April
25
23:01
Pre teba // Nové Rodičia

5 účinné spôsoby, ako zabrániť prsiach rúcajúcej Post Tehotenstvo

Zabrániť-Breast-rúcajúcej-Post-tehotenstvo

obrázku: Shutterstock

Ste schopní sa dostať do tých pre-tehotenstva oblečenie?Je to preto, že si myslíte, že vaše prsia vyzerajú z formy?Máte ťažké udržať svoje dvojča majetok up?

Ak dochádza k zmene tvaru a perkiness vašich pŕs, to je možno prípad ovisnuté prsia.Prečítajte si o to vedieť, ako sa vyhnúť ovisnuté prsia po tehotenstve.

Čo je pŕs rúcajúcej?

Ptóza (1) je lekársky termín pre prsníka priehybu.Môžete mať pocit, že dojčí svoje dieťa viedlo k vaše prsia je prehnutý a beztvaré.Avšak, pravdou je, že vaše prsia začne prehýbať od okamihu ste tehotná.To môže byť tiež dôsledkom rôznych ďalších faktorov, ako je tvar pŕs pred tehotenstvom (či už boli veľké), percento tuku v tele a vaše veku.Vaše viacpočetné tehotenstvo a svoje fajčiarske návyky taky môže meniť svoju veľkosť poprsia.

Väzy podporovať vaše prsia.Ak ste tehotná, vaše prsia stávajú plnšie a ťažšie, a tak robiť aj naďalej, ako tehotenstvo pokračuje.To robí väzy pretiahnuť a nakoniec robí vaše prsia SAG.Zmena bude výraznejš

í, ak máte plnšie prsia.Vaša viacpočetné tehotenstvo taky môže mať za následok dramatické zmeny vo vašom poprsie.

[Read: Časté zmeny telesnej po tehotenstve ]

Ako zabrániť prsia ovisnuté po tehotenstve?

Proces ovisnuté prsia začína hneď od okamihu, kedy ste otehotnieť.Majte týchto pár rád na pamäti, ako zabrániť prsia z prehýbaniu po tehotenstve:

1. nosiť podprsenku, ktorá poskytuje dobrú podporu pre vaše prsia a okolo neho:

dobrá podporná podprsenka je niečo, čo musíte kúpiť.Vyberte si podprsenku, ktorá je správny strih.Často, nemusíte vedieť, aké sú vaše správna veľkosť podprsenky je a namiesto toho nosiť menšie alebo väčšie.Požiadajte o pomoc na prepážke spodnú bielizeň, aby pochopili, čo veľkosť podprsenky a pohár veľkosť je ideálny pre vás.Správna veľkosť pohár zabezpečí vaše prsia nie sú rozliatiu von.Ísť na širšie ramienka a hľadať predkapela okolo spodnej časti pŕs.Ak podprsenka sedia vám dobre váš hrudník dostane tú správnu podporu.

2. nezískate nadváhy:

budete priberať na váhe, keď ste tehotná, a to je dôležité, príliš.Cieľom je sledovať, ako veľkú váhu ste získavajú.Mali by ste dať na váhe medzi 25 a 35 libier cez priebehu tehotenstva.Ak ste boli podváhu pred otehotnením, možno budete musieť dať na väčšiu váhu.Váš lekár bude najlepšia osoba, ktorá vám povedať, ideálne množstvo váhy, ktorú potrebujete získať.

[Prečítajte si: Ako schudnúť po tehotenstve Kým Dojčenie ]

3. Pravidelne cvičte:

Akonáhle bude váš lekár dáva povolenie pokračovať, mali by ste naďalej vykonávať pravidelne.To bude kontrolovať prírastok hmotnosti a udržať v kondícii cez tehotenstva.Môžete ísť na jednoduché cvičenia, ako je chôdza alebo praxe jogy.Ak ste boli plávanie skôr, poraďte sa so svojím lekárom, ak to je v poriadku pre vás pokračovať.

[Prečítajte si: Výhody popôrodné cvičenia ]

4. aby sa vaša pleť hydratovaná:

Uistite sa, že budete pravidelne hydratujú pleť, najmä vaše prsia.To vám pomôže vaša pokožka zostáva pružná a dostať sa späť do formy po tom všetkom, čo sa stane preťahovanie počas tehotenstva.Môžete vyskúšať špeciálne krémy a hydratačné, ktoré sú k dispozícii na použitie počas gravidity.Môžete použiť aj svoje pravidelnej starostlivosti o pleť krém alebo mlieko.

[Prečítajte si: Ako sa starať o pleť po pôrode ]

5. ísť pomaly Kým chudnutie:

Potom, čo ste mali vaše dieťa a plánujú, ako schudnúť, choďte na to pomaly.Možno budete chcieť stratiť celú váhu naraz, alebo tak rýchlo, ako je to možné.Avšak, to môže mať za následok vaše prsia ovisnuté ďalej.Snažte sa pomaly a vytrvalo stráca váhu.To dodá vašej pleti čas to potrebuje, aby sa prispôsobili zmenám.

Na rozdiel od toho, čo ste možno počuli vaše prsia nie klesnúť kvôli dojčenie Vášho dieťaťa.Proces ovisnutej začína oveľa skôr, ako vaše dieťa príde.Majte na pamäti tieto tipy na pomoc vaše prsia zostávajú pružná a urastený.Užite si dojčenia chvíle s vašou maličká a ponuku Adieu na vaše ochabnutých strasti.

Ak viete, niektoré ďalšie užitočné rady, ako predchádzať prsia ovisnuté po tehotenstve, prosím podeľte sa s nami.

Odporúčané články:

  • 8 Simple & amp;Účinné spôsoby, ako liečiť popôrodné Opuchy
  • 9 Efektívne brucho pleť Sprísnenie Tipy Post tehotenstva
  • Top 10 cvičenie znížiť Operácie tuk Post tehotenstva
  • 5 spôsobov, ako sa vysporiadať s popôrodnou bolesti hrádze