April
29
23:01
Dieťa // Jedlo

Top 16 Yummy Recepty Musíte sa snažiť von dnes k večeru

Večera recepty pre deti

obrázku: Shutterstock

Tie sú vždy rozčuľovať nad výživy a stravy vášho dieťaťa.Nezdravé jedlo je prísny ne-ne pre neho.Viete, môžete trápiť svoje chuťové poháriky na zdravý spôsob, taky?Môžete zahrnúť rodinné obľúbené pridaním nový twist na recepty.Chutné jedlo nemusí byť nutne nezdravé.

Tu je sprievodca pre zdravé večeru recepty, ktoré vaše dieťa bude určite páčiť.Máme zdieľané niekoľko jednoduchých a rýchlych nápady večere recept, ktorý si môžete pripraviť na špeciálny večer alebo cez víkendy.

Top 16 Easy Večera recepty pre deti, ako zarobiť:

Dobré zdravie začína správna strava.Ak chcete zabezpečiť, aby vaše dieťa sa teší zdravú večeru, musíte pridať krútenie k tomu.Tu budeme sa pozrieť na niektoré z ľahké a rýchlu večeru recepty pre deti, ktoré si môžete vyskúšať.

1. Pizza recept:

Pizza recept

obrázku: Shutterstock

Väčšina detí milujú tiesňava na chutné pizze.Prečo nie pripraviť ich na večeru?Tu je rýchly a jednoduchý recept na to.

Potrebujete:

  • Pizza kôra
  • Mozzarella
  • Pizza omáčka
  • Ham pásy
  • Tomato
  • Capsicum

Metóda:

  • Predhrejte rúru na 425 stupňov.
  • Rozviňte kôrka a dať do vymastenej zapekacej misky.
  • Pečieme 10 minút
  • Spread pizza omáčkou, syr mozzarella, paprika a paradajky.Usporiadať ďalšie zálievky podľa vášho výberu.
  • Pečieme po dobu 15 minút, až sa syr nerozpustí.

Nezabudnite mu slúžiť pizze priamo z pece.Sledujte svoje dieťa, keď má tento zdravý pizza liečiť.

[Prečítajte si: Pizza recept Pre deti ]

2. chilli con carne:

Chilli Con Carne

Image: Pixmac

Ak hľadáte niečo zdravé a svetlo na rovnakýčas, môže to byť skvelá voľba.

Potrebujete:

  • Hovädzí vývar
  • Hovädzie
  • Olivový olej
  • Rasca
  • Oregano
  • Beans
  • Fazuľa
  • Cesnak
  • Kuchynská cibuľa
  • Chili
  • Paradajkový pretlak
  • nakrájanýparadajky
  • Salt
  • korenie

Metóda:

  • Fry mäso v olivovom oleji na panvici.Pridajte cesnak, chilli a cibuľu a smažíme do zlatista.
  • premiešajte paradajkový pretlak a paradajky s hovädzieho vývaru.
  • Po tlejúci dobu 20 minút, pridáme hovädzie mäso zásoby, fazuľa, rascu a oregano.

Akonáhle pripravený, dochutíme korením a soľou.

3. Apple muffins:

Apple Muffins

obrázku: Shutterstock

To môže byť neuveriteľne zdravá večera recept pre deti, ak hľadáte niečo ľahké.

Potrebujete:

  • Cup pochádza
  • Cinnamon
  • Red strúhané jablko
  • práškovým cukrom
  • Jogurt
  • Múka
  • Vajcia
  • Olivový olej
  • pekanové orechy

Metóda:

  • Predhrejterúre pri 180 ° a dať šálky v zásobníku.
  • Sift škorice a múku do veľkej misy.Pridať práškovým cukrom.
  • Mix vajcia, jogurty a olej a rozšľaháme dobre.
  • Pour to na suché prísady a dobre premiešajte.
  • Miešajte dáta, pekanové orechy a jablká a umiestnite do šálok.
  • Pečieme 25 minút až do dolky sú plne pečené.

