas premýšľať o systéme ústredného vykurovania vášho tela.Tehotenstvo je už považovaný za "horúci" obdobie, a vy by ste mali byť nerobí dosť, aby sa zabránilo vaše telo pred prehriatím.Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o vplyve prehriatiu počas tehotenstva.

Čo prehrieva v tehotenstve?

zvýšenie teploty nad 39,5 stupňa Celzia štúdia v tele tehotnej je považovaný za prehriatie.To môže byť tiež nazývaný hypertermiu v tehotenstve.

Príznaky prehriatia:

Jeden z najhorších faktov o prehriatí je, že nemusíte nutne nepríjemné, aj keď vaša telesná teplota sa zrýchľuje.Avšak, pozrite sa na nasledujúce ukazovatele, ktoré naznačujú, ste získali príliš prehriatiu počas tehotenstva.

  1. Pocit slabosti a únavy
  2. Závraty
  3. Sušené
  4. omdletie
  5. Nevoľnosť

okamžite dostať vaše zdravie lekára, ak sa u vás objavia iné známky, ako je zvracanie a bolestivé kontrakcie.

Príčiny prehriatiu p
ri ranom tehotenstve:

Niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k nadmernému zahrievaniu tela sú tu diskutované.

  1. Nadmerná telesná aktivita v horúcich podmienkach
  2. usilovnom cvičenie pre dlhú dobu
  3. vysoká horúčka kvôli nejakej základnej zdravotný stav
  4. namáčanie v horúcej kúpeli
  5. biť do sauny (1)

rizika prehriatia pri tehotenstve:

Prehrievanie na začiatku tehotenstva, môže poškodiť vaše vyvíjajúce sa dieťa.Niektoré škodlivé účinky na prehriatie v tehotenstve sú nasledovné:

  • Výskum ukazuje teplotu nad 39 stupňa C môže mať za následok defektov neurálnej trubice u plodu.Táto vada sa vyskytuje v dôsledku zlyhania pri uzatváraní neurálnej trubice Vyvesiť 25 dní od počatia.
  • Prehriatie po prvom trimestri môže tiež spôsobiť dehydratáciu, závraty a nevoľnosť.
  • niektoré iné následky prehriatia organizmu v tehotenstve je spomalenie rastu plodu, vnútromaternicové smrť, a neurálnej abnormality.
  • Vysoký matky horúčky môže mať za následok rázštep u plodu (2).

Bezpečnostné fyzickej aktivity:

Počas prenatálnej cvičenie, ak ste overexerting sami pod namáhavej fyzickej aktivity po dlhšiu dobu alebo prácu v horúcom a vlhkom prostredí, je pravdepodobné, že budete rozvíjať prehriatiu.Robiť mierne cvičenie v normálnych teplotných výsledkov v minimálnom zvýšení teploty telesného jadra.Podobne zvýšená maternálny objem plazmy (až 50%) počas tehotenstva, pomáha udržiavať optimálnu fetomaternální prenos tepla a odvod.

Prevencia

:

Stick nasledujúcich opatrení, aby sa zabránilo prehriatiu v tehotenstve:

  • pobyt hydratované po celú dobu tehotenstva.To bude nielen držať čo najďalej od dehydratácii, ale tiež vám pomôže slobodne potiť a tým ochladzuje telo.
  • Vyhnite sa dlhšiemu cvičenia, a to najmä v horúcich dňoch.
  • Necvičte dlhšie ako 45 minút v kuse a držať sa s nízkym dopadom cvičenie.
  • Doprajte si akékoľvek fyzické aktivity v chladnom a dobre vetranom prostredí.
  • opotrebenie ľahkej a voľný odev.
  • potenie nemusí byť ukazovateľom toho, ako horúci ste.
  • Vyhnite sáun a parných kúpeľov (3).

Tipy na zníženie prehriatia:

Tehotenstvo pridáva niečí telesnej teploty, a to bez ohľadu na počasie alebo akejkoľvek fyzickej aktivity tehotnej ženy.S 40% viac krvi čerpania cez telo vyživovať plod, tehotná telo robí dosť práce na teplo interného systému.Dokonca aj srdce sa hovorí, že zväčšenie trochu v tehotenstve a pohybuje sa na stranu s zväčšovanie maternica zaberá viac miesta v tele.Je prirodzené, že pre telo pracovať pre chladenie celého systému.Preto, letný čas pridáva do tepelného kvocient, a starostlivosť by mala byť prijaté tehotných žien, aby ho porazil.Postupujte podľa týchto tipov k ochladeniu vaše telo v tehotenstve.

1. viac tekutín:

Nielen v podobe vody, ale príjem toľko tekutín je vhodné.Čerstvé džúsy všetkého druhu bude najviac osviežujúci.Ale nemajú tie šumivé nealkoholické nápoje.Pobyt hydratovaný môže tiež znížiť riziko vzniku opuchov, spoločný tehotenstvo súvisiace ochorenia.

2. Cut Kofeín:

Kofeín je už ne-ne v strave zozname tehotných žien.Tu je ďalší dôvod, prečo piť.Kofeín zvyšuje krvný tlak a teplotu tela.Rozhodnite sa pre smoothie miesto.

3. Cut korenie a jesť cool:

znížiť obsah korenia v potravinách a roklín na niektoré tie upokojujúce miesto.Voda-bohaté plody sú žiaduce.Jesť čo najviac melóny, grapefruity a bobule.Môžete si dokonca vybrať nejaké uhorky a šalát jesť surové.Prírodný jogurt a nanuky s čerstvé džúsy sú niektoré delikátne lieči na leto.

4. plávať preč pot:

Prečo by ste mali cvičiť a pot, keď máte lepšiu možnosť cvičenie v miernom vodách?Plávanie je považovaný za jeden z najlepších prenatálnej cvičenie režimov.Ak už máte teplé telo, bude kúpanie je najlepší výkon formou vybrať.Rovnako ako plávanie dáva príjemný zážitok tréningu na váš ťažký-váženie telo, ale aj krásne chladí telesnú teplotu.

5. Dýchajte zhlboka:

Tehotenstvo nie je čas ponáhľať.Meditujte hlboko, znížiť telesnú teplotu cez niektoré hlboké a osviežujúci dychové cvičenia.Budete nielen vyvíjať veľkú svornosť so svojím vnútorným ja, ale aj postupne rozvíjať silnejšie väzby s rozvíjajúcou sa životom vo vás.

Tehotenstvo je jedným z najlepších zážitkov žena podstúpi v živote.Sweat teplo von a byť "cool".Co si myslis?

Odporúčané články:

  • 8 efektívne domáce opravné prostriedky na liečbu Zápcha v tehotenstve
  • žlčníka počas tehotenstva - príčiny, príznaky a ošetrenie
  • 8 najvážnejšie príčiny bolesť na hrudníku počas tehotenstva
  • Parvovírus B19 Počastehotenstvo - príčiny, príznaky & amp;Ošetrenie