May
07
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť korenené jedlá počas tehotenstva?

Jedzte korenené jedlá

obrázku: Shutterstock

Ste oheň drak, ktorý miluje všetky veci pikantné?Možno budete chcieť vedieť, či stále môžete vychutnať korenené jedlá, keď ste účtovník.

Spice, či už v živote alebo v potravinách, dodáva elán!Všetky kuchyňa má primerané množstvo korenín v nich.Spice v potravinách vám poskytuje minerálov a vitamínov.Mnohí z nich sú k preťaženiu mimoburzové police stráže dobrého zdravia a pohody.

Existuje silná ventil v spodnej časti pažeráka, ktorý udržuje po kyseliny žalúdok produkuje.Korenené jedlá zvýšenie kyseliny sumu, pretože potom váš žalúdok by sa malo snažiť, aby ich stráviteľné.

Je bezpečné jesť korenené jedlá počas tehotenstva?

Najprv dobrá správa - chuť na korenená strava je bežný medzi mamičky-k-byť, a čo viac, korenie nie je zlé pre vás alebo vaše nenarodené dieťa.

Odvrátenou stranou jesť korenené jedlá v priebehu tehotenstva, budete mať oveľa viac nepríjemné, než sa rozmyslí, či máte korenené jedlá pravidelne.Príčiny sú nasledovné:

1. Hormonálne zmeny:

Na rozdiel od mnohých iných účinkov, hormóny vplyv na vaše brušné svaly taky.Spomaľuje svaly, ktoré posúvajú jedlo z potravín potrubia do žalúdka a tiež svaly, ktoré napomáhajú pri trávení potravy.

2. Acid Reflux:

Acid

reflux je tlačí nahor potravy zo žalúdka do potravinového potrubia spôsobuje ohnivý pocit.

  • Keď otehotniete, hormón zvaný progesterón uvoľní všetky svaly a cievy vo vašom tele.
  • Hormón relaxuje ventil v spodnej časti pažeráka (potraviny potrubia), natoľko, že keď tam je viac žalúdočnej kyseliny v žalúdku, sa kyseliny plížiť do potravinového potrubia ľahko.Korenené jedlá zhorší tento žalúdočných štiav.
  • Okrem toho, ako vaše tehotenstvo postupuje, vaše dieťa a vaše bruško rastie.Tlak kladený na bruchu núti kyselín, ktoré majú kam ísť, ale hore.To spôsobuje pálenie záhy.

[Read: Fast Food počas tehotenstva ]

3. Pálenie záhy:

Pálenie záhy zvyčajne nastane od 4. mesiaca.Pálenie záhy je charakterizovaný tým, pocit pálenia, ktorý začína od spodnej časti hrudnej kosti, a siaha až k spodnej časti hrdla region.There niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu spôsobiť, pálenie záhy v priebehu tehotenstva.

  • Raw / varené cibuľa a cesnak majú dráždivý zápach, ktorý, keď spotrebovanej nezanecháva dobrú chuť.
  • mastnú a mastné potraviny sú ľahko tlačil do potravinového potrubia.
  • Konzumácia nápojov obsahujúcich kofeín.
  • Lieky, ktoré spôsobujú kyslosť.
  • hltanie potravy môže mať za následok chrlí alebo škytavku.To spôsobí, že potraviny, ktoré majú byť tlačené nahor spôsobuje ďalšie ťažkosti.

4. nevoľnosť alebo rannú nevoľnosť:

Pikantné potraviny môžu zhoršiť rannú nevoľnosť.Samotná vôňa pikantné korenie na potraviny spôsobuje nevoľnosť a rannej nevoľnosti počas tehotenstva.Nevoľnosť zdvojnásobil sa pálenie záhy spôsobuje veľa nepríjemné pocity.

možných alternatív k korenené jedlá počas tehotenstva:

Nie všetky potraviny a kuchyne sú pikantné.Len málo potraviny sú viac známy pre ich korenia a pikantnými príchuťou.Múdry možnosťou je mať mierne korenia a vyhnúť sa pálenie záhy pocity.

  • Najlepšie možnosťou je jesť domáce jedlá, kde si môžete regulovať množstvo a kvalitu korenia použiť na prípravu vaše jedlo.
  • Obmedzte pikantné pokrm len jeden na jedle.V prípade, že korenie v indickej kuchyni vám pálenie záhy, možno si môžete vyskúšať iné kuchyne.
  • thajskej a mexickej kuchyne majú rastlinné výplňou feferónky, Jalapeno, chilli vločky, oregano, atď. To sú miernejšie než zelenej papriky a červené čili používané v indickej kuchyni.
  • Môžete si tiež vybrať mierne ochutený talianskej kuchyne, ktorá bude nasýtiť vaše chuťové bunky taky.

[Read: Pineapple počas tehotenstva ]

Rovnako ako sme si povedali, korenie je pekné, keby ste sa zdržať prebytok toho.Štipka korenie v potravinách neškodí nikomu.Tiež, vyhnúť sa veľké jedlo bude trávenie rýchlejšie.

Do podeľte sa s nami, pod ktorou korenené jedlá vám rád tiesňava počas tehotenstva.

Odporúčané články:

  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť pizzu v priebehu tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?