April
28
23:01
Dieťa // Jedlo

3 Rýchla a ľahká Špenát recepty pre vaše dieťa

Špenát Recepty

obrázku: Shutterstock

Špenát je super jedlo.Jeho výhody sú nespočetné, pretože táto zelená listová zelenina je plná živín a je úžasný zdroj železo, vápnik, vitamín A a selénu.

Ak uvažujete o zavedení tejto úžasnej zeleniny na svoje dieťa, a premýšľal, kedy je správny čas, to je to pravé článok pre vás.

Keď k začatiu podávanie špenát My Baby?

Špenát je listová zelenina, ktorá má ľahkú chuť, a tak môže byť ľahko začleniť do vášho dieťaťa prvej pevnej strava.Odporúčania pre kŕmenie špenát, aby vaše dieťa mierne líši medzi pediatrami.

  • Niektorí navrhujú zavedenie špenát vo veku 6 až 7 mesiacov;Iní vás požiadať, aby ste počkať, až 8 mesiacov, alebo dokonca 10.
  • Ideálne je počkať, až 8 mesiacov a spustite ho zaviesť.

Nezabudnite množstvo by mala byť obmedzená ako špenát, je oxalát a nitrát potravín.Konzumácia špenát v ranom veku (vo veľkom množstve) nie je bohato neodporúča.

[Prečítajte si: Superfoods Pre malé deti ]

Výber The Best Špenát pre vaše dieťa:

Podľa EWG alebo Environmental Working Group, špenát je jednou z najviac kontaminovaných potravín a je nabitýpesticídy.To je dôvod, prečo odporúčame, aby ste rozhodnúť pre ekologické špenát.

  • Ak pripravujete špenát doma, skúste použiť čerstvé špenátové listy namiesto tých zmrazených.To vám umožní vybrať nežné listy, ktoré nie sú poškodené.
  • Ak čerstvé nie je voľba k dispozícii, ísť pre tie mrazené.Nedopustite, aby sa listy vlhké pri skladovaní a vždy listy zeleniny v zásobníku vo vašej chladničke.

Zaujímavé Špenát recepty Pre malé deti:

Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť špenát pre detskú výživu.Tu je pár špenát dieťa receptov, ktoré sú chutné nasýtiť svoje chuťové poháriky.

1. Špenát pyré:

Špenát pyré

obrázku: Shutterstock

Ak chcete pripraviť špenát pyré pre deti, potom je to ideálne recept.Vezmite akékoľvek množstvo špenátu, ktorý chcete pripraviť.Dôkladne vyčistite a odstráňte poškodené listy, ak existujú.

  • Parné listy v hrnci s parník košíka.Voda by mala nahliadnuť cez otvory koša.
  • Keď listy umývadlom a zdajú vädnúcich, to robí.Vypustite a robiť pyré pomocou mixéra alebo kuchynskom robote.
  • Nepoužívajte znovu použiť vody na varenie, zatiaľ čo miešanie;namiesto toho, pridajte čerstvú vodu, aby sa hladké pasty požadovanej konzistencie.
  • nie je potrebné pridávať žiadne soľ tejto pyré ako špenát, ako slané sám o sebe.Táto soľ je dostačujúca pre deti.

[Prečítajte si: Zdravé raňajky recepty Pre malé deti ]

2. Teplá Špenát:

Restované Špenát

obrázku: Shutterstock

môžete použiť akékoľvek množstvo špenátu váspodobne.Očistite listy dôkladne a zlikvidujte všetky poškodené list.To je jeden z jednoduchých špenátových receptov na dieťa.

  • Heat lyžice olivového oleja na panvici.
  • Pridajte špenát v panvici a opražíme ju, kým listy sú mäkké.
  • Keď listy zmenšovať a zdajú vädnúcich, že je pripravený.
  • Nech je to pasta pomocou mixéra alebo kuchynskom robote.
  • pridáme čerstvú vodu, ak máte pocit, že je potrebné, a priviesť ju na žiaduce konzistencie.

3. Špenát v zmesi s inými zelenina:

Špenát zmiešaný s inými zeleninou

Image: Shutterstock

Ak vaše dieťa je cez rok starý, môžete miešať špenát s inými zeleninou a vytváraťchutné a zdravé recepty pre vaše dieťa.

  • Niektoré potraviny, ktoré idú dobre s listovým špenátom, sú hrášok, mrkva, paštrnák, zemiaky, tofu, šošovica, kuracie mäso, cuketa, atď
  • pyré je, aby bolo jednoduché na bruška dieťaťa.
  • môžete použiť vlastnú fantáziu a zázraky s týmito prísadami.
  • Internet je plný takých receptov, takže odporúčame, aby ste išli na prechádzanie vyčíňanie!

[Prečítajte si: Ako variť Ovos pre dieťa ]

Jedlo nie je len o zdravie, je to tiež o vkuse.Vaše dieťa nebude jesť to, ak sa mu to páči.Tak, aby to zvláštne;priniesť štýlu výživné ingrediencie a vaše dieťa nikdy povedať nie na všetky zdravé potraviny, ktoré chcete ho k jedlu.Nezabudnite sa poradiť s pediatrom pred kŕmením čokoľvek, aby vaše dieťa.

Sme si istí, by ste radi robiť tieto chutné a jednoduché špenát recepty pre deti a robiť jej radostnú skúsenosť.Mamičky, máte nejaké obľúbené špenát recept na dieťa?Prosím, podeľte sa s nami v nasledujúcej časti!

Odporúčané články:

  • 10 najlepších hnedá ryža Recepty pre vaše dieťa
  • 2 Jednoduchá a rýchla Peas Recepty pre vaše dieťa
  • 6 jednoduchých krokov k príprave Squash Pre malé deti
  • 3 Quick & amp;Delicious Sago Recepty pre vaše dieťa

Related Posts