May
12
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť pečeň počas tehotenstva?

je to bezpečné jesť pečeň počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Zdravá strava je spôsob, ako mať zdravé dieťa!Medzi potraviny, ktoré konzumujete, keď ste tehotná, bude mať priamy vplyv na to, ako vaše dieťa sa vyvíja vo vás.Existuje mnoho potravín, ktoré by mali byť brané v väčší objem, a ďalšie, ktoré musia byť obmedzené.

Pečeň je jedna taká potravina, ktorá má pozitívny, ako aj negatívny vplyv na vývoj plodu.Tu je jednoduchý návod, je jesť pečeň v priebehu tehotenstva, alebo nie je bezpečný.

foriem Pečeň:

pečene je jeden v mnohých podobách v rôznych častiach sveta:

  • pečeňová paštéta
  • Sekaná pečeň
  • Pečeňovka

Či už je forma pečene, že stenáročné, je dopad je takmer rovnaká.Niektorí rozdiel spočíva v zdroji, z ktorého sú pečeň blíži.

Pozitívne / Výhody jesť Pečeň počas tehotenstva:

Pečeň má mnoho živín, ktoré sú dobré pre naše zdravie.Obsahuje:

  • Iron
  • Vitamín A
  • Protein
  • Kyselina listová

Kým bielkovina a kyselina listová sú dôležité pre podporu rastu Vášho dieťaťa, žehlička zabezpečuje tvorbu primera

ného hemoglobínu v krvi.Jedná sa o Vitamín A časť, ktorá môže spôsobiť problémy.

[Read: Dos a Don TS počas tehotenstva ]

Negatívy jesť pečene Počas tehotenstva:

Pečeň obsahuje vysokú koncentráciu vitamínu A. Presné množstvo nájdené v rôznych zdrojoch sa bude líšiť.Napríklad hovädzie pečeňové bude mať vyšší stupeň vitamínu A, než hydinovou pečeňou.Ale aj v malých množstvách, môže spôsobiť škodu, pretože na formu, v ktorom sa nachádza.

  • vitamínu A v pečeni, je vo forme retinolu.
  • Nadmerný príjem vitamínu v tomto vopred vytvorenom verzii môže viesť k poškodeniu plodu.
  • Chyby môžu byť vo forme mutácií a môže dokonca viesť k rozvoju rakovinových buniek.
  • teda retinol je považované za škodlivé pre tehotné ženy, a je potrebné sa vyhnúť v akejkoľvek forme.To je tiež vysoký obsah cholesterolu, ktorý je nebezpečný pre každého.

Koľko na zožratie?

Neexistuje žiadny jasný dôkaz, že predpisuje určité množstvo pečene, ktoré môžu byť spotrebované, keď ste tehotná.Takže, to všetko závisí na vašej vlastný úsudok.Avšak, vyhnúť sa to bude najlepší postup.Môžete mať iné formy mäsa, ktoré sú bezpečnejšie.

Hovorí sa, že asi 2500 medzinárodných jednotiek vitamínu A, môže byť bezpečne konzumovaný za deň v priebehu tehotenstva.Ženy užívajúce vyššiu sumu, sú vystavení riziku čelí vrodené vady a komplikácie.

[Prečítajte si: mäso počas tehotenstva ]

čoho sa vyvarovať?

Keď sa zdrží s pečene, musíte tiež vyskúšať a pobyt od týchto produktov:

  • nátierky, ktoré obsahujú stopy pečene.
  • doplnky s olej z tresčej pečene alebo Olej zo žraločej pečene.
  • lieky alebo doplnky, ktoré majú vysokú koncentráciu vitamínu A vo forme retinolu.
  • produkty starostlivosti o pleť, ktoré majú retinol ako zložku.

Iné zdroje vitamínu A:

Teraz, keď viete o škodlivé účinky konzumácie pečeň, budete musieť nájsť nejaké alternatívne zdroje vitamínu A, ktoré sú dobré pre rozvoj vášho dieťaťa.Niektoré z nich môžu byť:

  • Mrkva
  • sladké zemiaky
  • Pumpkin
  • Špenát
  • collards
  • Kale
  • okrúhlice
  • repy Zelení

Všetky tieto zdroje sú skvelé pre budovanie dobrý zrak a imunitu a konaťako účinné antioxidanty.Najlepšie na tom je, že vitamín A v týchto zeleniny je vo forme beta karoténu, čo je dobré pre vaše telo.

[Read: Tuna počas tehotenstva ]

Je pravda, že všetko, čo je dobré s mierou.Takže ak máte pečeň raz za pár mesiacov, malo by to byť v poriadku.

Tiež potom, čo ste prekročil kľúčovú prvom trimestri, riziká budú nižšie.Rozhodne si pohovoriť so svojím lekárom skôr, než sa rozhodnete, jesť pečeň v tehotenstve.Najlepšou alternatívou je nájsť iné formy lahôdok dopriať.

Dúfame, že vám tento kus užitočné.Do podeliť o svoje skúsenosti a tipy s ostatnými mamy v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné konzumovať mäso počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať rybí olej počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Seafood počas tehotenstva?