May
01
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné konzumovať mäso počas tehotenstva?

mäso

obrázku: Shutterstock

Tehotenstvo prichádza so svojím podielom aj radostiach a obavám pre každú matku.Snažíte sa zabezpečiť, že robíte všetko správne chrániť vaše nenarodené deti.To tiež znamená, že musíte byť pripravení ku kompromisu na chuťové poháriky, najmä keď to môže byť riziko pre dieťa.
Jednou z najväčších otázok pre nastávajúce mamičky, ktorí milujú mäso, morské plody a hydina je - či spotreba mäsa je bezpečný pre nenarodené dieťa?

Je bezpečné na konzumáciu počas tehotenstva?

proteín z mäsa, morských plodov a hydiny je veľmi životne dôležité živiny v priebehu tehotenstva.To pomáha v raste vášho dieťaťa a je tiež veľmi dôležité, keď sa snažíte otehotnieť.Palec pravidlo mať na pamäti, je, že musíte vyhnúť všetky druhy pod varené alebo surové mäso.Surový alebo pod varené mäso, ako aj mletého mäsa, je veľmi citlivé na znečistenie z okolitého prostredia.To môže byť domovom pre škodlivých baktérií, ktoré tvoria to nebezpečné pre spotrebu, či ste tehotná, alebo nie.

Riziká konzumácie mäsa počas tehotenstva:

Niektoré bežné riziká spojené s konzumáciou mäsa, sú:

1. gestačný diabetes:

Ženy, ktorí konzumujú nadbytok červeného mäsa počas tehotenstva stojanariziko vzniku gestačný diabetes.

  • To je stav označený hladiny cukru v krvi vysoké.
  • Hoci gestačný diabetes je časté, ale ak sa nelieči, môže viesť k detskej nadváhy
  • matka je tiež na riziko vzniku diabetu 2. typu.

[Read: Sushi Počas tehotenstva ]

2. Listerióza:

Deli mäso je veľmi náchylný k baktériám, aj keď zostal chladný.Je tiež potrebné vyhnúť tak studená mäso počas tehotenstva.

• Tieto baktérie môžu spôsobiť infekcie zvanej listerióza.
• To môže viesť ku gastrointestinálne ochorenia, infekcie krvi a dokonca aj meningitídy.
• Tehotné ženy sú na 20% vyššie riziko vzniku listeriózy.

3. toxoplazmóza:

Jedným z najväčších rizík spojených s nedostatočne tepelne alebo surového mäsa, najmä nedovarené bravčového, jahňacieho alebo zverina vyvíja infekcie toxoplazmóza.

  • Tehotné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že vážnu chorobu kvôli toxoplazmózy
  • infekcia môže tiež preniesť na nenarodené dieťa, ak matka nakazí prvýkrát počas, alebo tesne pred, tehotenstvo.

4. otrava jedlom:

údené ryby je bezpečné, a preto odporučil, aby sa mal v priebehu tehotenstva.

  • Non-údené ryby, žralok a surové mäkkýšov by mali byť úplne vyhnúť počas tehotenstva.
  • Tie môžu spôsobiť otravu jedlom.

[Read: Tuna počas tehotenstva ]

Zdravé stravovanie Kontrolný zoznam:

Ako mama-k-byť budete mať väčšiu zodpovednosť za to nielen chrániť seba, ale aj vaše dieťa.Tu je kontrolný zoznam, mali by ste sledovať, aby sa ubezpečil, môžete len získať správne živiny z potravy, a nie je žiadny zdravotné riziká alebo infekcia:

1. Vždy Clean:

si vždy umyte ruky, sekanie povrchu, riad, príbory akuchyňa topy s mydlom pred a po manipulácii s hydinou, surové mäso a morské plody.Majte po ruke Sanitizer a používať ho po každom umývaní.

2. Samostatné Mäso z iných potravín:

Miešanie a nesprávne zaobchádzanie s surového mäsa, hydiny a morských plodov môže viesť ku krížovej kontaminácii potravín.Vždy oddelené mäso predmety z vašich pravidelných potravín vrátane štiav, ovocia a zeleniny.

3. Keep Chladené:

vždy v chlade všetko mäso a hydinu.Ak si kúpite mrazené mäso z obchodu s potravinami dbajte chladené v ľadovej časti, kým ju variť.

4. Cook Well:

Ako bolo uvedené vyššie, surové mäso je určite veľká "NIE" pre by mamičky a pre tých, ktorí sa snažia otehotnieť.Varte vždy mäso, morské plody a hydina a mleté ​​mäso pred konzumáciou.

5. Nepoužívajte opakovane Marinády:

Marinády používané na surové mäso, hydinu a morské plody môžu mať škodlivé baktérie, a nemala by byť znovu použité.Tiež sa vyhnite jesť nevarené marinádu použitý marinovať surové mäso.

[Prečítajte si: Egg Počas tehotenstva ]

6. Vyhnite Fresh Pre-Mäkké Hydina:

Keď sa rozhodli pre vopred plnené hydiny, to je jediná bezpečná možnosť rozhodnúť sa pre mrazené spredu plnené hydiny.Vyhnite sa čerstvý vopred plnené hydina ako surové mäso šťavy zmiešanej s plnkou môže spôsobiť rast baktérií.

Udržať týchto jednoduchých tipov na pamäti, zabezpečí, že vy aj vaše nenarodené dieťa sú bezpečné a zdravé.Nezabudnite sa podeliť o svoje myšlienky s nami:

Odporúčané články:

  • je to škodlivé pre jesť vajcia počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Tuna počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať rybí olej počas tehotenstva?