April
26
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Super Foods by ste mali zahrnúť do svojho Baby Diet

Detská strava

obrázku: Shutterstock

právo jedlo je rozhodujúce pre rast a rozvoj Vášho dieťaťa.Deti potrebujú, že niečo navyše.Ich potreby sú odlišné od tých našich, a to je dôvod, prečo je dôležité zaviesť vaše dieťatko na rôzne potraviny čo najskôr.

Akonáhle lekár vám dáva zelenú, môžete začať dávať svoje dieťa pevnej látky.Ale to, čo potraviny sú najlepšie možnosti?No, tam sú niektoré flash potraviny pre deti, ktoré musíte rozhodne patrí v ich strave.Pozrite sa na 10 super príkrmy tu!

1. čučoriedky:

Čučoriedky

obrázku: Shutterstock

plný antioxidantov a flavonoidov, čučoriedky sú, musia mať pre všetky deti.Sú dobré pre vaše dieťa do očí, mozgu, a močových ciest taky.Proste je uchopí do pyré a nechať svoje dieťa užívať nejaké fialovej dobrotu!

[Prečítajte si: Výhody hroznovej šťavy pre dieťa ]

2. Jogurt:

Jogurt

Obrázok: Shutterstock

vápnika, vitamínu D,Probiotiká - jogurt má všetko!Najlepšia vec je, že vaše dieťa nie je nutné čakať, až ona je, kto má jogurt.Môžete dať jej

ho na šesť mesiacov!Použite plnotučné mlieko, aby sa nejaké čerstvé jogurt pre vaše dieťatko.Môžete tiež použiť na liečbu hnačky (1).

3. Avokádo:

Avokádo

obrázku: Shutterstock

Avokádo je báječný, a oni sú super výživné taky!Obsahujú veľké množstvo "dobré" tuky a môžu pomôcť vaše dieťa dostať kalórií, ktoré potrebuje.Avokádo pomáha rozvíjať mozgu vášho dieťaťa.

4. Coconut:

Kokos

obrázku: Shutterstock

Sme si istí, že to, kto vás prekvapila!Coconut obsahuje stredné nasýtené mastné kyseliny a pomáha udržiavať imunitný systém Vášho dieťaťa a trávenie zdravé.Pomáha tiež hladiny cukru v krvi rovnováhu.Kokosový masážny olej je skvelé pre deti (2)!

[Prečítajte si: Výhody kokosová voda pre deti ]

5. Chia Seeds:

Chia Semienka

obrázku: Shutterstock

Diskusia o malých skladísk zdravie!Chia semená môžu byť malé, ale oni sú plné antioxidantov a vápnika.Obsahujú tiež dobré množstvo omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, železo, draslík, a bielkovín.

6. Quinoa:

Quinoa

obrázku: Shutterstock

Ak ste vegetarián alebo vegan rodina, quinoa bude skvelá voľba pre vás.Bohaté na bielkoviny, quinoa tiež obsahuje lyzín, aminokyselina, ktorá pomáha pri oprave a raste tkanív.Quinoa má tiež veľa vlákniny, mangánu, horčíka a železa.

[Prečítajte si: Quinoa Recepty Pre malé deti ]

7. sladké zemiaky:

Sladké Zemiaky

obrázku: Shutterstock

Sladké zemiaky sú plné fytonutrientov, rovnako ako vitamínya C. To je jeden z najlepších dieťa superpotravín, že bude určite hit.

8. Vajcia:

Vajcia

obrázku: Shutterstock

Vajcia obsahujú dôležité živiny, vitamíny, rovnako ako proteín.Jeho žĺtok tiež obsahuje cholín, živiny je známe, že pomôcť vývoj mozgu.Avšak, vajcia môžu spôsobovať alergie.Skôr, lekári by som poradiť rodičom počkať, až ich deti boli trochu starší pred zavedením vajcia.Ale teraz, výskum ukazuje, že si môžete predstaviť vajcia ako skoro ako šesť mesiacov!V skutočnosti, skoré zavedenie vajcia môže zabrániť vajcia alergie u detí (3).

9. Red Meat:

Červené Mäso

obrázku: Shutterstock

Červené mäso je tiež super jedlo pre deti!Plná železa, červené mäso je skvelý spôsob, ako zabrániť anémii.Nedostatok železa v detí môže viesť k vývojovým oneskorením.Takže, uistite sa, že vaše dieťa je stále dostatok množstvo železa.Môžete začať s červeným mäsom pyré a ísť na to dať ju ako jedlo prsta.

10. orech squash:

Butternut Squash

fotografie: Shutterstock

sladkú chuť orech squash to obľúbené medzi deti robí.To je tiež skvelým zdrojom antioxidantov, vitamínu C, draslíka, vlákniny, kyseliny listovej, B-vitamíny a omega-3 mastných kyselín.Varenie je to super ľahké príliš.Môžete dokonca zmraziť ju pre budúce použitie.

[Prečítajte si: Squash recepty Pre malé deti ]

Tieto flash príkrmy nebude len pomôže udržať je zdravé, ale tiež pomôže jej dozvedieť sa viac o rôznych textúr a chuťou.Obráťte sa na svojho detského lekára predtým, než si predstaviť akékoľvek nové potraviny na váš anjelik stravy.

Choď, variť nejaké superfood pre bábätká a stať sa super mama!Nezabudnite k poklesu váš názor na tieto super potraviny pre dieťa v sekcii Komentáre nižšie!

Odporúčané články:

  • 6 zdravotné výhody jačmeňa pre svoje dieťa
  • 2 Jednoduchá a rýchla Peas Recepty pre vaše dieťa
  • 5 Zdravie Výhody Kiwi pre vaše dieťa
  • 10 Zdravie Výhodycícer Pre malé deti
  • 5 úžasné výhody pomarančov Pre malé deti