April
26
23:01
Dieťa // Jedlo

5 Amazing Výhody mlieko pre deti

Výhody mlieko pre deti

obrázku: Shutterstock

Máte spustiť po vaše dieťa sa pohárom mlieka?Má vaše anjelik vždy vyhovárať, aby sa zabránilo konzumné mlieko?Bojíte sa, že vaše dieťa môže chýbať na veľmi zdravú súčasť výživy tým, že nie je dosť mlieka?

Ak ste príliš sa ustarostené matky, ktorých deti nemajú radi mlieko, mali by ste sa snažiť a zaviesť mlieka v ich strave.Prečítajte si tento príspevok, a dozvedieť sa o mnohých výhod konzumné mlieko.

Aké sú prínosy pre zdravie, mlieko pre deti?

konzumné mlieko má mnoho výhod pre vaše deti.Nielen, že dávajú svojim deťom silné a zdravé kosti, ale aj pomoc pri celkovom raste vašich detí a vývoja.Konzumné mlieko každý deň, pomôže tiež vaše deti udržať celkovo dobrý zdravotný stav.Tu sú niektoré výhody mlieko pre deti:

1. mlieko je bohaté na vápnik:

Mlieko je jedným z najlepších zdrojov vápnika, ktoré vaše dieťa môže spotrebovať.

  • To udržuje vaše dieťa zdravé a silné kosti a zabraňuje strate kostnej hmoty.
  • To pomáha predchádzať bolesti hlavy, a dokonca aj
    migrény útoky, ktoré deti praxe Ak majú nedostatok vápnika.
  • Vápnik zabraňuje detskej obezity.To vám pomôže vaše dieťa v boji mäkká tukové tkanivo, ako to tiež prispieva k zníženiu nežiaduceho tuku z tela.
  • Vápnik je tiež veľmi dôležité pre vaše dieťa zubné zdravie.
  • Odporúčané množstvo denného vápnika napomáha zrážaniu krvi a nervové signály vášho dieťaťa tiež pracovať v perfektnom stave.
  • Vápnik pomáha hormóny uvoľňovaním a iné chemikálie z vášho dieťaťa tele.
  • Pomôže to tiež správne stláčať a relaxáciu vášho dieťaťa svaly (1).

[Prečítajte si: bohaté na vápnik potraviny určené pre deti ]

2. vitamínu D v tvrzi mlieko:

Vitamín D pomáha vaše dieťa telu vstrebávať vápnik z rôznych zdrojov.

  • Opevnený mlieko obsahuje slušné množstvo vitamínu D.
  • To prispieva k podpore rastu kostí v vaše dieťa a bude tiež znížiť prípadné šance na krehkých kostí, a to najmä v neskorších rokoch.
  • Vitamín D môže pomôcť znížiť zápal.Pomáha posilniť imunitný systém vášho dieťaťa.
  • Vitamín D nedostatky môžu eskalovať do rôznych podmienkach, ako je osteoporóza v neskorších rokoch, alebo v detstve krivica (2).

[Prečítajte si: Príznaky nedostatok vitamínu D u detí ]

3. Zdravé zuby:

Mlieko je bohatá na vápnik a fosfor, ktoré sú zásadné pre zubné zdravie a zubné vývoj vášho dieťaťa.

  • vápnika a fosforu spoločne pomáhajú udržiavať zdravie vášho dieťaťa zuby.
  • Jedným z najdôležitejších proteíny prítomné v mlieku je kazeín.Pomáha k vytvoreniu tenkého filmu na vaše dieťa zuby Detské povrchu skloviny a pomáha zabrániť strate vápnika a fosfátu.
  • To je obzvlášť užitočné, keď môže vaše dieťa zuby dostať vystavení kyselín prítomných v ústach.
  • Mnoho zubných lekárov odporučí vaše dieťa mali piť len mlieko medzi jedlami, navyše k vode.Je to preto, konzumné mlieko nespôsobuje zubný kaz (3).

4. dobré pre krvný tlak úrovní:

konzumné mlieko môže pomôcť hladiny krvného tlaku vaše dieťa zostať v šachu.

  • Podľa štúdií, mala by vaše deti konzumovať najmenej tri porcie mlieka každý deň spolu so zdravou a vyváženú stravu.
  • Konzumovať mlieko spolu s nízkym obsahom soli stravy udržuje krvný tlak vášho dieťaťa v šachu (4).

5. Napomáha zostali hydratované:

Vaše dieťa by mal piť veľa tekutín po celý deň, aby zostali hydratované.

  • konzumné mlieko, je skvelý spôsob, ako pre vaše dieťa, aby zostali hydratované.
  • To je obzvlášť dôležité pre vaše dieťa k rehydratácii po náročnom tréningu alebo akejkoľvek stresujúce fyzickú aktivitu.Konzumné mlieko pomáha vaše dieťa telo zotaviť po vyčerpávajúcom cvičení (5).

[Prečítajte si: Smoothie recepty pre deti ]

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT