May
05
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

5 účinné opatrenia na zamedzenie zažívacie ťažkosti počas tehotenstva

Zabrániť Zažívacie problémy v tehotenstve

obrázku: Shutterstock

Môžete byť sužovaný túto otázku: je to normálne mať zažívacie problémy, keď čakáte?

Žena prechádza mnohými zmenami spôsobu, akým v priebehu tehotenstva, ako je možné úplne zdokumentovať.Keby len niekto môže odovzdať "ako vaše telo sa mení zo dňa na deň, v priebehu tehotenstva" manuálna, život by bol jednoduchší, nie?Ale to môže možno nikdy nestane, pretože žiadna tehotenstva je rovnaký.

Zabudnite na dvoch rôznych jedincov;aj tá istá žena je pravdepodobné, že mať dva oddelené zážitky v dvoch rôznych tehotenstva!Avšak, existuje niekoľko spoločných problémov, že väčšina tehotných žien čelí, a poruchy trávenia je jedným z nich.

Tehotenstvo a zlé trávenie:

Vzhľadom k tomu, zažívacie ťažkosti robí jeden cítiť naozaj nepríjemne okolo brucha oblasti, niektoré môžu pomýliť a panika, že sa niečo stalo, aby svoje dieťa.Takmer 8 z 10 tehotných žien skúsenosti zažívacie ťažkosti v určitom okamihu.Buďte si istí, že ak je to naozaj zlé trávenie, to je celkom bežné v priebeh

u tehotenstva normálny a sám o sebe, nebude vás alebo vaše nenarodené dieťa poškodiť.

Čo spôsobuje tráviace ťažkosti počas tehotenstva?

zažívacie ťažkosti, v lekárskej terminológii, sa nazýva dyspepsia.Tento stav, v priebehu tehotenstva dochádza predovšetkým v dôsledku hormonálnych zmien.Predpokladá sa, že hormóny počas tehotenstva uvoľniť svoje telo svaly a v procese spomaliť fungovanie vášho tela.Ako výsledok, váš tráviaci systém tiež spomaľuje, a tým spôsobuje tráviace ťažkosti a získate tak nafúknutý pocit, srdcové pocit pálenia, nevoľnosť alebo zvracanie.

Príznaky trávenie v tehotenstve:

Vzhľadom k tomu, hormóny sú vinníkom, šanca na zažíva tehotenstvo, bez zažíva zažívacie ťažkosti vôbec, je takmer nulová.Niektoré spoločné príznaky trávenie patrí:

  • pálenie záhy alebo pálenie
  • pocit plnosti
  • Konštantná grganie
  • nevoľnosť a zvracanie
  • regurgitácie alebo potraviny pochádzajúce až zo žalúdka
  • nadúvanie

preventívne opatrenia:

Tvárou v tvár tejto podmienky počas tehotenstva je nevyhnutný, ale dobrá správa je, že máme celý rad preventívnych opatrení pre pokus a zmierniť vaše tráviace ťažkosti:

1. Vyvarujte Trigger potravín:

potravín, ako je vysoko skúsenýpikantné veci, alkohol, kofeín nápoje, ako je káva, čaj a cola, je potrebné sa vyhnúť čokolády atď.Drž sa ďalej od mastné a mastné jedlá v čo najväčšej miere, ako to je s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k tráveniu.Verte tomu alebo nie, dokonca ovocný džús môže byť zažívacie ťažkosti spúšť!

2. piť dostatočné množstvo vody:

Pitná voda je určite dobrá, ale pred a po jedlom a nie s jedlom.Nadbytočné tekutiny zmiešané s jedlom sa údiť váš žalúdok a zhoršiť pálenie záhy a poruchy trávenia počas tehotenstva.

3. rozhodnúť pre menšie jedlá:

Namiesto toho má tri veľké jedlá, majú šesť menších jedál v pravidelných intervaloch počas dňa.Menšie jedlá pomáhajú lepšie trávenie potravy, a teda predchádzať zažívacie ťažkosti.Vyhnite sa jesť ťažké jedlo pred spaním, pretože môže vyvolať zažívacie ťažkosti.

4. zásobili Antacidá:

Vždy majte antacidá naukladaných v prvom poli pomôcť.Antacidá sú druh lieku, ktorý poskytuje okamžitú úľavu od trávenia.Tieto neutralizovať kyseliny v žalúdku, čo je menej kyslé tak, že nedráždia sliznice tráviaceho systému.

5. venovať pozornosť Pozícia:

Nejedzte poležiačky, pretože je pravdepodobné, že povedie k tráveniu.Než pôjdete do postele, pomocou vankúše, aby pozdvihla hlavu a ramená.Svah môže zabrániť žalúdočnej kyseliny v pohybe nahor do pažeráka, kým spíte.Nepoužívajte ohnúť ako príliš veľký tlak na brucho môže viesť k jesť jedlo prísť zo žalúdka.

Zažívacie problémy počas tehotenstva je normálne, ale to by malo byť v rámci limitov.Príliš veľa trávenie môže nechať podráždená a pocit na zvracanie po celú dobu.Ak je tomu tak, obráťte sa na svojho lekára okamžite, a požiadať ju, aby predpísať nejaké núdzové lieky, ak tráviace ťažkosti v tehotenstve zhoršuje.

majú viac odskúšané metódy?Radi by sme počuť poznať ich.

Odporúčané články:

  • Top 10 prostriedky pre nadúvanie počas tehotenstva
  • 5 Najčastejšie zmeny nálad počas tehotenstva a ako proti nim bojovať?
  • Čo spôsobuje Zvracanie počas tehotenstva & amp;17 Nápravné opatrenia, aby ju udržali na uzde