May
02
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Top 5 spôsobov, ako sa vysporiadať mdloby a závraty počas tehotenstva

Mdloby a závraty

obrázku: Shutterstock

Ako očakával mama, nemusíte sa báť, ak máte pocit, často závraty počas tehotenstva.Je úplne bežné v tejto fáze sa objaví závraty a mdloby z niekoľkých dôvodov.Aj keď je o to bez vážnych obáv, že nemôže byť ignorovaná.Väčšina žien vyskytnúť závraty počas prvého trimestra tehotenstva, ktoré trvá až do pôrodu.

Top 5 spôsobov, ako sa vysporiadať mdloby a závraty v tehotenstve:

Čo spôsobuje mdloby počas tehotenstva?Tu sme zostavili prvých päť príčin, s ich opravných prostriedkov, z mdloby a závraty, aby vám pomohol pochopiť situáciu a zobrať dobrú starostlivosť o seba prirodzene v tomto kľúčovom období.

1. Vysoký krvný tlak:

najčastejší faktor, ktorý spôsobuje mdloby počas tehotenstva je hladina kolísaním krvného tlaku v priebehu prvých štyroch mesiacov tehotenstva.Ženský obehový systém rozširuje rýchlo počas tejto doby, takže krvný tlak k poklesu.Aj keď cievy, ktoré ústia do svojej dieťa otvorili, majú tendenciu spomaliť návrat krvi v žilách, čo spôsobuje kr

vný tlak je nižší, ako je obvyklé.Tým sa ďalej znižuje prívod krvi do mozgu, čo spôsobuje závraty na krátku dobu.

Pochopenie systolický a diastolický tlak:

Existujú dva druhy tlakov:

systolického tlaku : kde krvný tlak počas kontrakcie ľavej komory srdca klesne o 5-10mm Hg.

diastolický tlak: kde krvný tlak po kontrakcie srdca, zatiaľ čo komory srdca náplň s krvnými kvapkami až o 10 - 15 mm Hg.

Je životne dôležité pre vás na relaxáciu a zostať v pokoji.Problematika krvného tlaku stúpa a klesá, sú počas tehotenstva úplne normálne.Váš stav sa vracia späť k svojim úrovniam pre-tehotenstva buď v posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva alebo pri pôrode poštové

Remedies:

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre riešenie kolísavé krvný tlak

        • Sit Down Ihneď :

          Keď sa začnete cítiť závraty, okamžite sadnúť.Ak sa odpočíva potom ležala na vašej strane, na rozdiel do chrbta, toto zvýšenie prietoku krvi k svojmu srdcu a mozgu.

        • Put Your Head In Between Nohy:

          Dajte si hlavu medzi kolená zvládnuť blížiace omdlévání.Pokiaľ máte už existujúci vysoký krvný tlak, môže byť nutné ovládať pomocou liekov.Vaše zdravie poskytovateľ starostlivosti by mal byť schopný vám pomôcť s tým.

2. Nízka hladina krvného cukru-hypoglykémie :

Ďalším častým dôvodom spôsobuje závraty, je nízka hladina cukru v krvi, ktorá sa vyskytuje v tele v dôsledku zmien vo vašom metabolizme.Ženy, ktoré majú kŕčové žily môžu byť náchylnejšie k závraty v porovnaní s ostatnými.Nízka hladina krvného cukru má rad negatívnych dôsledkov pre rozvoj vášho dieťaťa.Časté hypoglykémie stavia svoje dieťa v ohrození, aby kognitívne defekty, hypertenzia, nervové malformácií a neskôr, diabetes.Preto je dôležité udržať uspokojivé hladiny cukru, aby sa zabránilo problémy rozvoja vo svoje dieťa.Hypoglycemic ženy majú deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou, ktorá spôsobuje mnoho problémov v neskorších fázach.Váš krvný cukor má tendenciu klesať, keď sa meškanie alebo preskočiť jedlo, piť alkohol, robiť nadmerné cvičenie alebo jesť príliš málo.

Náprava:

        • Konzumujte ľahké občerstvenie :

          prenášanie ovocie alebo celé sušienky spolu s vami, kedykoľvek budete cestovať pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi.Snažte sa mať časté malých jedál v priebehu dňa, skôr než mať tri veľké.

        • SOS príjem cukru :

          chvíli, kedy máte pocit závrate príjem potraviny, ktoré majú veľa cukru, ako sú ovocné šťavy, čokolády alebo cukríky.To okamžite recoups nízku hladinu krvného cukru, ktorý je jedným zo spoločných príčin závraty.

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT