April
30
23:01
Dieťa // Jedlo

4 Yummy Tofu recepty vaše dieťa bude milovať

Tofu Recepty vaše dieťa

obrázku: Shutterstock

Máte ťažký čas rozhodnúť, čo si pre vaše úzkostlivý malý jedák?Je vaše dieťa vždy vyhýbajú zo zeleniny?No, ak hľadáte pre zdravé a chutné recepty hýčkať chuťové poháriky vášho dieťaťa, čítaní tohto príspevku je nutnosťou.

Prečítajte si o to nájsť nejaké lahodné a zdravé tofu recepty, ktoré iste, aby vaše dieťa slintať!

4 Delicious A Najlepšie Tofu recepty Pre deti:

Tie ľahké robiť a zdravé priateľský chlapec tofu recepty budú robiť nejaké lahodné rýchlych jedál:

1. Tofu smoothie s ovocím:

Tofu Smoothie s ovocím

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Bobule (voľby vášho dieťaťa)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - voliteľný

, ako sa robí:

1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra.

2. Zmes až do mixu otočí mäkké a krémové.

[Prečítajte si: Smoothie recepty pre deti ]

2. Chrumkavé Tofu Cubes:

Chrumkavé Tofu Cubes

Image: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Tofu - rezuna malé kúsky
  • Kukuričný škrob
  • Kukuričná
  • parmezánu
  • Olivový olej
  • Salt

How To Make:

1. V miske zmiešajte parmezánom, cornmeal, soľ a kukuričný škrob.

2. Teraz pridajte tofu kúsky.Zmiešajte to dohromady tak, že mix kabáty všetky tofu kúsky.

3. Teplo trochu oleja na panvici.Pridať tofu kusov.Varíme, až sa ukáže, hnedé a chrumkavé.

[Prečítajte si: Čokoláda recepty pre deti ]

3. Vyprážané Tofu s brokolicou:

Vyprážané Tofu s brokolicou

obrázku: Shutterstock

budete potrebovať:

  • Zeleninový alebo kurací vývar
  • Sójová omáčka
  • Kukuričný škrob
  • Sugar
  • Red Pepper Powder
  • Tofu
  • Salt
  • Oil
  • Cesnak
  • Ginger
  • Brokolica
  • Voda

Ako zarobiť:

1. V malej miske pridáme bujón, sójovú omáčku, kukuričný škrob, cukor, a červené korenie prášok.Mix to dobre a udržať ju stranou.

2. Nakrájajte tofu na malé kúsky a osolíme.Vo veľkej mise, dať nejaký kukuričný škrob a pridáme tofu.Dobre premiešajte, aby kabát tofu úplne.

3. Zahrejte olej v panvici na miernom plameni.Umiestnite tofu v oleji a varíme, kým to hnedne.Flip ju a nechajte ju variť.Potom, čo urobil, vyberte z panvice a položte ju na tanier.

4. Znížiť teplotu a pridajte olej, zázvor a cesnak na panvici.Varíme, až sa ukáže, zlatá.Pridajte vodu a brokolica.Zakryte panvicu a nechajte ju zvoľna varte, kým brokolica zmení ponuku.

5. Pridajte vývar zmes a varíme, až sa stane tučný.Pridajte tofu do panvice.Nechaj to dusíme na päť minút pred podávaním ju.

[Prečítajte si: Jogurt recepty pre deti ]

4. Grilovaný Tofu so zeleninou:

Grilované Tofu so zeleninou

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Tofu
  • Cesnak
  • Cibuľa
  • Paradajky
  • Sójová omáčka
  • arašidové maslo
  • Honey
  • Arašidový olej
  • Chili cesnakovou omáčkou - voliteľný
  • Cilantro
  • Salt

How To Make:

1. Vypustitetofu a zabaľte ich do niektorých papierových uterákov.Stlačte po dobu najmenej 15 minút.

2. ohrevu rúry gril.

3. Pridajte cesnak, sójová omáčka, med, arašidové maslo a arašidový olej do potravinového procesora a zmesi.Akonáhle je zmes hladká, pridajte cesnak chili omáčkou a nasekanou lístky koriandra a miešačka znova.

4. Nakrájajte tofu na kocky.Potom sa misky miesto tofu kocky a pridajte cesnak mix spoločne s korením.Nechajte tofu marinovať hodinu.

5. Teraz vezmite tofu a umiestniť ho na ihle, striedajúce sa s paradajkami a cibuľou kocky.Umiestnite ich na grile a varíme, kým sa dozlatista.

6. Použite zvyšky marináda ako omáčka.

Choďte do toho a aby tieto chutné a jednoduché tofu recepty pre deti jedlo, ktoré budú istí, že výstrel hit!

Do povedzte nám, ktorý z nich bol váš detský najobľúbenejšie v poznámkach nižšie.

Odporúčané články:

  • Top 10 Varenie bez ohňa Recepty pre vaše dieťa vyskúšať Dnes
  • Top 15 Zdravé recepty pre deti Stravovanie
  • 6 zdravých & amp;Ľahké Letné recepty Vaše deti budú milovať
  • 5 jednoduché & amp;Yummy Cookie Recepty pre vaše dieťa