May
04
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Top 10 vecí, ktoré musíte vedieť, kedy ste tehotná

Veci, ktoré musíte vedieť, kedy ste tehotná

obrázku: Shutterstock

dobrá správa je tu.A vy ste potvrdili tehotenstvo.Ste plná otázok už?Dovoľte, aby sme vám pomôže pri odstraňovaní niektoré z vašich úzkostí.Čo treba vedieť o tehotenstve, musí byť váš záujem otázku?Tu sú niektoré dôležité veci, ktoré by ste mali vedieť o tehotenstve.

Existuje veľa obáv žien, spájať s tehotenstvom.Ale pravdou je, všetky obavy končí pôrodom.Je prirodzené, že pre nastávajúce mamičky, ktoré majú byť presunuté tým, že počúva na pôrodných skúseností iných žien a cítiť napätá.Niektoré z nich budú upokojujúce počuť, zatiaľ čo väčšina ostatných bude znieť desivé.Najlepšie stratégie riešiť dilemu, je veriť, že pôrodné má diať jednoducho a bez obáv alebo ťažkosti.Ženské telo je navrhnutý tak, aby rast, narodenie, a vyživujú deti.

Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o tehotenstve:

1. byť informovaný:

Namiesto toho, aby premýšľal o bolesť, budete musieť podstúpiť počas pôrodu, použite vaše koncepcia dni pre lepšie veci.Jedna dobrá vec urobiť,

bude pochopiť proces pôrodu.To môže pomôcť zjednodušiť koncept tehotenstva, vybrať tie najlepšie poskytovateľa zdravotnej starostlivosti v meste a prijímať informované rozhodnutia o materskej starostlivosti.(1)

2. držať stranou starosti svojej kariéry:

Tie by mohli byť premýšľal o tom, čo sa stane s vašou kariéry, akonáhle vaše dieťa arrives.Don't sa snaží, aby sa zasadila svoj existujúci kariéru donová úloha ako matka.Kariéra, ktorá zaberá lepšie s materstvom je ideálny pick.Môžete obnoviť svoju kariéru raz vaše deti starnú a nezávislé.(2)

3. Jedzte Well:

Každé sústo jedla, ktoré jete prispieva k blahobytu vás a vaše dieťa.Zdravý strava vám môže pomôcť vybudovať silný imunitný systém, aby zahnať choroby v tejto fáze.

[čítať Nutričné ​​Foods jesť počas tehotenstva ]

4. nezabudnite si Tréningy:

svojom každodennom cvičením zabezpečí bezproblémové fungovanie každej časti vášho tela.Pamätajte si, že pôrod je značne prácny proces, ktorý vyžaduje dostatok energie.Len celkom zdravé telo môže účinne spolupracovať s celým fázach pôrodu.Cvičenie dokonca pomôcť pri zmierňovaní obvyklých nepohodlie jeden skúsenosti v tehotenstve.Výsledky ukazujú, právo tréning rutinné tehotné mama významne podporuje rozvoj celých systémov vášho dieťaťa.

5. Sleep na ľavej strane:

Táto pozícia urýchli tok živín z vášho tela pre plod so zvýšeným prietokom krvi.

6. Pravým Attitude:

Vždy positive.The pravdu postoj môže nesmierne ovplyvniť, ako odvážne možno čeliť výzvam v každom štádiu tehotenstva.Psychológovia posilňovať, zvuk duševné decorum matky má silný vplyv na fetus.Prepare Ahead: dobre informovaný matka môže ľahko vyrovnať sa s skorých pracnými dní po pôrode.S jasnú predstavu o tom, čo očakávať, môžete začať pripravovať skoro na, prijať dieťa a nekonečný zoznam povinností ona so sebou prináša.(3)

7. získať dobré Prenatálna starostlivosť:

Výber dobré gynekológ a pravidelne sa zúčastňuje mesačné prehliadky je dôležité.To zaručuje, že budete mať zdravé tehotenstvo.Budete mať každá fáza rozvoja vášho dieťaťa v maternici.

8. listová Kyseliny:

Akonáhle potvrdíte správy o otehotnenie, bude váš praktický lekár predpíše kyselinu listovú.Dôležitou zložkou pre podporu vášho tehotenstva a zdravý vývoj plodu, je nevyhnutné, aby sa kapsule kyseliny pravidelne listovej.Ak je vám menej než akékoľvek iné lieky, zverejniť ju na svojho lekára.

[Prečítajte si: Zdroje kyseliny listovej počas tehotenstva ]

9. Keep Away From röntgenov:

Musíte vidieť opatrnosť štítky pred X-ray izieb vo väčšine nemocníc.Vystavenie röntgenových lúčov v priebehu tehotenstva, najmä druhý trimester, môže mať smrteľné účinky na vaše dieťa.Ak sa na všetko, čo musíte podstúpiť nejaké zubné ošetrenie alebo preverovanie, ktoré sa týkajú röntgenové žiarenie, informujte svojho zubára alebo lekára dopredu.Bude buď pozastavenie liečbu alebo nájsť alternatívu chrániť svoje dieťa.

[Prečítajte si: Sleeping polohe počas prvého trimestra tehotenstva ]

10. Očkovanie:

S každým prenatálnej vymenovanie, bude váš lekár informovať o očkovaní záberov budete musieť vziať ďalšie.Či už je to pravidelné tetanus alebo chrípka výstrel, to je vždy múdre, aby ich bez zlyhania.Očkovanie vám zabráni pádu chorý.Pamätajte si, že niektorí choroba u tehotných matiek môžu vážne narušiť fyzický a duševné zdravie plodu.Takže, zostať v bezpečí, pobyt istý.

udržať si informovaní a prijať tehotenstvo s confidence.We boli uvedené väčšinou všetko, čo potrebujete vedieť o pregnancy.Are tam nejaké ďalšie tipy, ktoré by ste chceli zdieľať s nami?

Odporúčané články:

  • 23 Foods by ste sa mali rozhodne vyhnúť počas tehotenstva
  • 5 vecí, ktoré absolútne vyhnúť počas tehotenstva
  • 15 dôležitých vecí, vedieť, kedy ste tehotná prvýkrát
  • tehotenstvapo Potrat - 6 Musí vedieť Testy & amp;7 Zdravé následné opatrenia s