April
25
23:01
Dieťa // Jedlo

4 Zdravie Výhody okrúhlice Pre malé deti

Okrúhlica Pre malé deti

obrázku: Shutterstock

Plánujete zaviesť pevnú stravu pre svoje dieťa?Už ste začali robiť zoznam zeleniny, môžete dať svoje dieťa?

Okrúhlica sú, musia mať pre svoje dieťa.Prečítajte si o to vedieť, prečo repa sú dobré pre vaše dieťa, a ako variť kvaka pre dieťa v lahodnej spôsobom.

Čo sú Okrúhlica?

kvaka je koreňová zelenina, ktorá rastie v miestach, ktoré majú mierne podnebie (1).Korene kvaky sú obyčajná súčasť zeleniny, šalátov alebo iných preparátov.Avšak, listová zelenina nad korene sú výživnejšie.Sú zásobárňou antioxidanty, vitamínov a minerálnych látok v porovnaní s koreňmi (2).

Nutričné ​​výhody okrúhlice Pre malé deti:

Okrúhlica je mimoriadne výživný zeleniny.Tu je rýchly pohľad na mnohých nutričné ​​výhody:

  • Korene kvaky sú bohatým zdrojom vitamínu C.
  • Zelené listy kvaka sú bohaté na vitamíny A, C, K, vápnika kyselina listová.Obsahujú tiež vysoké množstvo luteínu (3).
  • 100 gramov surového kvaka obsahujú 28 kcal energie, 0,90 g bielkovín, 0,10 gramov lipidov
    ej tuku, 6,43 gramov sacharidov, 1,8 g vlákniny, 3,80 gramov cukru.To tiež obsahuje vitamíny A, B-6, B12, C, D, E, tiamín, riboflavín, niacín, kyseliny listovej (4).

[Prečítajte si: Marantové pre deti ]

Aké sú výhody Vzhľadom k tomu, repy pre deti?

Najlepšie je zaviesť kvaka pre detskú výživu, keď ona je asi šesť až sedem mesiacov.Dovtedy môžete mať ju už zaviedla do pevných potravín.Okrúhlica sú plné vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú rozhodujúce pre rast a rozvoj Vášho dieťaťa v tomto veku (5).

  • sacharidov, ktoré sú vo kvaka pomôže zabrániť zápcha alebo črevné problémy vo vašom dieťati.Zaistí tiež tráviaci systém Vášho dieťaťa pracuje správne (6).
  • Vitamín C pomáha budovať a posilňovať imunitný systém Vášho dieťaťa (7).To tiež pomôže vaše dieťa absorbovať železo z jej jedálnička.
  • železa prítomný v kvaka pomáha pri vývoji vášho dieťaťa mozgu.
  • Stopy zinku prítomného v kvaka zlepšiť fungovanie mozgu vášho dieťaťa a imunitného systému.

[Prečítajte si: Ako si vyrobiť Squash Pre dieťa ]

Can Okrúhlica spôsobiť nejaké zdravotné obavy o moje dieťa?

Hoci to nie je bežné, niekedy jesť kvaka môže spôsobiť plyn v vaše dieťa.

Ona môže náhle plakať bez zjavného dôvodu, nepríjemné pocity v bruchu a trpia nadúvaním.Najlepšie je zaviesť kvaka za deň alebo dva a uvidíte, ako vaše dieťa reaguje na to.Ak nie je problém, môžete pokračovať dávať jej kvaka.V prípade, že sa zdá, že dostať nepríjemné po jedle okrúhlica, prestaňte rovnaký a porozprávajte sa s ňou lekárovi.

Môže Okrúhlica spôsobiť žiadne potravinové alergie?

Ak máte históriu potravinovej alergie v rodine, šanca, že vaše dieťa môže byť náchylné k nemu taky.Ak ste si vedomí niečo také, poraďte sa so svojím detským lekárom pred zavedením kvaka.Ak vaše dieťa má potravinové alergie po jedle okrúhlica, ona môže vyvinúť príznaky ako kýchanie, kašeľ, výtok z nosa alebo svrbenie.Ak spozorujete niektoré z týchto príznakov, prestať dávať to hneď a volajte lekára.

[Prečítajte si: Pohánka Recepty Pre malé deti ]

ako zaviesť kvaka Pre malé deti?

poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako predstaviť kvaka, aby vaše dieťa.Vyberte dieťa kvaka, alebo malé okrúhle tie.Jedná sa o sladší ako tie väčšie, ktoré môžu byť v niektorých prípadoch horká.Umyte kaleráb, olúpte a uvaríme v tlakovom hrnci s vodou.Po ochladení môžete miešať ich do pyré alebo dať malé uhryznutie na vaše dieťa.Ako vaše dieťa učí, aby si jej chuť, môžete tiež pridať do ďalších dieťa potravinárskych prípravkov.

Možno sa vám nepáči jesť tieto koreňovej zeleniny, ale okrúhlice sú superfood pre vaše dieťa.Si pohovoriť so svojím lekárom a zaviesť tento zdravé zeleniny do vášho dieťaťa stravy dnes.

Ak vaše dieťa miluje okrúhlica, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti tu.

Odporúčané články:

  • 10 Zdravie Výhody cíceru Pre malé deti
  • 5 Zdravie Výhody Kiwi pre vaše dieťa
  • 5 úžasné výhody pomarančov pre deti
  • 3 rýchle a jednoduché Špenát receptyVaše bábätko