May
13
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné piť zelený čaj počas tehotenstva?

to je bezpečné piť zelený čaj v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Väčšina žien sú dnes veľmi aktívne.Oni sú chytrí a mať dobrú starostlivosť, aby sa zdravé.Cvičenia, jesť zdravé potraviny je každodenná rutina pre nich, ako je pitie zeleného čaju!Ale ak ste jedným z nich, ste pravdepodobne týka, ak to je v poriadku, k tomu, že v priebehu tehotenstva.

No dobrá správa je, nie je tam žiadny oficiálny varovanie pred zeleným čajom počas tehotenstva.Preto, nie je tam žiadna škoda v teší šálku alebo dva.Radi by sme vás oddýchnuť, pretože môžete konzumovať zelený čaj počas tehotenstva, ale s trochou starostlivosti.

Čo je zelený čaj?

Zelený čaj je úžasný nápoj s mnohými pozoruhodnými zdravotných výhod.Je vyrobený z listov "Camellia sinensis" rastlina, ktorá prechádza minimálne oxidácii počas spracovania.Tento proces tiež zabraňuje kvasenia a zaisťuje, že listy nestrácajú svoje antioxidanty.

Zelený čaj ponúka keď spotreboval ako horúci nápoj najlepšie výhody.Bolo preukázané, že majú silné zlúčeniny, ako sú polyfenoly, antioxidanty a k

ofeín, ktoré majú dobrý vplyv na zdravie.

[čítať malinovník lístkový čaj v tehotenstve ]

Výhody zeleného čaju v dobe tehotenstva:

Je pravda, že musíte byť opatrní o svoje tehotenstvo diétu, pretože potravín, ktoré súúplne v poriadku, za normálnych okolností nemusí byť tak, keď čakáte.

je zelený čaj počas tehotenstva bezpečné?No, strach nie - sme urobili zemné práce a predloží vám päť výhody zeleného čaju, ktorý je bezpečný pre tehotenstvo ženy!

1. Krvný tlak:

môžete trpieť krvného tlaku počas tehotenstva.Tento čaj je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, tzv polyfenoly, ktoré pomáhajú pri prevencii poškodenia buniek v tele.Preto Spotreba zeleného čaju pomáha pri znižovaní tlaku

2. bolesť zubov:

Ak trpíte bolesťou zubov, oddýchnuť!Zelený čaj udržuje zdravé ďasná a zuby pomocou chemickej antioxidant známy ako "katechín.Pomáha pri ničí baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú zubný problémy.

[Prečítajte si: krvácanie ďasien počas tehotenstva ]

3. Depresia:

hormonálnych hladín sú tiché vysoko počas tejto fázy, a niekedy môže viesť k depresii.Zelená môže pomôcť, pretože obsahuje zlúčeninu "Teanín".Theanín je aminokyselina, ktorá poskytuje relaxačné účinky, a tým pomáha k liečbe depresie.

Starostlivosť o pleť 4 .:

Existuje šanca, že môžete čeliť problémy s akné v dôsledku hormonálnych zmien.Zelený čaj má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.Tým, pitie, môžete mať lepšiu šancu uniknúť z týchto otázok kože v priebehu tehotenstva.

[Prečítajte si: Skin Allergy Počas tehotenstva ]

5. gestačný diabetes:

Tehotenstvo je doba, kedy môžete abnormálne túžia po sladkosti, a preto je pravdepodobné, že vyvinúť gestačný diabetes.Zelený čaj pomáha regulovať hladinu glukózy tým, že spomaľuje vzostup hladiny cukru.To je výhodné, ak ste trpia gestačný diabetes.

Body na zapamätanie:

Zelený čaj by nemali byť konzumované medzi jedlami, pretože to bude robiť telo ťažko vstrebať železo zo zeleniny a ovocia.

  • Uistite sa, že zelený čaj zakúpite riadne zabalený a kúpil od renomovaných predajcu / značky.
  • Použite filtrovanej vody, aby sa vaše zelený čaj.
  • Zelený čaj ako iných nápojov obsahuje určité množstvo kofeínu.Nie je vhodné, aby prekročiť viac ako 150 mg kofeínu denne.
  • Nikdy počas tehotenstva nesmie piť viac ako 2-3 šálky zeleného čaju.Príliš veľa kofeínu môže prekročiť svoj placentou a ovplyvniť dieťa.

[Read: Káva Počas tehotenstva ]

Tak, verdikt je, že majú zelený čaj počas tehotenstva nie je škodlivé.Medzné príjem, ako je uvedené vyššie, je nastaviť, pretože nechceme, aby ste vy alebo vaše dieťa nadchádzajúce trpieť žiadne zdravotné problémy.Kľúčom k úspechu je s mierou.

Nezabudnite sa podeliť o svoje myšlienky v sekcii komentár nižšie.Piť zelený čaj a zostať zdravý!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné konzumovať kofeín počas tehotenstva?
  • Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
  • je to bezpečné piť horúcou vodou počas tehotenstva?
  • je to bezpečné piť Lemon vody počas tehotenstva?