April
25
23:01
Dieťa // Jedlo

3 Zdravie Výhody šošovky Pre malé deti

Výhody šošovky Pre malé deti

obrázku: Shutterstock

Chystáte sa odstaviť svoje dieťa?Máte v pláne začať dieťa na polotuhé pevné látky a uvažujete o zavedení šošovky?Je vaše dieťa nudí s pravidelnými kašou zeleniny?Hľadáte nové, zaujímavé variácie?

Ak ste odpovedali áno na niektorú z vyššie uvedených, vaše dieťa je pravdepodobne na správnom veku, začať jesť šošovku.Prečítajte si o to vedieť, ako jesť šošovka môžu využiť svoje dieťa, a ako sa pripraviť šošovku pre dieťa.

Aké sú výhody zdravého stravovania šošovka?

Predstavujeme šošovka vášho dieťaťa strave môže pridať dobré množstvo výživy na dennej báze.Tu je rýchly pohľad na to, ako jesť šošovka môžu využiť svoje dieťa:

1. Šošovka majú vysoký obsah vlákniny:

pol šálky šošovky majú takmer ôsmich gramov vlákniny.Jesť potraviny bohaté na vlákniny pomôže objasniť tráviaci systém Vášho dieťaťa a podporovať a pomoc pri pravidelnom pohybe čriev.To bude tiež zabrániť problémy priberanie na váhe vo svoje dieťa v neskorších rokoch.

[Prečítajte si: Ako sa pripraviť detské jedlá, At Home ]

2. Šošovka sú dobrým zdrojom železa:

pol šálky šošovky obsahuje asi 3,3 miligramov železa.Jesť potraviny bohaté na železo pomôže vaše dieťa zostať silný a energický.

3. Šošovka sú bohatým zdrojom kyseliny listovej:

pol šálky šošovky obsahuje asi 179 mikrogramov kyseliny listovej.Kyselina listová je druh vitamínu B, ktorý pomáha pri tvorbe nových buniek v tele vášho dieťaťa.

[čítať Sago Recepty pre vaše dieťa ]

, ako variť Šošovka pre deti?

šošovicová kaše sú najlepší spôsob, ako predstaviť šošovku, aby vaše dieťa.Dobrý čas predstaviť šošovku v vášho dieťaťa stravy je okolo šiesteho mesiaca.To by malo mať najprv súhlas svojho detského lekára je.

Kým zavedenie Šošovicu na dieťa v prvých niekoľkokrát, nezabudnite pridať niektoré druhy zeleniny na rovnaký.To vám pomôže vyhnúť sa prípadné problémy trávenia svoje dieťa.Šošovka môže byť ťažké pre vaše dieťa stráviť a pridaním zeleniny bude uľahčiť proces.

recepty Pripravte Šošovka Pre malé deti:

Tu je niekoľko zaujímavých a ľahko šošovicová recepty pre dojčatá:

1. pyré Šošovka so zeleninou:

Pyré Šošovka so zeleninou

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Oil
  • cibuľa, paprika, paradajka, hrášok, sladké zemiaky - všetky nadrobno nakrájanú
  • šošovka voľby
  • voda alebo zeleninový vývar

Akona:

  • na panvici, pridajte jednu polievkovú lyžicu oleja.Dať do nejakej najemno nasekanú cibuľu a trochu papriky.Orestujeme zľahka asi päť minút a pridá pulzného paradajka v panvici.Varte ďalšie dve až tri minúty.
  • Teraz pridáme umyté a tepelne neupravené šošovka v panvici.Pridajte trochu vody na pokrytie všetko hore.Môžete tiež pridať nejaké domáce zeleninový vývar, ak si budete priať.Teraz pridáme pyré zeleniny ako hrášok, alebo sladké zemiaky.Prikryte a nechajte varu.
  • Znížte teplotu a varte niekoľko ďalších minút, až všetko sa stáva platidlom.Akonáhle je varené, odstráňte z ohňa a nechajte ho vychladnúť.Teraz nalejte ju do mixéra a pyré do mäkkej konzistencie.Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

[Prečítajte si: hnedá ryža recepty Pre malé deti ]

2. šošovka s mrkvou a hnedej ryže:

Šošovka s mrkvou a hnedej ryže

obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Vodné
  • Šošovka podľa Vášho výberu
  • hnedá ryža
  • Mrkva jemne nasekané a olúpané

Ako na to:

  • Vo veľkej panvici, dať všetky ingrediencie a necháme variť.Znížte teplotu a nechajte ju variť ďalších dvadsať až tridsať minút.Musíte mať kontrolu hladiny vody, aby sa zabezpečilo, že je dosť vody.Pridajte trochu viac v prípade potreby.
  • Pravidelne kontrolujte, či je ryža je varená a ryže a šošovky sa obrátili ponuku a mäkké.Môžete použiť zadný veľkú lyžicu, aby zistili, či ich zloženie môže byť ľahko roztlačený.To bude znamenať, že je hotovo.
  • Akonáhle budete hotoví, odstráňte z ohňa a nechajte ho vychladnúť.Môžete dať to, ako to je, aby vaše dieťa, alebo zmes do hladšie konzistencie.

[Prečítajte si: Cícer recepty Pre malé deti ]

Ako pri každej novej položky potravín, mali by ste najprv skontrolovať u vášho dieťaťa lekárom, či je v poriadku zaviesť šošovku.Nepredstaví príliš veľa nových potravín, ktoré majú svoje dieťa naraz.Skontrolujte, či pre všetky príznaky alergie alebo nepohodlie v vaše dieťa a okamžite zastaviť novú potravu, ak si všimnete akýkoľvek.

Začali ste svoje dieťa na šošovkou ešte?Ak áno, podeľte sa o svoje tipy a námety v komentároch nižšie.Snažte sa s týmito jednoduchými recepty ako predkrm zaviesť šošovku, aby vaše dieťa.A dajte nám vedieť v komentároch nižšie, ak ho vaše dieťa páčilo.

Odporúčané články:

  • 3 Yummy repy recepty pre vaše dieťa
  • 3 Amazing Výhody arrowroot pre vaše dieťa
  • 5 Zdravie Výhody Kiwi pre vaše dieťa
  • 2 Jednoduchá a rýchla Peas Receptypre vaše dieťa

Related Posts