April
02
23:00
Tehotenstvo

Aké sú výhody jesť Amla počas tehotenstva?

Výhody jesť Amla počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Zaujíma vás, či jesť Amla počas tehotenstva je pre vás dobré, alebo nie?Odpoveď znie áno!

Amla, známy tiež ako indický egreše je super ovocie, ktoré vyzerá podobne ako známe citróna.Je to jasne zelenú farbu a nesie sladkokyslú chuť.To bobule je naložený s vitamínom C a je bohatá na antioxidanty.To je tiež balená s nesmiernym množstvom železa, vápnika a fosforu.Ale uistite sa, že nechcete ísť cez palubu, pretože jesť príliš veľa z tohto plodu môže viesť k určitým nepríjemné otázky.

rôzne výhody konzumácia Amla počas tehotenstva:

Amla má zámer schopnosť zvýšiť vašu energiu a omladzujú bunky v tele;to robí to lepšia voľba pre odvrátenie únavy a únavu počas tehotenstva.Tu je niekoľko takých výhod amly v tehotenstve:

  • Amla je bohatá na vlákninu a je mierne preháňadlo, ktorý umožňuje regulovať činnosť tráviaceho traktu, čím sa zabráni zápchy v nastávajúcej mamičky.
  • Amla obsahuje dobré množstvo vitamínu C, ktorý robí to, aby rozšírenie ciev a udržiavať normálnu h
    ladinu krvného tlaku v rádoby mamičky.

[Read: Guava Počas tehotenstva ]

  • Amla alebo indický egreše má schopnosť udržať profil lipidov tehotných žien, vďaka ktorému je veľmi prínosné.
  • Amla šťava počas tehotenstva má schopnosť odvrátiť problémy, ako je pálenie záhy a kyslosť.
  • Antioxidačné vlastnosti tohto ovocia vyprázdnenie preč toxínov a voľných radikálov, ktoré sú vo vašom tele počas tehotenstva a je vaša pleť má zdravý vzhľad.
  • Bohatý obsah železa v amly pomáha pri odstraňovaní anémii počas tehotenstva.Tiež prítomnosť vitamínu C v ovocí pomáha absorbovať železo a udržiavať hladinu hemoglobínu.
  • Amla môže čistiť krv, ktorá pomáha očakával mamičky, aby zostali detoxifikovaného počas všetkých trimestri.
  • Amla môže podporovať rýchle trávenie tým, že udržiava funkciu tráviaceho systému, ktorý pomáha tehotné mamičky, aby sa bez problémov, ako je trávenie, žalúdočné tvorbu, atď

[Prečítajte si: Tamarínd Počas tehotenstva ]

  • Amla môžeeradikáciu infekcie močového traktu tehotné ženy.
  • Prítomnosť vitamínu C v tomto bobule pomáha bojovať proti všetkým druhom infekcií, ako je nádcha.
  • Amla môže pomôcť kontrolovať nálady a upokojiť myseľ a telo, keď ste tehotná.To vám bráni nervózny, nepokojné, nedostatok chuti do jedla, atď
  • úroveň silný vápnika v ovocí ponúka dostatok sily, aby vaše kosti a pomôcok v rýchlejší a silnejšie kosti a zuby tvorbu vášho dieťaťa.
  • antidiabetický kvalita amly pomáha vyhnúť sa gestačný diabetes.
  • Pravidelná konzumácia Amla pomáha znižovať riziko predčasne narodených detí a cervikovaginálních infekcií.
  • Konzumácia čerstvej šťavy Amla pomáha zlepšiť pamäť napájanie u detí a podporuje dojčenie po pôrode.
  • Pravidelný príjem z Amla môže zabrániť opuchy nôh a rúk.

[Read: Mango Počas tehotenstva ]

pikantnú chuť Amla je najlepšie sa vyhnúť nutkanie na zvracanie pocit počas skorej trimestri tehotenstva.Môžete začleniť Amla ako súčasť svojho jedálnička v nasledujúcimi spôsobmi.Sú to:

  1. Nakladaný Amla: Už nakladaný Amla spolu s jedlom, alebo si to ako v polovici rannej občerstvenie držať chute na uzde.Pretože nakladané amlas majú štipľavú chuť, môže nasýtiť chute počas tehotenstva.
  1. Amla Šalát: Pre sladkokyslou šalát, pridajte 1/3 šálky nakrájanej amlas na iné ovocie.
  2. Fresh Juice: Grind 2 šálky amlas (bez matice) v odstredivým odšťavovač dostať 8 ozšťava.Ozdobte to s lístkami mäty a užite si čerstvý džús Amla.
  3. Dezert: Dip Amla plátky v mede a pochutnať si ako dezert po večeri, ktorá je zdravá voľba.
  4. Hidden Amla: Ak sa vám nepáči Amla vôbec, potom pridajte malú časť z toho ako každý typický prísada do Sambhar, Korma alebo zeleninová príloha, a budete ešte dostať rovnakú potravu.

Hoci tam nie sú žiadne vedľajšie účinky sa podieľajú pri spotrebe Amla počas tehotenstva, uistite sa, že ste požiadala o radu svojho lekára predtým, ako budete konzumovať tento zázrak ovocie zostať v bezpečí a mať zdravé dieťa.

Do podeliť o svoje cennú spätnú väzbu v sekcii komentár nižšie:

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť Guava počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Mango počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť ananás počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať sezamovým semienkami počas tehotenstva?