May
03
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

5 Riziká nosiť podpätky počas tehotenstva

pregnanacy-žena

obrázku: Shutterstock

Ak chcete nosiť alebo nie nosiť podpätky, je veľká otázka, zatiaľ čo čakáte.Ak ste zvyknutí na nosenie vysokých podpätkov na pravidelnom základe, možno zistíte, že je nesmierne ťažké pustiť z vášho "vysokej", vyhlásenie, keď ste tehotná.
Mnoho žien robiť nosiť podpätky prostredníctvom svojich deväť mesiacov ale lekári striktne varovanie pred tom a nejakým dobrý dôvod taky!Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mali dať svoje podpätky nejaký odpočinok počas tehotenstva, pretože by mohli byť nepohodlie, a prísť s určitými rizikami.

Účinky na sebe podpätky Počas tehotenstva:

Poďme sa pozrieť na:

1. Calf kŕče:

Keď budete nosiť podpätky na dlhú dobu, vaše lýtkové svaly sú v zmluvnom pozícii.To vedie ku kŕčom vo svaloch, ktoré môže dôjsť k zhoršeniu počas tehotenstva.

2. Bolesti chrbta:

Vysoké podpätky majú zmeniť svoj postoj.Vaše panvové svaly sú ohnuté dopredu, dávať guľatejší tvar do chrbta.

  • Získate značné množstvo hmotnosti okolo prednej počas teho
    tenstva, a to zmenu polohy spôsobí bolesť.
  • Väzy v dolnej časti chrbta a nôh sa uvoľnila v priebehu tehotenstva.Nosenie podpätky kladie pretlak na panvových a zadných kĺbov, pretože pomoc nie je správne.To má za následok bolesti okolo kĺbov a väzov v dolnej časti chrbta a panvovej oblasti.

[Read: bolesti chrbta počas tehotenstva ]

3. Menej Balance:

sila vo vašom členkov pravdepodobne zníži v dôsledku nadváhy a hormonálnymi zmenami v tele.

  • Toto je častým dôvodom, ktorý povedie k zníženiu priepustnosti.
  • Keď ste na sebe podpätky, tam bude väčšia pravdepodobnosť, že stratí rovnováhu a zakopnutia a spôsobiť zranenie na vás a vaše nenarodené dieťa.

4. Stretched Svaly:

Rovnako ako váš chrbát a brucho, väzy v členku a lýtka tiež uvoľniť z dôvodu tehotenstva vyvolané hormóny.

  • To vedie k pretiahnutie svalov v nohách.
  • Tieto topánky, ktoré by ste mohli pohodlne nosiť pre-tehotenstva sa teraz stali pevne a bolestivé.

[Prečítajte si: Nosenie Bra Počas tehotenstva ]

5. Opuchy nôh:

zdravotný stav, známy ako edém alebo opuch nohy, členky a nohy, je celkom obyčajný počas tehotenstva.

  • nosenie tesnej obuvi a vysoké podpätky sa bude ďalej zhoršovať problém.
  • viac tekutiny bude vytvorený v dolnej časti tela a spolu s napučaných nohami tiež môžete pociťovať bolesť.

Tipy nosiť vysoké podpätky v tehotenstve:

nosiť podpätky v priebehu tehotenstva nie je vôbec vhodné, pretože to môže viesť k vážnemu poškodeniu ako vás a vaše nenarodené dieťa.Avšak, ak ste absolútne nutné, potom sa držať na pamäti nasledujúce tipy:

  • Je v poriadku nosiť nízke podpätky v prvom trimestri, po ktorom hormonálnej zvýšenie prietoku a vaše svaly začínajú natiahnuť.
  • Skúste nosiť dolnej a pevnejšie päty.
  • Kúpiť topánky, ktoré sú pohodlné a nevytvárajú pevné zovretie na nohy.
  • Vyhnite ihličkovom podpätku, platformy podpätky alebo mačiatko podpätky.Čím tenšie podpätky, bude menej podporovať vaše telo dostať, takže to všetko ťažšie udržať rovnováhu.
  • Ak máte nosiť podpätky v priebehu celého dňa, skúste vziať krátke prestávky.Vezmite ich preč na chvíľu, uvoľniť nohy a potom dať ich znovu.
  • na večierkoch alebo výlety, vyhnúť chôdzu alebo stojí dlhšie trvanie na vysokých podpätkoch.Ak máte nosiť získať dokonalý vzhľad, skúste sedieť väčšinu času.
  • Nahraďte päty s bytmi pre každodenné účely.
  • Pokiaľ máte nosia podpätky a zažívajú nepríjemné pocity, skúste naťahovacích cvikov pre lýtkových svalov a jemne masírujte nohy

Teraz, keď viete o rizikách, že vysoké podpätky môžu spôsobiť, byť opatrnejší pri ich nosení.Alebo ešte lepšie, sa im vyhnúť úplne na nejakú dobu.Buďte opatrní a postarať sa o seba a svoje dieťa!
Have účinnejšie tipy?Podeľte sa o ne s nami.

Odporúčané články:

  • 6 Amazing Výhody Walking Počas tehotenstva
  • Je bezpečné spustenie / Jog počas tehotenstva?
  • bolesti chrbta počas tehotenstva - 5 Príčiny a 11 Ošetrenie