May
04
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť Bacon počas tehotenstva?

Bacon v tehotenstve

obrázku: Shutterstock

Máte chuť na svoje obľúbené raňajky jedle slaninu a vajcia?Robíte radi chrumkavosť a krehkosť slaniny, ale ste sa bál, či spracovávané mäso môže poškodiť vaše dieťa?

No, tak tento príspevok je apt pre vás.Tu zmiznúť všetky svoje pochybnosti, ktoré máte o jedle slaninu počas tehotenstva.Chceli by ste sa dozvedieť viac?Prosím, pokračujte v čítaní.

Čo je Bacon a ako sa vyrábajú?

Dalo by sa nájsť celý rad slaniny na trhu, ale v závislosti na výrobcovi, konečný produkt môže líšiť.Tradične, slanina bola vyrobená z bravčového mäsa, ale môžete nájsť slaninu vyrobený z mäsa iných živočíšnych to ako to Turecka.

Bacon je spracované mäso, pokiaľ mäso prechádza procesom volal odstreďovania;mäso prechádza liečbu soľou, korením, dusitany a niekedy s cukrom tiež.Použitie soli chráni mäso a koreniny pôsobiť ako agent príchuti.(1)

[Prečítajte si: mäsa počas tehotenstva ]

nutričnú hodnotu Bacon:

Ak sa pozrieme na Porcie z 13 g slaniny, mohli by sme dôjsť k záveru, že

to nie je zdravépotravy.Naložené s vysokým obsahom sodíka, tuku a cholesterolu, jediná dobrá vec ponúka je hodnota proteín 4gms.(2)

Je Bacon bezpečné počas tehotenstva?

Sme si dobre vedomí toho, aby sa zabránilo niektoré položky potravín úplne, ale veci ako slanina spadá do šedej oblasti;to znamená, že musíš jesť opatrne.Ak chcete byť na bezpečnejšie strane, to je vždy lepšie poradiť so svojím gynekológom počas tehotenstva.

[čítať toužení jedla v priebehu tehotenstva ]

Hlavnou príčinou obáv, však, a zároveň sa teší slaninou jedlo je riziko spojené s konzumáciou baktériu Listeria monocytogenes, ktorá je umiestnená na tepelne neupravené slaniny.Táto baktéria je prírodný mikrób, ktorý je prítomný v pôde, zvierat, rastlín, a tiež v podzemnej vode.(3) Tehotná žena je ohrozená, ak sa prehltne tejto baktérie, ako by mohla infikovať plod a zvýšiť šance na potrat, narodenie mŕtveho plodu, a infekcie.

Ale dobrá je, že táto baktéria zomrie pri varení slaniny rovnomerne.Takže, ak ste ochotní vychutnať si slanina jedlo počas tehotenstva, uistite sa, že variť, kým sa jeho ostré ako oblátky, a je správne, červenej farby.Uistite sa, že otočíte slaninu nájsť nejaký tepelne neupravené časť alebo studené miesta a zabezpečiť, aby ju teplo znova.

S trochou opatrnosti, môžete si určite tešiť slaninu počas tehotenstva.

Výhody jesť Bacona v priebehu tehotenstva

To je nejaké dobré správy pre všetky tehotné ženy vonku.Áno, jesť slaninu počas tehotenstva predsa má výhody, a najdôležitejšie z nich je jeho pomoc pri vývoji mozgu.Bacon má minerálne názvom cholín, ktorý pomáha pri vývoji mozgu plodu. ( 4 )

Príznaky Ak chcete hľadať v prípade, že Had Raw Bacon v priebehu tehotenstva:

Ak ste konzumované surové slaninu a nie ste si istí, či ste nakazení, môžete sa pozrieť von na tietoPríznaky:

  • žalúdočnú nevoľnosť
  • Únava
  • nepokoj
  • Zvracanie

Vyššie uvedené príznaky odrážajú všeobecné príznaky tehotenstva.Preto, to najlepšie, čo je zavolať svojim gynekológom a požiadať o jej radu

[Prečítajte si: opravné prostriedky na vracanie počas tehotenstva ]

výber správneho Bacon pre dobré zdravie v priebehu tehotenstva:

Ak máte obavy ovaše zdravie, a hlavne o zdravie vášho dieťaťa, pretože vedel, vybrať ten správny druh slaniny je niečo, čo musí urobiť.

  • môžete získať najlepšie slaninu z ošípaných, tie sú kŕmené s pastvinami.
  • Skúste a získať slaninu od poľnohospodárov, ktorí stále používajú tradičný spôsob spracovania.
  • Môžete tiež stráviť pár dolárov navyše a ísť na dusičnany bez slaniny.A konečne, môžete si vytvoriť svoj vlastný doma slaninu.

Niekoľko bezpečné postupy:

Tam by mohlo byť situácia, kedy aj keď nejete slaninu, môžete byť varenie pre niekoho vo vašej rodine.V takých prípadoch, existuje niekoľko bezpečné postupy, ktoré sú vhodné na nasledovanie.

  1. Udržujte nevarené slaninu od ostatných zeleniny, ready-to-jesť položky, ovocie, atď
  2. Uistite sa, že pred a po dotyku slaninu si umyte ruky, aby sa baktérie z vašich rúk neprejdú na neho.
  3. Uistite sa, že variť slaninu na 165 stupňov Celzia pred podávaním.

Ukladanie Bacon vo vašej domácnosti:

Najlepšie miesto pre uloženie slaninu je v chladničke alebo mrazničke.V ideálnom prípade, možno uložiť slaninu v chladničke po dobu 7 dní pri teplote 40 stupňov Celzia.A ak ste ukladanie slaninu do mrazničky, môžete tak urobiť na mesiac pri teplote 0 štúdia Fahrenheita.(5)

Rýchle Yummy Recept:

cestoviny so špenátom a slaninou:

Cestoviny so špenátom a slaninou

Obrázok: Shutterstock

Zloženie:

  • Olivový olej - jednu polievkovú lyžicu
  • Mleté cesnak - jedna čajová lyžička
  • Špenát, zmrazené, rozmrazené a nasekané - 3/4 šálky, vyčerpaný kuracie alebo hovädzí vývar
  • sodný - 1 šálka zníži (môžete použiť zeleninový vývar i)
  • celozrnné špagety -8 unca, varené a vyčerpaný
  • mleté ​​korenie
  • strúhaný údený syr - 2/3 poháre
  • Turecko slaninu - približne päť pásikov, varené, kým chrumkavý

Príprava:

  • Ak chcete začať s, tepla olivového olejapanvicu.Soté cesnak na miernom ohni za minútu alebo dve.
  • Mix v špenáte a uchovávať na sautéing za minútu.Prázdne v živnej pôde, a pokračovať varením s špenátovou zmesou, kým sa vývar takmer zmizne (2-3 minúty).
  • Mix na rezance a varte zmes po dobu jednej minúty alebo viac.Odložte tepla, pridajte korenie podľa vašej chuti, a potom sa syrom a slaninou omrvinky prachu cez vrchol.Je pripravený byť doručená.

Výťažok:

  • by mohol slúžiť pre štyri

najdôležitejšia časť tehotenstva je jesť zdravú stravu, a to nie je niečo, zložité alebo ťažké.Dúfame, že tento príspevok zmaže vaše pochybnosti a obavy o jedle slaninu počas tehotenstva.Dajte nám vedieť v komentároch časti svoje myšlienky a názory.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť sushi počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať rybí olej počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Tuna počas tehotenstva?