April
26
23:01
Dieťa // Dojčenie

Je bezpečné pitie kokosová voda počas dojčenia?

Kokosová voda

imgage: Shutterstock

Ste dojčiace mama?Zaujíma vás, či je bezpečné konzumovať kokosová voda počas dojčenia?Ak ste kývol pozdĺž na tieto otázky, zvážte čítanie post.

Kokosová voda zvyšuje sekréciu mlieka a má mnoho výhod pre vás a vaše dieťatko.Kokosová voda je dobrá pre dojčiace aj očakával mamy.Tu hovoríme o úžasných zdravotných prínosoch kokosová voda pri dojčení.

nutričných výhodách kokosová voda:

Kokosové mlieko je bohaté na esenciálne živiny, vrátane, kyselina laurová a vlákniny, ktoré bránia chorobám a posilnenie imunity.Je veľmi nízky obsah kalórií a obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy.(1)

Jedna unca kokosová voda obsahuje tieto živiny:

  • Calories- 5,45
  • Stráviteľná cukrom 1,3g
  • draslíka 61 mg
  • sodíka 5,45 mg

Coconut obsahuje veľaživiny, ako sú:

  • Vláknina
  • Mangán
  • Vápnik
  • Riboflavín
  • Vitamín C

[Prečítajte si: Dehydratácia Kým Dojčenie ]

kokosová voda dojčiace mamičky:

Ak vás zaujíma, je kokosvoda dobré pre dojčenie, zaujímalo nič viac.Áno!Je bezpečn

é konzumovať!A čo viac, je to má mnoho zdravotných výhod, ktoré to robiť nevyhnutný nápoj pre dojčiace mamičky.Tu sa pozrieme na niektoré z hlavných výhod.

  • podporuje sekréciu materského mlieka.
  • Konzumácia kokosová voda počas dojčenia zvyšuje kyselina kaprinový a hladiny kyseliny laurovej v materskom mlieku, ktorá posilňuje obranyschopnosť vášho dieťaťa.
  • Kokosová voda podporuje správny vývoj mozgu a kostí vo vašom maličká.
  • Kokosová voda je ideálna rehydratáciu nápoj, ktorý udržuje rovnováhy elektrolytov v tele.
  • anti-hubové a anti-bakteriálne vlastnosť kokosová voda chráni novonarodené dieťa pred rôznymi škodlivými infekcie.
  • Pitná kokosová voda je bezpečnejšie a zdravšie variant, než mať caffeinated nápoje, ako je čaj alebo kávu.(2)

[Prečítajte si: Najlepšie ovocie jesť Kým Dojčenie ]

zdravotných prínosoch kokosová voda pri dojčení:

Kokosová voda má mnoho zdravotných výhod.Tu uvádzame niektoré z nich:

1. Posilňuje Hydratácia:

počas dojčenia, je potrebné, aby sa vaše telo dobre hydratované.Kokosové mlieko zvyšuje sekréciu mlieka tým, že poskytuje telu základné živiny, ako je draslík, prírodného cukru a sodíka.(3)

2. zvyšuje imunitný systém:

Kokosová voda je plná elektrolytov a esenciálnych aminokyselín, ktorý pôsobí ako antioxidant pre telo, a tým posilňuje imunitný systém.Kokosová voda tiež zvyšuje kyselinu laurovou v materskom mlieku, ktorá posilňuje obranyschopnosť vášho dieťaťa a udržiava ho v bezpečí pred infekciou.

3. trvá na krvný tlak:

Kokosová voda je plná elektrolytov, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu krvného tlaku, keď ste dojčiace.(4)

4. Podporuje trávenie:

Ako dojčiace mama, môžete trpieť zápchou alebo zažívacie ťažkosti pomerne často.Môžete potlačiť tieto výbuchy konzumáciou zrelá kokosová voda.Pomáha účinne eliminovať zažívacie ťažkosti.

[Prečítajte si: Je Green Tea bezpečné Kým Dojčenie ]

kokosová voda a dojčenia - Pozor:

Vrátane kokosová voda vo vašej každodennej stravy má mnoho pozitívnych zdravotných výhod pre vás a vaše dieťa.Ale existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali zostať vedomí, vrátane:

  • Vždy piť kokosová voda z čerstvých a zelenej kokosy.Čerstvý kokos zvyšuje príjem životne dôležitých živín v tele.

Kokosová voda má mnoho zdravotných výhod a ako dojčiace mama, musíte naraz zahrnúť ju do svojho jedálnička.Nielenže budete cítiť energický a dobre hydratovaná, ale zdravotný stav vášho dieťaťa zlepšuje tiež.

Dojčenie je zvláštne čas vo vašom živote.Avšak, to je únavné, a vy potrebujete, aby vaše silné stránky hore.Zahŕňajú niektoré kokosová voda vo vašej strave a robiť ošetrovateľskej session zábavné čas lepenia pre vás a vaše anjelika.

Dúfame, že ste našli informácie užitočné.Vedeli ste konzumovať kokosová voda počas dojčenia?Aká bola vaša skúsenosť?Povedzte nám o tom nižšie.Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými mamy tu!

Odporúčané články:

  • je to bezpečné piť jablkovú šťavu počas dojčenia?
  • Je bezpečné pitie kokosová voda počas dojčenia?
  • 8 závažných nežiaducich účinkov energetických nápojov o dojčení mamička
  • 9 Amazing Zdravie Výhody Lemon vody počas dojčenia