May
12
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je Lyžovanie bezpečné počas tehotenstva?

Lyžovanie-Safe-počas těhotenství-

obrázku: Shutterstock

Ste aktívny človek a chcete zachovať vaše fitness úrovne, aj keď ste tehotná?Plánujete pokračovať vo svojej pre-tehotenstvo činnosti, aj keď vaše tehotenstvo postupuje?Zostať aktívny v priebehu tehotenstva je dobré, ako to vás udrží fit a flexibilné.

Ale je lyžovanie počas t

ehotenstva bezpečná voľba?Zistite si v tomto článku, ako sa zimný šport môže ovplyvniť Vaše nenarodené dieťa.

môžete ísť na lyžovanie, zatiaľ čo tehotná?

aktivity, ako je chôdza a plávanie sú bezpečné cvičenie pre tehotné ženy.Lyžovanie vám počas tehotenstva neublíži, pretože budete mať v drepe väčšinu času, a to nebude mať žiadny priamy tlak na žalúdku.Plodová voda obklopuje vaše dieťa a udržiava ho v bezpečí vo vnútri maternice (1).Lyžovanie nemôže priamo ovplyvniť Vaše nenarodené dieťa, ale to môže predstavovať určité vážne riziko pre vás aj vaše dieťa.Lyžovanie nie je dobrý nápad, po celú dobu tehotenstva.

[Prečítajte si: Výhody Walking počas tehotenstva ]

Prečo je lyžovanie počas tehotenstva považované za nebezpečné?

Lyžovanie môže byť nebezpečný šport v priebehu tehotenstva, pretože zahŕňa riziko pádu alebo pošmyknutia.Ako vaše tehotenstvo zálohy vaše centrum rovnováhy posunov a šanca, že stratí rovnováhu a padá, sú vysoké.Možno zistíte, že ťažké udržať rovnováhu, ako vaše dieťa rána rozširuje.To by malo byť ešte viac z vášho zoznamu, keď ste vo svojom poslednom trimestri.

lyžovanie na zasnežených horských svahoch zahŕňa vzrušenie z skákanie cez jám a balvany.Ale pamätajte lyžovanie nehody sú pomerne časté.Ak chcete zachovať seba a svoje dieťa v bezpečí, je dôležité, aby ste sa vyhli extrémne športy.Klesajúca v priebehu tehotenstva môže viesť k odtrhnutiu placenty, čo znamená, že by sa mohol oddeliť od steny maternice.Takýto vývoj môže viesť k predčasnému pôrodu.V iných prípadoch, pád v tejto fáze by mohlo tiež viesť k predčasným alebo predčasne kontrakcie.

Lyžovanie je horská šport, ktorý sa koná v nadmorskej výške 6000 stôp a vyššie.Vysokej nadmorskej výške terény sú málo kyslíka a môže byť nevhodné pre Vaše nenarodené dieťa.Zlý prívod kyslíka môže viesť ku komplikáciám plodu.

Mnoho pravidelných lyžiarov pokračovať aj po ich vášeň aj počas tehotenstva.Však, pretože lyžovanie je vysoko rizikovú šport, môžete upustiť od vyžíva v tom teraz.Pamätajte si, že tehotenstvo je kritická fáza, keď vaše zdravie a rast Vášho dieťaťa sú v stávke.Namiesto toho, lyžovanie, ísť na iné aktivity, ako je svižnej chôdze alebo jóga.Môžete tiež požiadať svojho lekára o bezpečné cvičenie počas tehotenstva.

[Prečítajte si: cvičenia, aby sa zabránilo počas tehotenstva ]

môžete byť sklamaní odklad svoj výlet do hôr teraz.Avšak, malý uzlíček radosti vám dajú zabudnúť na všetky tie malé obete, ktoré ste vykonali, akonáhle dorazí.Môžete si naplánovať výlet do kopca, ako rodina neskôr.

Ak ste šli lyžovať počas tehotenstva, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti s nami.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné spustenie / Jog počas tehotenstva?
  • Je bezpečné plávať počas tehotenstva?
  • 5 Riziká nosiť podpätky počas tehotenstva
  • Je bezpečné ísť autobusom počas tehotenstva?