April
27
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť ghí počas tehotenstva?

Jesť Ghee počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme!Ste tehotná!Pripravte sa na najkrajšie a intenzívneho obdobia svojho života.Tieto deväť mesiacov prísnu diétu, zmeny nálady, nevoľnosť a mnoho ďalších nepríjemných príznakov sa bude dobre oplatí počkať na zväzok radosti, budete držíte v ruke čoskoro.Počas celého obdobia tehotenstva, vaša strava hrá veľkú úlohu.Jedlo, že budete jesť nebude len mať vplyv na vaše telo, ale vaše dieťa taky.Samozrejme, že chcete, aby to najlepšie z tohto obdobia a konzumovať najzdravšie potraviny, aby sa ubezpečil, vaše dieťa rastie dobre.

Food Matters!

Počas celého priebehu tehotenstva, môžete naraziť nekonečné rady ohľadne toho, čo jesť a čo nie, a často, babičky a milí tetušky bude viac ako šťastný, aby sa ustanovuje zoznam potravín, ktoré mali zahrnúť dodiéta počas tehotenstva obdobia, a ghí častejšie by sa tento zoznam.Ghee, čo je jednoducho nič iné ako prečistené maslo, je dobrým zdrojom tuku, ktorý je myšlienka, že je jedným z potravín, ktoré majú byť zahrnuté v stra

ve tehotnej ženy.Ale je ghí naozaj dobrý výber jedál v priebehu tehotenstva?Sme odpovedal, že aj oveľa ďalej.

[Prečítajte si: Amla počas tehotenstva ]

ghí počas tehotenstva - Odhaľovať mýty

Obyčajný mýtus uisťuje, že s ghí v priebehu tehotenstva by mohlo pomôcť zmierniť pôrodné bolesti a podporuje jednoduché doručenie.Predpokladá sa, že ghee tiež pomáha mazať vagínu, čo pomáha v bezproblémové doručenie.To je pravdepodobne dôvod, prečo sú mnohé ženy odporúča konzumovať viac o tejto tukov počas svojho posledného trimestra tehotenstva.Tam je ďalší populárny viera, že ghí by mohli byť užitočné pri stimulácii kontrakcií prirodzene, čo je dôvod, prečo je často doporučované, aby ženy, ktoré sú po splatnosti.Obe tieto myšlienky nemajú žiadny vedecký dôkaz na podporu ich vierohodnosť, a tak, toto nemôže byť použitá ako spoľahlivý zdroj informácií.

len "mastné" Problém:

Kým spotreba ghí počas tehotenstva nemá žiadne negatívne dopady vôbec, tam sú niektoré otázky, ktoré môžu mať na pamäti skôr, ako začnete s jedlom,

  • nastávajúce mamičky sú často odporúča, aby prijali lyžicu ghí s mliekom každý deň, a niekedy dokonca aj malý šálka ghí vyživovať dieťa.Aj keď by to mohlo mať svoje vlastné pozitívne aspekty, ak ste miernou nadváhou, náročné ghí každý deň by mohli prispieť k zvýšenému riziku obezity.
  • Dobre vyvážená strava je obvykle dosť, aby si tehotná žena extra 200 kalórií, ktoré potrebuje v priebehu tehotenstva a dopĺňa s ghí je v poriadku rovnako.Ale ak ste už s nadváhou, je to neodporúča ísť cez palubu na ghí.
  • Ghee je v podstate zdravšie voľba tuku, ale v kombinácii s malú alebo žiadnu fyzickú aktivitu a konzumáciu nezdravých potravín, mohli by vás viac pravdepodobné, že prepadať obezite.Obezita v priebehu tehotenstva môže byť ťažké na oboch vás a vaše dieťa, a mohli by úbytok hmotnosti problematické pre vás potom, čo ste porodila dieťa.

Konečný verdikt:

Ako dlho, ako ste priamo vo Vašom zdravom rozmedzí hmotnosti a sledovať svoj denný jedálniček čerstvého ovocia a zeleniny, nie je nič zlé na pridanie ghí do svojho jedálnička.Ghee je už známe, že držať mnoho zdravotných výhod, tak umiernená konzumácia tejto tukov by mala byť v poriadku.Ghee je celkom versatile- swapovanie váš kuchynský olej pre ghí (najlepšie domáce), by mohol byť zdravší variant.To je najlepšie vyhľadať odbornú lekársku pomoc, keď ste v dileme.Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšie potraviny, ktoré by mohli zahŕňať ako súčasť vašej stravy na pomoc vaše dieťa dobre rastú.Podeľte sa o svoje skúsenosti stravovanie ghí počas tehotenstva v sekcii komentár nižšie:

Odporúčané články:

  • 3 druhy mlieka ktoré môžu byť spotrebované počas tehotenstva
  • 6 jednoduchých spôsobov, ako sa vysporiadať s toužení jedla počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť ananás počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Guava počas tehotenstva?