April
28
23:01
Pre teba // Nové Rodičia

8 Najlepšie Výhody z toho, že vegetarián

8 najlepších výhody bytia vegetariánsky

Obrázok: Getty

Vegetariánska strava, neskoré, bol získava veľa popularity.Kým najprv to môže znieť veľmi trendy obrátiť "vegetariánsky", to nie je tak ľahká úloha udržať, najmä ak ste boli non-vegetariánsky v minulosti.Zmena vyžaduje veľa sústredenia a dôslednosti adaptovať do tohto životného štýlu.

Tu je článok o vegetariánstvo, ktoré vám poskytne základné vedomosti o praxi vegetariánstvo, ako sa líši od vegánske a aké sú hlavné prednosti a nedostatky sa stal vegetariánom.Pozri sa!

Čo je vegetariánstvo?

Vegetariánstvo je diéta prax, ktorá vyžaduje, aby osoba, ktorá má zdržať konzumácia všetkých druhov mäsa - červené mäso, hydina, morské plody alebo mäso z akéhokoľvek iného zvieraťa.To môže, ale nemusí obsahovať nepoužívanie vedľajšie produkty porážky zvierat v závislosti na výbere osoby.

Ľudia, ktorí sa narodil a vyrastal vo vegetariánskej rodinách sú primárne vegetariánov a pre nich to je jednoduchý postup.Ale pre ľudí, ktorí sa prispôsobujú tomuto životnému štýlu, môže to trvať

nejaký čas a veľa disciplíny!Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia rozhodnú sa byť vegetariáni, z ktorých niektoré sú spomenuté v nasledujúcej texte.

Prečo zvoliť vegetarián?

Vegetariánstvo je prijatý z rôznych dôvodov.Mnoho ľudí, ktorí sa obracajú na vegetariánskej objektu jesť mäso z úcty k sentientního života.Tieto etické presvedčenie sú odvodené z rôznych náboženských praktík, spolu s právami zvierat.Iní veria vo vegetariánstvo rozhodnete byť tak kvôli vzťahu k zdraviu, politické, životného prostredia, kultúrne, estetické alebo ekonomické atmosfére.

Vegetariánska strava je rozdeliť zhruba do troch typov, viď.

  1. Ovo-vegetariánska strava, ktorá zahŕňa vajcia, ale nie mliečne výrobky.
  2. Lacto-vegetariánska strava, ktorá obsahuje mliečne výrobky, ale nie vajcia.
  3. Ovo-lakto vegetariánska strava, ktorá zahŕňa ako vajcia a mliečne výrobky.

Ako sa líši od vegan?

Vegánstvo je diéta prax, ktorá vyžaduje, aby osoba, ktorá má zdržať používanie akýchkoľvek a všetkých živočíšnych produktov.To znamená, že nielen žiadne mäso, ale tiež nie mlieko, maslo, jogurt, syr a med taky!Vegan filozofia tiež odmieta štatút komoditné vnímajúcich zvierat.

Vegetariáni, na druhú stranu, môžete použiť živočíšne produkty v ich každodennom živote, ako je koža, a môžu konzumovať všetky mliečne výrobky, kde ako vegan nebude používať nejaký druh produktov živočíšneho pôvodu.Vegáni sú skôr zvierat aktivista práv v extrémnej podobe, ale vegetariáni nie sú extrémisti.

Výhody vegetariánstvo: (! A zastavenie týranie zvierat a obchod vo vašom vlastnom spôsobom)

Okrem úsporu nejaké peniaze vo svojej každodennej strave, Nižšie sú uvedené niektoré z všeobecných výhodách vegetariánstva.

  1. Dlhovekosť : Vegetariáni majú zvyčajne dlhšiu životnosť ako tie Pojedač mäsa.
  2. Prevencia diabetu 2. typu : Štúdia zistila, že vegetariáni majú nižšie riziko vzniku cukrovky typu 2.
  3. hormón-zadarmo Stravovanie : Zvieratá sú injekčne hormóny, tak, aby sa im rastú rýchlym tempom, aby spĺňali výrobné normy.
  4. zvýšenie energetickej : trávenie mäsa spotrebuje oveľa viac energie, než trávenie zeleniny a ovocia.
  5. zlepšenie trávenia : S dostatkom vlákniny, tráviaci systém zostane čistý.
  6. nižší krvný tlak : Vegetariáni majú zvyčajne nižšie alebo normálny krvný tlak.
  7. Skin: Pomáha zvýšiť vašu pokožku zdravú, jasný a žiariace.
  8. menšia šanca vzniku rakoviny: To znižuje riziko pľúc a kolorektálneho karcinómu.

Hlavnou nevýhodou v vegetariánstvo, je nedostatok vitamínu B12 a železa.Ako Vit B12 nie je prítomný v rastlinách a je prirodzene nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu.Mäso na báze železa je ľahšie absorbovaný ľudským telom, ako rastlinnej báze železa.Ak sa postarať doplniť tieto dve živiny, potom ste všetko nastavené!

sa chystáte stať sa vegetariánom dohľadnej dobe?Zapíšte si svoje myšlienky v nasledujúcej sekcii!

Odporúčané články: