May
02
23:00
Dieťa // Bezpečnosť

Ako sa vysporiadať s neznášanlivosťou laktózy u detí?

ako sa vysporiadať s neznášanlivosťou laktózy u detí

obrázku: neznášanlivosť Shutterstock

Jedlo je stále celkom bežné v dnešných detí, a intolerancia laktózy môžu byť najviac obyčajný toho všetkého.

Mliečne výrobky ako je zmrzlina, syr, maslo, atď, obsahujú laktózu, čo nie je ľahko stráviteľné v mnohých detí.Sme dali komplexné kus, ktorá vám pomôžu určiť varovné signály a aké opatrenia prijme, pre vaše laktózu dieťa.

Čo je Dairy Intolerancia?

Laktóza je prítomný cukor v mliečnych výrobkoch.Enzým "vrodeným" zo strany tenkého čreva pomáha tráviť, že cukor prítomný v mliečnych výrobkov.Niektoré nemôže stráviť také výrobky, pretože ich telo nie je schopné produkovať požadované množstvo laktázy.

Intolerancia laktózy, môže byť dočasné spôsobený príjmu antibiotík a pre niektorých to môže byť trvalé.

Príznaky laktózovej intolerancie u detí:

od 30 minút do 2 hodín, potom, čo niektorý z mliečnych výrobkov, ak budete dodržiavať nasledujúce príznaky, je na čase, aby reagovala na tieto príznaky laktózyintolerancie u detí:

  • kŕče
  • Bolestivé plyn
  • Hnačka
  • Nadúvanie
  • Gas
  • Nevysvetliteľné Chudnutie
  • podvýživy
  • postupného rastu
  • slziace oči
  • Kašeľ
  • Zvracanie

Diéta pre laktózuneznášanlivosti Deti:

Akonáhle laktózy intolerancie je objavený, budete musieť vykonať potrebné zmeny vo svojom maličkí jedálničku.Veľmi dôležitým zdrojom vápnika a vitamínov sú stratené v dôsledku vynechania mliečnych výrobkov zo stravy.Preto by laktózy-netolerantné deti kŕmil správnej vápnika a vitamínu D doplnky.

Hoci laktózy intolerancie u detí nie je úplne vyliečiteľná tým, že po správnej diéty vaše dieťa môže vykopnúť von tie príznaky a cítiť sa lepšie.

1. Alternatívy pre mlieko:

Pravdepodobne ste si lámu hlavu z vašej mysle, s otázkou, čo presne, aby vaše laktózu-netolerantné dieťa!Neboj sa;Máte skvelé alternatívy dnes pre kravské mlieko.Možnosti

  • , ako sú bez laktózy kravského mlieka, môže byť použitý pre riadenie s neznášanlivosťou laktózy.Väčšina Potraviny poskytovať laktózu zníženú mlieko, Lactaid značky mlieka, atď
  • Môžete tiež preskúmať možnosti, ako je ryža, mlieko, mandľové mlieko a sójové mlieko.Tie dostanete v špecializovaných obchodoch gurmánskych v online aj offline spôsobmi.
  • môžete vykonať mandľové mlieko doma!Prechádzať sieť vhodných receptov.

[Read: Soy Alergia ]

2. vápnikové doplnky:

Vápnik je potrebný pre rast kostí, zubov a svalov.Množstvo vápnika potrebného detí závisí od ich veľkosti a veku.Batoľatá medzi 1-3 rok veku potrebovať asi 500 mg vápnika denne a asi 400 IU vitamínu D denne.

  • Vrátane bohaté na vápnik produkty, ako sú tmavo zelenej zelenine, ako je špenát, ryby s mäkkými kosťou atď v strave vášho dieťaťa.
  • Konzervy losos s mäkkými kosťami je dobré v vápnika a vitamínu D. Tiež vápnik obohatené cereálie, pomarančový džús, jablkový džús, sójové mlieko, ryža, mlieko alebo tofu poskytuje veľké množstvo vápnika a vitamínu D.
  • ementál, zrelý syr čedar a tvaroh sú nízke u laktózy a bohaté na vápnik.
  • brokolica, ružičkový kel, sušené figy a sardinky sú non-mliečne potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik.

3. Alternatívy pre mliečne dezerty!

Rovnako ako každé dieťa, môže vás tiež rád na báze mlieka dezert a môže si to ujsť.Tu sú niektoré alternatívy:

  • čerstvé, mrazené a konzervované ovocie, ktoré neobsahuje mliečne proteíny alebo cukry.Opäť ovocné šťavy a ovocné nápoje sú príliš mlieka bez.
  • mrazené ovocie bary, prostý želatína, želé, džemy a pod sú všetky veľké možnosti, pretože oni sú všetci laktózy zadarmo.
  • Choď dezerty vyrobené s francúzskymi a talianskymi pečiva, pretože sú vyrobené bez mlieka.

[Read: Potravinová alergia Jedlo intolerancia ]

Hľadanie úrovniach Intolerancia laktózy:

výbor pre výživu pre American Academy of Pediatrics odporúča pomaly zavedenie mliečnych výrobkov posúdiť úroveň dieťaťa tolerancie.

  • Niektoré deti sú schopní tolerovať jeden pohár mlieka, ale dostať sa príznaky s druhou.
  • Niektoré nemôže tolerovať mlieko, ale môže tolerovať jogurt, pretože laktóza je čiastočne v členení podľa baktérií;a niektorí môžu tolerovať tvrdý syr.
  • Veďte si záznamy o tolerancie vášho dieťaťa tým, že najprv odstránením, a potom pomaly znovuzavedenie konkrétnych mliečne výrobky a pozorovanie zmena príznakov.
  • Na základe tohto zápisu, môžete sledovať svoj príjem mlieka a mliečnych výrobkov, a uistiť sa, že nebude chýbať na jeho živiny.
  • Ak vaše dieťa má veľmi nízku toleranciu pre mliekarne, budete musieť zmeniť svoj jedálniček tak, že mu dostane vápnika a ďalších živín v inej forme.

Intolerancia laktózy nie je kritický stav, ale môže ukázať ako obtiaž, pokiaľ nie je správne zaobchádzať.Niektoré diétne zmeny sú nazývané v jedálničku vášho dieťaťa, aby jedle si potešenie pre vaše dieťa.Dúfam, že tento článok vám pomohol k dosiahnutiu, že!

Nezabudnite sa podeliť o svoje názory a skúsenosti v sekcii komentár nižšie.Prajeme vám veľa šťastia.

Odporúčané články:

  • 7 Efektívna Domáce lieky na liečbu alergií u detí
  • 3 jednoduché spôsoby, ako na liečbu alergií na arašidy u detí
  • 8 Spoločné príčiny bolestí hlavy u detí, mali by ste si byť vedomí
  • Anémia u detí - príznaky, príčiny a liečba

Related Posts