April
29
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

7 Preventívne opatrenia, aby rameno bolesť na uzde počas tehotenstva

Rameno bolesť na uzde počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste s tvrdý čas s bolesťou ramena počas tehotenstva?Ako väčšina pohyblivá časť vášho tela, ramená sú jedným z najviac potenciálne nestabilných kĺbov.Preto, vaše rameno je príliš náchylné k mnohým problémom.

Čo je Shoulder Pain?

žiadnu bolesť a okolo ramien sa odkazuje na bolesti ramien.

Časté Ramenné problémy:

Existuje celý rad problémov, ktoré majú vplyv na rameno.Tu je niekoľko:

  • podvrtnutie a kmene,
  • dislokačné
  • Zlomeniny
  • mrazené ramená
  • separácia
  • Tendinitída
  • Burzitída
  • Arthritis (1)

Shoulder Pain Počas tehotenstva: Kedyobráťte sa zdravotníckym pracovníkom?

bolesti ramien, je jednou z najčastejších sťažností tehotných žien.Približne 40% tehotných žien trpí nepohodlie.Avšak, nie všetky z nich potrebovať lekársku attention.Shoulder bolesti počas začiatku tehotenstva je normal.Though, že je prirodzené, aby zanedbávať bolesťou ramena ako jeden z mnohých bežných nepohodlie v tehotenstve, bolo by múdre dávať pozor na nasledujúce ukazovatele.

  • bolesť ramena spolu s vysokou horúčkou, opuch a začervenanie.
  • Trvalá bolesť po dobu dlhšiu ako dva týždne napriek obvyklých domácich ošetrenie.
  • neschopnosť sa pohybovať rameno.
  • Opuch ramena.
  • Červená alebo modrá farba kože na ramene (2)

Ectoscopic Tehotenstvo a preeklampsia :.

Keď sa oplodnené vajíčko implantáty mimo maternice, alebo dokonca na vajcovodu, to sa odkazuje na Ectoscopic tehotenstva.Len málo z bežných príznakov tohto druhu tehotenstva zahrňujú bolesti brucha, ostrú bolesť ramena, krvácanie z pošvy, a závraty.Tento druh tehotenstva môže byť dokonca život ohrozujúce, a preto okamžite dostať vaše zdravie lekára, ak máte pochybnosti s týmito príznakmi.Ak máte ťažké bolesti brucha v tehotenstve, to je najlepšie, aby pravidelne kontrolovať krvný tlak.

premiešanie placentárnu látky s materskej krvi môže viesť k preeklampsia počas tehotenstva.Aprroximately 5-8% tehotných žien trpí touto zdravotný stav.Hoci významný príznak, je vysoký krvný tlak, môžete si dávať pozor na ostatné, ako je náhle zvýšenie telesnej hmotnosti, nevoľnosť, bolesti spodnej časti chrbta, opuch, zmeny vo videní a zmätenosť.(3)

Príčiny:

  • meniace sa pozícia tehotné ženy spolu s rôznymi psychologickými zmenami v tele dláždi cestu pre bolesť ramena.
  • väzov kolena, boky, chrbta, šije a ramien, uvoľniť kvôli chemikáliám telo uvoľňuje.To je v príprave pôrode tým, keď väzy potrebujú oddýchnuť.Ale to zvyšuje riziko podvrtnutie a natiahnutie rozvíjať v ramenách.
  • Náhle zvýšenie telesnej hmotnosti a zmeny držanie tela môžu tiež viesť k uvedeniu väčší tlak na rameno.
  • Nadmerné spí na ľavej strane k zvýšeniu prietoku krvi do placenty môže tiež dať viac napätia na jednu stranu, čo má za následok bolesti ramien.Ďalšie dobrú polohu navrhnúť budú spať na chrbte s vankúšom pod pravej strane.
  • Ako trávenie spomaľuje v priebehu tehotenstva, žlčník nedokáže vyprázdniť.Z tohto dôvodu, žlčové kamene môžu byť vytvorené, čo môže spôsobiť silnú bolesť v bruchu, a pravé rameno.
  • Ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k bolesti ramien, sú zápcha, vredy a plynové problémy.(4)

[Prečítajte si: Spacie Pozícia v priebehu tehotenstva ]

Prevencia

:

postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov, aby bolesť ramena na uzde v tehotenstve.

1. Udržujte vzpriamené držanie tela postojačky.Nepoužívajte hrbiť.

2. Vyvarujte sa stať príliš dlho v jednej polohe.

3. Pri státí, použite ľavú a pravú nohu striedavo.

4. Vezmite na pomoc viac vankúšov, aby sa vaše stehná v paralelnom postavení.

5. Znížte niesť váhu.

6. Noste pohodlné topánky, ktoré rovnomerne rozkladá váhu.

7. Zmeňte svoje podprsenky a získať profesionálne vybavené tie.Používajte vhodné materstvo podprsenky so širokými ramienkami, ktoré znížia váhu zväčšovanie pŕs na chrbtici.(5)

Domovská stránka prostriedky:

Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak máte bolesti ramien dôkladne trápia you.Even, ak je to v ľavom ramene počas pregnancy.However, môžete skúsiť tieto domáce opravné prostriedky nájsť dočasnú úľavu.

  • pretiahnuť svoje telo a robiť nejaké cvičenia.Môžete skúsiť jogu, alebo dokonca plávať, aby tón vášho tela.Ale uistite sa, že by ste o tom informovať inštruktora, že ste tehotná vopred.Držte sa low-vplyv cvičenia.
  • Doprajte mierne aromaterapii kúpeľov na relaxáciu celé vaše telo.
  • jemná masáž môže tiež pomôcť.Ale tie nemusia byť schopný vždy pristupovať profesionálne masér.Potom môžete požiadať svojho partnera, aby čip. Ale uistite sa, že ťahy sú jemné bez prerušenia na akupunktúrne body.(6)

Dokonca aj najmenší nepohodlie v tehotenstve vyžadujú dostatok pozornosti.Príčinou bolestí ramena môže byť niečo ako hlúpy ako narušeného spánku a tiež vážnejšieho problému, ako je ectoscopic tehotenstva.Preto, neignorujte ukazovatele.Dajte nám vedieť, či ste trpel bolesťou ramena v tehotenstve a aké lieky budete musieť navrhnúť.

Odporúčané články:

  • Horúčka počas tehotenstva - 7 príčiny a 7 jednoduché spôsoby, ako k boju proti nej
  • mimomaternicového tehotenstva - 4 Príznaky & amp;3 Ošetrenie by ste mali byť vedomí
  • žlčníka problémy v tehotenstve - Všetko, čo potrebujete vedieť
  • TOP 10 tehotenstva výrobky Musíte mať