Chutí to dobre, či Podávajte horúce alebo studené.

[Prečítajte si: vajcia recepty pre deti ]

4. špagety a mäsové guličky:

Špagety

obrázku: Shutterstock

Špagety môže byť vynikajúcou voľbou, ak vaše dieťa má hlad:

Potrebujete:

  • Rastlinný olej
  • Onion
  • Paradajkový pretlak
  • kostičky paradajka
  • Mleté hovädzie
  • korenie a soľ
  • Carrot
  • Maslo
  • Bay opúšťa

Metóda:

  • Mix mletéhovädzie mäso, mleté ​​čierne korenie, soľ do misy a varte 5 minút.
  • Potom pridajte cibuľu plátky, paradajkový pretlak, na kocky nakrájané paradajka, nakrájaný mrkva, maslo a bobkové listy a miešajte občas.
  • Postupujte podľa pokynov pre varenie špagety.

Podávajte s omáčkou mäsom a strúhaným parmezánom.

[Prečítajte si: Jednoduché recepty pre deti ]

5. Vytiahol bravčové:

Vytiahol bravčové

obrázku: Shutterstock

Vytiahol bravčové má nízky obsah tuku a chutné jedlo, ktoré vaše dieťabudú milovať:

Potrebujete:

  • Bravčová panenka
  • Tmavo hnedý cukor
  • vínový
  • olejový sprej
  • chilli
  • Cinnamon

Metóda:

  • Teplo rúru na 140 stupňov.
  • Fry bravčová panenka spolu so škoricou, čili, vínneho octu a hnedého cukru.
  • variť a varte po dobu 3 hodín.
  • musíte ju pravidelne kontrolovať a pridať nejaký kvapalinu v prípade potreby.Zakryte pokrievkou.
  • Vyberte z rúry a bravčové mäso s vidličkou vytiahnite ju od seba.

Podávame horúce s burger buchty a šaláty.

6. kuracie rezancová polievka:

Kuracie rezancová polievka

obrázku: Shutterstock

Existuje veľa zdravotných výhod, ktoré vaše dieťa môžete vychutnať s kuracia polievka:

Potrebujete:

  • Celýkuracie
  • Cibuľa
  • peppercorns
  • Cesnak
  • Huby
  • petržlen stock
  • Bay opúšťa
  • Carrot
  • Spaghetti rezance
  • Zeler
  • soľ podľa chuti

Metóda:

  • Pridať huby, petržlen, cesnak, cibuľa, bobkový list a na panvici.
  • variť kurča.Akonáhle je varené, nechajte ho vychladnúť.
  • Oddeľte zásoby z kurčaťa a osoľte k nemu.Varte ďalších 10 minút.
  • Sieve akcie a dajte bokom.
  • Po umytí rendlíku, variť zásoby znova.Pridajte soľ znova, mrkva, špagety, zeler a varíme, kým sa varí.
  • Pridajte korenie, strúhaný mäso a podávame horúce.

To môže byť zdravé jedlo pre vaše dieťa.

7. vyprážané ryže:

Pražená ryža

obrázku: Shutterstock

Ak uvažujete o zdravé večeru si môžete nikdy ísť zlého:

Potrebujete:

  • Basmatiryža
  • Sójová omáčka
  • Varené kuracie
  • Vajcia
  • papriky červenej, žltej a oranžovej
  • Onion
  • Oil

Metóda:

  • uvaríme ryžu a vypustite prebytočnú vodu.
  • Teplo olej na panvicu a zalejeme vajcami, aby omeletu a vyberte z panvice.
  • Vezmite olej znovu a pridajte cibuľu, papriky a smažíme, kým oni sú varenie.
  • Pridajte sójovú omáčku, kuracie mäso a dobre varí.
  • Pridajte varenú ryžu a za stáleho miešania prísady dobre.
  • posypeme omeleta pásy a slúži horúca.

Vaše dieťa bude vychutnávať každý zrnko ryže.

[Prečítajte si: Rice recepty pre deti ]

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT