May
03
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je nadváha problém počas tehotenstva?

nadváha

obrázku: Shutterstock

Byť obézny alebo s nadváhou je niečo, čo by sme mali byť na pozore pred, pretože to predstavuje niekoľko zdravotných problémov.

Pokiaľ ide o tehotenstvo, problematika nadváhy stáva ešte kritickejšia.Ak je jeden je obézny na začiatku tehotenstva, potom môže byť niekoľko komplikácie neskôr, pretože hmotnosť je spojené so zvýšením počas pôsobenia tehotenstva.

nadváha a tehotenstvo problémy:

Po prvé, budete musieť vedieť, či vaša váha je mimo prijateľných medziach.K tomu, vypočítať body mass index (BMI).Ak BMI nad 25 pred tehotenstvom, potom môžete zvážiť sami za nadváhu.Tu sú niektoré aspekty, ktoré vám pomôžu vedieť o problémoch súvisiacich s nadváhou a tehotná:

1. Problémy v tehotenstve:

Prvý krok počatie dieťaťa bude ťažké pre tých, ktorí sa nadváhy.Výskum hovorí, že ak vaše BMI je nad prípustnú hranicu, potom v prípade prvého tehotenstva je šanca na otehotnenie znižuje asi o 8-10%.Riziko je ešte vyššie v prípade následných tehotenstva, kedy si šance hi

t 16-20%.

Problém možno pripísať na niektoré zmeny vo vašom tele, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nadmernej hmotnosti.Tam by mohlo byť nižšia produkcia hormónu, ktorý vyvoláva oplodnenie vajíčok.Tiež výroba inzulínu sa môže zvýšiť, a to tiež narúša proces.V skutočnosti, dokonca aj tí, ktorí sa s nástupom do in vitro fertilizácia (IVF), budú mať menšiu šancu na úspech v prípade obezity.

2. rizík počas tehotenstva:

Mnoho ženy s nadváhou s pravidelnými menštruačného cyklu sa úspešne otehotnieť pomocou nasledujúcich nejaké opatrenia.Avšak, dokonca aj po počatí, tam môže byť významné riziká.

  • Jednou z nich je riziko trpí preeklampsie.To je stav, kedy cukru a bielkovín v moči sa zvyšuje.To môže spôsobiť poškodenie obličiek a zrážanie krvi, ktorý bude vás v ohrození.
  • Váš krvný tlak je ďalší aspekt, ktorý môže byť ovplyvnená otázkami hmotnosti.Bolo zistené, že väčšina žien, ktoré trpia nadváhou trpí vysokým krvným tlakom.
  • gestačný diabetes je ďalšia podmienka, ktorá je bežná u žien s nadváhou.Jedná sa o formu diabetu, ktorý sa vyskytuje v priebehu tehotenstva v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi a je urýchlený hmotnosti.

3. Zdravotné nebezpečenstvo pre novorodenca:

aj novorodenca môžu čeliť niektoré problémy v prípade, že vyššie uvedené podmienky nie sú správne zaobchádzať.Dýchacie problému je jedným z nich.V takých prípadoch, deti sú tiež zvyknutý byť väčšie a normálnej dodávky sa stáva nebezpečnou.

  • Pretože ženy s nadváhou majú pravdepodobne nízka vitamínu D, vaše novonarodené dieťa bude tiež nedostatočné, ak budete mať správne dávkovanie ako doplnok.
  • v prípade vysokej obezity s BMI 30 alebo viac, existuje vysoké riziko vášho dieťaťa rozvíjajúce defekty neurálnej trubice, tj nesprávne vývoj mozgu a chrbtice.
  • nízky krvný tlak a predčasný pôrod sú ďalšie riziká spojené s nadváhou v tehotenstve.

Všetky tieto príznaky môžu viesť vás k mať problémy počas pôrodu a predstavujú riziko pre vaše bábätko.C-rez sa odporúča ženám, ktoré trpia niektorou z týchto podmienok.
Popri týchto faktorov, budete sa cítiť veľmi spotený, pretože teplota vášho tela bude tiež stúpať počas tehotenstva a nadváha zvýši nepohodlie.Je preto vždy vhodné skontrolovať svoju váhu a priviesť ju pod kontrolou, keď sa chystáte otehotnieť.

Ako sa vysporiadať s nadváhou počas tehotenstva?

Aj keď to nie je vôbec vhodné ísť na diétu a pokúsiť sa znížiť kalórie v priebehu tehotenstva, tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri kontrole kilá:

  1. Počas prvých niekoľkých mesiacov, môžete mať tendenciuschudnúť alebo udržať konštantnú, pretože nevoľnosť a zvracanie.Je nízka tendencia k jedlu a väčšinu času, čo je spotrebovaný nemôže byť zachované.
  2. Vzhľadom k tomu, obéznych žien už máte prebytočný tuk vklady v tele, môžu dovoliť držať príjem tukov nízka, a zároveň zvýšiť bielkoviny a vitamíny.Takže vyhnúť sa mastné veci, ako je maslo, ghí, zmrzlina, čokoláda, červené mäso, atď
  3. Jesť rozumne pomáha ohromne.Rozhodnúť sa pre čerstvé ovocie a zeleninu.I keď budete potrebovať všetky živiny, sústrediť sa na potraviny bohaté na vlákninu.
  4. Piť množstvo tekutín, vo forme vo vode, štiav a polievok, ktoré pomáhajú pri rezaní tuku a udržať si nasýtiť.
  5. Do ľahké cvičenie udržať aktívny.Avšak, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek formy cvičenia.Chôdza je skvelé, a ak sa snažíte schudnúť, potom môžete odísť niektoré z tuku.

Je to tvrdý oriešok, a často nebezpečný, ako schudnúť, keď ste tehotná.Takže, robiť si svoju váhu pod kontrolou, ako máte v pláne počať dieťa.Ak máte nadváhu a chceli znížiť kilá navyše, najlepší spôsob, ako je poradiť sa s certifikovanou výživu, ktorý bude schopný zhodnotiť svoje fyzickej zdatnosti a predpísať správny cvičenia a stravu graf.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na nadváhu problém pre tehotenstvo.Nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s nami.

Odporúčané články:

  • Top 10 Nutričné ​​Foods jesť počas tehotenstva
  • 25 Foods by ste sa mali rozhodne vyhnúť počas tehotenstva
  • 10 najlepších zdravé & amp;Energetické nápoje prijať počas tehotenstva

teraz sledovať: Tehotenstvo: nadváhu alebo sú obézni žena