May
02
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je to bezpečné piť kolu počas tehotenstva?

Coke počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste chuť na hranolky a dúšok koksu?Bol ste vo zvyku popíjať kolu tu a tam, a zrazu zastaví zdá ťažké?Môžem piť kolu počas tehotenstva, musí byť váš dotaz? Len relaxovať.Máme všetko odpoveď na Vaše otázky, stačí si prečítať náš príspevok.

Čo je koks a ako je to Made?

Wikipedia definuje Colu ako nápoj, ktorý bol oxidom uhličitým a ochutené.Tradične Cola predstavuje kofeínu z Kolesá Nut, kokaín z Cola listov, a vanilka bol je ochucovadlo.Avšak, teraz použitie kokaín bol zastavený, a dokonca aj príchuť presahuje vanilkovou príchuťou.A to je jeden z dôvodov, ktoré teraz vidíte všetky druhy nápojov na trhu k dispozícii.[1]

Príprava koksu je veľmi jednoduchý, stroje naplňte čistou fľašu s vodou, a potom sa pridá cukor.Stroj potom mieša cukru vodu s tajnou vzorca [ktorého recept, ingrediencie, a tento podiel je známe, že veľmi mála spoločností], a je zakončená s nejakým karamelu sfarbenie.A konečne, oxid uhličitý sa pridáva do zmesi, aby sa šumivý nápoj do fliaš a potom

hore.[2]

nutričnú hodnotu Coke:

Takže Koks sa skladá hlavne z

  • Sugar
  • oxidu uhličitého - čo je kyslej povahy
  • kofeín
  • umelé sladidlá
  • konzervačných látok

Pozrimeu cukru a kofeínu hodnoty niektoré z bežných nápojov [3] [4]: ​​

Drink Meno cukornatosti [g / 100 ml] Kofeínové obsah [mg]
Coca-Cola [classic] 11,1 34,0
Pepsi [Classic] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0,0
Mountain Dew 12,0 55,0

je pitie koksu v priebehu tehotenstva bezpečné?

Ak chcete odpovedať ju v jednej línii, áno, to je bezpečné, ak obmedziť spotrebu kofeínu až 300 mg za deň.Ale obmedzujúce nezaručuje, že jej vedľajšie účinky sú teraz nulová.Väčšinou kofeín, trvá trochu dlhšie, v získavaní stráviteľné, a ako tehotenstvo pokračuje, dokonca lámanie dole kofeínu spomaľuje, vystavovať plod škodlivé účinky kofeínu.

Pitie koksu v priebehu tehotenstva nemusí byť dobrou voľbou, pretože neponúka žiadnu výživnú hodnotu, a kalórií, ktoré budete mať na popíjanie sú považované za prázdne kalórie.A všetci vieme, aké dôležité je pre tehotné ženy, aby vyváženú a výživnú stravu.Takže obmedzenie dávky je rozhodujúci.

vedľajších účinkov prekročenie povoleného limitu Coke:

Kofeínové prítomných v koksu, ktorý je prítomný v ženskom tele vo nestráviteľné forme, siaha cez placentu, a a dieťa ho absorbuje úplne.Štúdie ukázali, že telo tehotnej ženy, kofeín je prítomný až do 11 hodín.Ale plod môže udržať ho až do 100 hodín, z toho jednoduchého dôvodu, že sa vyvíja deti a nemajú potrebné enzýmy detoxikovať a rozoberú kofeín.

Pre tehotné ženy, keď je prekročenie dennej mieru koksu, by to mohlo mať za následok: [1]

  • rozšírené zrenice
  • Otvorenie priedušiek
  • zvýšenie tepovej frekvencie
  • vysokého krvného tlaku
  • Dischargeinzulínu do krvného obehu z pečene
  • sprísnili svaly
  • Vyššia metabolizmus
  • by mohlo viesť k potratu
  • znížená plodnosť
  • diuretikum v prírode a robí naše telo stráca vodu.
  • Nespavosť

Tiež pre plod má nepriaznivý vplyv, ako by to mohlo viesť k:

  • Vrodené chyby
  • Pre-Term Delivery
  • nízkou pôrodnou hmotnosťou

[Prečítajte si: Efektívne Zmeny v životný štýlminimalizovať Nespavosť Počas tehotenstva ]

Aké sú sladidlá a konzervačné látky pridané Ak chcete kolu?

Nenechajte sa zmiasť tým, Zero cukru alebo diétne kolu štítky, ktoré dávajú dojem, že oni nemajú cukor.Väčšina provzdušňovaných nealkoholických nápojov príde nealkoholické nápoje prichádzajú s umelými cukrami.A štúdie ukázali, že tieto sladidlá, látky na úpravu chuti, konzervačné prostriedky nie sú vhodné pre tehotné ženy.

Niektoré z bežne používaných sladidiel sú:

  • Aspartam (NutraSweet) - Je to bezpečné sladidlo, ale mali by ste konzumovať v miernom množstve.V skutočnosti, štúdie ukázali, že tehotná žena by sa mali vyhnúť túto sladidlo, ako by to mohlo tiež spôsobiť depresie alebo chronickej bolesti [1]
  • Sukralóza (Splenda) -. Je to len upravená verzia stolové cukor a do značnej miery v bezpečí počastehotenstvo.[2]
  • Sacharín (Sweet a nízka) - Toto sladidlo môže prechádzať placentou a je považovaný za bezpečný pre dieťa, ale opäť je potrebné byť s to v primeranom množstve.[3]

Prajete si dostať preč s koks Cravings?

Od roku, posledných pár rokov ste boli nábožensky usrkávání koksu a náhle zastaviť, že je veľmi ťažké pre vás.Ako sa môžete zbaviť tohto zvyku?

Nie je ľahké zlozvyku zbaviť!Ale musíte si uvedomiť, musíte ho poraziť v záujme Vášho dieťaťa.Takže pozor na týchto volieb ako alternatíva, a ak máte stále pocit, nutkanie, popíjať ju a udržiavať ju v bezpečných medziach.Pite ju raz za čas, nie pravidelne.

  • pomaly Odrežte kofeín.Nepoužívajte len hash to.
  • Pozrite sa na možnosti, ktoré nemajú žiadny kofeín, ako je káva bez kofeínu.
  • Cvičenie, bojovať proti abstinenčných príznakov, a udržať si svieže.
  • Pite veľa vody a zdravých tekutín.

potravín vyskúšať:

  • Čerstvé ovocné šťavy
  • vápennou vodou
  • Lassi [sladké a slané]
  • Aam pána alebo surové mango vodný
  • Kokosová voda
  • Domáce smoothies

Takže, aj keď v priebehutehotenstvo, že to nie je najlepšia možnosť chytiť pohári koksu, ale nezdá sa, že je to najhoršie rovnako.Vaša otázka môžete piť koks počas tehotenstva je odpovedal here.So, v priebehu tehotenstva, že to nie je najlepšia možnosť chytiť pohári koksu, napriek tomu sa nezdá byť najhoršie jeden.

Mali ste skúsenosti koksu zdieľať?Dajte nám vedieť v komentároch.

Odporúčané články:

  • je to bezpečné piť Soda počas tehotenstva?
  • je to bezpečné, aby prijali nifedipínu počas tehotenstva?
  • 12 Amazing Výhody mrkvovej šťavy a jeho priebehu tehotenstva
  • 11 Zdravie Výhody jačmeňa počas tehotenstva

Related Posts