April
27
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Fun Snack Nápady pre deti na cestách

Snack Nápady pre deti

obrázku: Shutterstock

Stretol ste sa dieťa, ktoré nemá rád snacking?Nie, nie?Koniec koncov, snacking je zábava!Ale väčšina z matky si myslia, že snacking medzi jedlami budú robiť ich kujón pribúdajú na váhe, ktorý je tak nie je pravda.Pár kúskov správnych potravín dokáže divy pre zdravie vášho dieťaťa.Prečítajte si o to dozvedieť sa viac!

Snacking je rovnako dôležité ako mať tri výživné jedlá denne.Snacking medzi jedlami pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a udržať záchvaty hnevu na uzde.To bude tiež udržiavať váš mladík z prejedania u jedla.

Či už vaše dieťa rúti sa navštevovať svoje hudobné kurzy alebo balenie pre piknik, bude týchto desať zdravú desiatu nápady pre deti na cestách ho povzbudiť výživne.

1. Granolového Bary:

Granolového Bary

obrázku: Shutterstock

Vysoká vlákniny cereálne tyčinku je vynikajúci občerstvenia zvýšiť príjem živín vášho Tot je.Tieto tango a sladké tyčinky obsahujú dobrotu suché plody, ako sú vlašské orechy, mandle, slnečnicové semienka a pistáciami.Pomáhajú

vaše dieťa zostať energický cez deň.

[Prečítajte si: Po škole desiaty pre deti ]

2. Ovocie:

Dary

obrázku: Shutterstock

ovocie, ako jablko, banán, pomaranč a sladkývápno, aby pre osviežujúci a zdravé deti občerstvenie na cestách.Plody sú zásobárňou vitamínov a minerálov.Vysoké hladiny vlákniny v čerstvého ovocia bude mať bruško dieťaťa plná a zabrániť mu tmely na sladkých a tučných jedál.

3. Popcorn:

Pražená kukurica

obrázku: Shutterstock

Balíček popcornu je bez viny občerstvenia uspokojiť vaše dieťa chute.Popcorn ponúka celý rad zdravotných výhod, pretože má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah cholesterolu a nasýtených tukov.Obsahuje antioxidanty, ktoré eliminujú voľné radikály v tele a chráni vaše dieťa od mnohých chorôb.Nedávajte svojmu dieťaťu syr pokryté alebo čokoládové potiahnutých popcorns, pretože môžu negovať tieto zdravotné výhody.

[Read: Delicious mocktail recepty drobcov ]

4. Sušené ovocie:

Sušené ovocie

obrázku: Shutterstock

Vaše dieťa si môže vybrať zo sušených mango, hrozienka, sušené slivky, sušené čerešne, kešu orechy, sušené marhule, a oveľa viac!Existuje veľa zdravé a chutné možnosti pre vaše dieťa!Uistite sa, že si kúpite sušené ovocie, ktoré neobsahujú žiaden pridaný cukor.

5. Kale žetónov:

Kale Chips

Obrázok: Shutterstock

Kale žetóny s ľahkou príchuť sú skvelou alternatívou pre spracované zemiakové lupienky.Sú tak dobré, že väčšina detí dáva prednosť im zemiakové lupienky.Odporúčame piecť Kale čipy doma.To je vynikajúci spôsob, ako zvýšiť imunitu vášho dieťaťa.

[Prečítajte si: Rýchle recepty pre vaše dieťa ]

6. String Cheese:

String Cheese

obrázku: Shutterstock

To je jeden z najviac miloval zdravej desiaty na cestáchpre deti.Nikdy nemôžeš ísť so syrom zle, pretože väčšina detí milovať!Snack je bohaté na bielkoviny a vápnik, a môžu iste, aby vaše dieťa slintať!Usporiadať reťazec syr na celozrnné zábal.Zakryte syr s omáčkou Marinara and roll zábal.Mikrovlnná rúra, kým sa syr nerozpustí.Nechajte svoje dieťa užívať túto zdravú desiatu.

7. arašidové maslo a džem Sandwich:

Arašidové maslo a džem Sandwich

obrázku: Shutterstock

Deti zblázniť na arašidové maslo a jám sendviče.To trvá len dve minúty, aby sa tejto úžasnej desiatu.Vysoký obsah bielkovín z arašidového masla poskytne vášmu dieťaťu s dostatočnú energiu pokračovať so svojimi hrami.Jednoducho to zabaľte do vášho dieťaťa Tiffin tak že on môže mať, kedykoľvek hladovky.

8. Hummus:

Hummus

obrázku: Shutterstock

Hummus nie je žiadny obyčajný dip.Obsahuje malé množstvo vitamínu A, tiamín, riboflavín, niacín a vitamín B-6.To je tiež bohatá na minerály, ako je fosfor, horčík, železo, draslík, vápnik, a zinku.Hummus so zeleninou a pita chlebom, aby báječný a zdravé občerstvenie pre vaše dieťa.

[Prečítajte si: chlieb recepty pre deti ]

9. Applesauce:

Jablkové pyré

obrázku: Shutterstock

Nesladené jablčnú je nízkokalorické a jeden z lahodné zdravé desiatypre deti na cestách.To pomáha regulovať hladinu krvného cukru a cholesterolu vášho dieťaťa.To je tiež bohatým zdrojom vlákniny.

10. Frozen Edamame:

Frozen Edamame

obrázku: Shutterstock

Frozen edamame je šikovný na cestách desiatu.Je bohatým zdrojom bielkovín, vlákniny, železa, horčíka, mangánu, fosforu, kyseliny listovej, vitamínu K a tiamínu.Ak chcete tento lahodný občerstvenie, parné šarže edamame a chladom po dobu troch dní.Predtým, než vaše dieťa narazí na ceste, sezóna je soľou a korením a pozerať sa mu majú vysoké praskla ich do úst.

mu môžete ponúknuť novú desiatu z tohto zoznamu zdravá desiata nápadov pre deti na cestách každý deň a hýčkať svoje chuťové poháriky v zdravým spôsobom!

Aký je váš obľúbený detský na cestách desiatu?Podeľte sa s nami v komentároch rámček nižšie.

Odporúčané články:

  • 10 Delicious Nutella recepty pre deti
  • 25 Yummy sendvič recepty pre deti
  • 10 Yummy a jednoduchý tortu POPs recepty pre deti
  • 5 recepty na výrobu Delicious Quiche Pre vašukid
  • Top 10 makaróny so syrom recepty pre deti