April
27
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Zdravie Výhody cíceru Pre malé deti

Cícer Pre malé deti

obrázku: Shutterstock

Cícer, tiež známy ako Kabul Chana, sú skvelé pre vaše dieťa.Patrí do rodiny strukoviny a je dobrým zdrojom rôznych dôležitých živín.

Ak plánujete predstaviť cíceru svoje dieťa, je vhodné počkať, až vaše dieťa je asi 8 až 10 mesiacov veku.Tiež, než začnete svoje dieťa na cícerom, sa poraďte so svojím lekárom.Cícer môže niekedy spôsobiť plyn a trávenie problémy u detí.Takže v prípade, že si všimnete nejaké problémy nadúvanie vo vašej baby neboj.

Môžete urobiť cícer pyré vytvoriť hladkú štruktúru pre vaše dieťa ľahko stráviteľné.Jeho jemná chuť je ideálny pre pridávanie do rôznych pokrmov.

10 Výhody cíceru Pre malé deti:

Cícer majú vysoký obsah živín, ktoré pomáha vaše dieťa vo vývoji.Ak vaše dieťa nemôže stráviť ju ľahko môžete rozbiť semená a kŕmiť.Šálka ​​cíceru obsahuje nasledujúce výhody pre vaše dieťa:

  1. bohatým zdrojom kyseliny listovej, železa, zinku, bielkovín, mangán a vápnik (čo zodpovedá šálka mlieka)
  2. Posilňuje imunitný systém
  3. bráni v slabosti a anémia
  4. pomáha telu fungovať správne
  5. Podporuje rast vlasov
  6. zlepšuje koncentráciu
  7. pomoc pri budovaní silnej kosti
  8. dobrým zdrojom polynenasýtených tukov
  9. pôsobí ako preháňadlo
  10. Has imunitný posilnenie výhod

[Prečítajte si: Pohanka Pre malé deti ]

Účinky konzumácie Cícer pre dieťa:

Tu sú niektoré účinky cíceru, ktoré musíte byť vedomí.

  • Cícer a zemného plynu v malé deti: Existuje mnoho zdravých potraviny, ktoré môžu spôsobiť plynu v vášho dieťaťa žalúdka, cícer sú jedným z nich.To je normálne, ale ak máte pocit, že ich spôsobuje prebytočný nepohodlie na svoje dieťa, lekár konzultovať je odporúčané.
  • Cícer Alergia: Ak vaše dieťa trpí nedostatkom G6PD (glukóza 6 fosfát nedostatok dehydrogenázy), nemusí byť vhodné, aby cíceru.Tiež, ak je v rodinnej anamnéze alergiu na také, je odporúčané, aby sa zabránilo dávať rovnaké.Nikdy sa poraďte s lekárom skontrolovať, či je dieťa alergické na sóju alebo šošovkou.

[Prečítajte si: arrowroot pre deti ]

7 jednoduché Cícer varenie Tipy:

sa môžete dostať ľahko cícer v obchode.Pre vaše dieťa, predvarené alebo pražené cícer nie je dobrý nápad, pretože obsahuje vysoké sodíka a olej.

  1. Vyprážané cícer majú veľmi menej shell život.Je lepšie uložiť tie tepelne neupravené pre dlhšiu dobu.
  2. Nezabudnite je dobre opláchnite pod tečúcou vodou pred varením.
  3. varte vždy čerstvé cícer a uložiť ich v chladničke, či existuje nejaký pozostatok.Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť fermentácii, ktorá sa stane, akonáhle sa začne rozmrazovanie.
  4. Jeden šálka sušených surového cíceru prinesie asi 2 šálky varené.Takže pozor na množstvo, ak ste robiť to prvýkrát.
  5. Keď to predstaviť vaše dieťa prvýkrát, vezmite si iba hrsť cícera, ako by to mohlo byť ťažké pre vaše dieťa.Postupom času môžete zvýšiť sumu.
  6. Ak pridávate soľ, vápno alebo paradajkový pretlak v tom, pridajte ho na konci varenia.Inak cícer bude zase tvrdý.
  7. Nepridávajte jedlú sódu zmäkčiť semená.Dodáva zbytočné množstvo sodíka do vášho dieťaťa jedlo.

[Read: Jačmeň Pre malé deti ]

cícer sú veľmi jednoduché na prípravu.To môže byť varené po celý rok.Môžete ich pridať do polievky, kari alebo aj do šalátov.Všetky metódy varenia požadované namočením cez noc vo vode.Buďte si istí, pretože to nie je zničiť jeho obsah vlákniny a bielkovín.

Výučba vaše dieťa jesť zdravo, je niečo, čo by sa mala zamerať na hneď od začiatku.Buď svoj vzor a jesť zdravo sami.Vaše dieťa bude čoskoro naučí od vás.

[Prečítajte si: repy pre dieťa ]

Už ste vyskúšali kŕmenie cícer svoje dieťa?Dajte nám vedieť nejaké špeciálne Cícer recepty pre bábätká a ako vaše dieťa to páčilo tento nutričné ​​jedlo.

Odporúčané články:

  • 5 Amazing Výhody pomarančov Pre malé deti
  • 5 Zdravie Výhody Kiwi pre vaše dieťa
  • 3 rýchle a jednoduché špenátom Recepty pre vaše dieťa
  • 7 Yummy ovocné pyré PreVaše bábätko
  • 6 Zdravie Výhody hrozienok pre vaše dieťa