April
27
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je to bezpečné piť nealkoholické nápoje počas tehotenstva?

Nealkoholické nápoje počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Čakáte?Potom je to prirodzené ste veľmi vedomí o položkách potravín a nápojov, ktoré konzumujú počas týchto mesiacov.Ako sa vaša diéta bude mať priamy vplyv na rast Vášho dieťaťa!

typy niektorých potravín a nápojov by mohlo ovplyvniť vývoj Vášho dieťaťa v maternici.Ak máte radi náročné šumivé nápoje, môžete mať pochybnosti o pitnej pórobetónu nealkoholických nápojov v priebehu tehotenstva.Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte vedieť o tom, či sóda môže byť zahrnuté vo vašej strave, alebo nie.

prevzdušnenie nealkoholické nápoje majú bohatý obsah kofeínu, ktoré nie sú bezpečné pre vaše dieťa, pretože vedú k predčasných pôrodov a ďalších otázkach.Mnohé štúdie ukazujú, že nadmerné pitie týchto nealkoholických nápojov nie je zdravé.Mnohí lekári sa domnievajú, že obmedzenie príjmu sóda, pričom je tehotná napomáha k udržaniu dobrého zdravia pre matku aj jej dieťa.Ako každý tehotenstva býva iná, uistite sa, že poraďte sa svojho lekára, aby sa dvakrát istí ideálne hranice na spo

trebu nealkoholických nápojov za deň.

Škodlivé účinky nealkoholických nápojov počas tehotenstva?

Šumivé nápoje alebo sýtené nápoje sú načítané s príliš veľa cukru a majú veľmi menej živín, čo znamená, musíte mať svoju spotrebu na minimum.Existujú aj iné škodlivé zložky a vlastnosti, ktoré musíte byť vedomí, aby vedeli, prečo je potrebné sa vyvarovať konzumácie týchto nápojov na pravidelnom základe.

1. Prítomnosť kofeínu:

Jedným z dôvodov, pokiaľ ide o jediného, ​​prečo by ste sa mali vyvarovať pitie nealkoholických nápojov v priebehu tehotenstva, je to, že obsahuje kofeín.Štúdie v držbe americkým združením tehotenstva ukazujú, že keď tehotná žena spotrebuje viac ako 300 mg kofeínu, môže to viesť k potratu.Z tohto dôvodu je dôležité, aby si obmedziť príjem.Kofeín môže zbaviť váš spánok, rovnako ako zbaviť hladinu vápnika v tele, druhý ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostí a zubov vášho dieťaťa.

2. Pridaná Farby a Umelé sladidlá:

Hoci malé percento umelých prísad by nemala poškodiť zdravie vášho dieťaťa, štúdie ukazujú, že obrovské množstvo nealkoholických nápojov, ktoré majú umelých aróm a farbív, nie sú vhodné.Tiež prítomnosť sacharínu v niektorých nealkoholických nápojov by viedlo k vrodených chýb u detí.Niekoľko štúdií ukazujú, že aspartam alebo sukralóza nie je škodlivé, ak sú spotrebované v malých množstvách tehotné matky.Uistite sa, že prečítať etiketu z nealkoholických nápojov, ktoré si kúpite, aby sa ubezpečil, že neexistujú žiadne škodlivé zložky, ktoré nie sú dobré pre vaše dieťa.

[Prečítajte si: Umelé sladidlá počas tehotenstva ]

3. Zero výživa a nezdravých kalórií:

Nealkoholické nápoje ponúkajú veľmi málo alebo žiadne živiny, čo znamená, že pridať žiadnu hodnotu k blahobytu tehotné matky,Ale tieto nápoje môžu výlet úrovne kalorické vášho tela.Stručne povedané, tieto limonády by neponúka žiadne vitamíny alebo minerály, ktoré sú tak potrebné pre rast a rozvoj Vášho dieťaťa.Ak sú posadnutí šumivých veci, dúšok alebo dva z vášho obľúbeného sódy občas by to neurobil žiadnu škodu.

4. sýtenom Nápoje Trigger Pálenie záhy:

Limonády v priebehu môže spôsobiť pálenie záhy, alebo to bolo ešte horšie, ak už máte to.Štúdie hovoria, a to najmä v priebehu tretieho trimestra, je prítomnosť kofeínu v týchto nápojov by je pálenie záhy horšia.Ak budete mať pocit pálenia v celom regióne hrudi alebo tesne pod krkom po niekoľkých minútach po konzumácii akejkoľvek prevzdušnený nápoj, upustiť od ihneď pitia.

Pokiaľ chcete vychutnať šumivý nápoj, ale chcú zostať zdravý súčasne, skombinovať sódovú vodu s čistým čerstvé ovocné šťavy nasýtiť svoje chute a dať vaše dieťa spravodlivý podiel dôležitých vitamínov, minerálnych látok, draslík aželezo.Alebo ešte lepšie, skúste vyhnúť nealkoholický nápoj v priebehu tehotenstva a prejsť na zdravé šťavy.

Šťastný tehotenstva!

Odporúčané články:

  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva
  • Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť pizzu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné piť zelený čaj počas tehotenstva?