May
14
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné konzumovať Tamarínd počas tehotenstva?

Konzumujte-tamarínd-Počas těhotenství-

obrázku: Shutterstock

Cítite sa zle, keď ste tehotná?Stáva sa vám často túžia po niečom, čo je pikantná chuť?Ste slintanie nad kusom Tamarindo, ale neviem, či je to bezpečné pre vaše dieťa?

Ak ste odpovedali áno na vyššie uvedené otázky, tento článok je práve pre vás to pravé.Prečítajte si o to vedieť, či je bezpečné konzumovať tamarínd počas tehotenstva pre Vaše nenarodené dieťa a vy.

Čo je Tamarind?

Tamarind je ovocie, ktoré rastie v struku a jeho dužina je veľmi kyslá.Kyslá chuť tamarínd tantalizes vaše chuťové poháriky, keď ste tehotná.

Aké sú spôsoby využitia Eating Tamarínd počas tehotenstva?

Tamarínd má niektoré liečivé vlastnosti.Je to liek na nevoľnosti, ktoré je najčastejším príznakom tehotenstva.To tiež pomáha liečiť prechladnutie a zápcha.

[Prečítajte si: Je bezpečné jesť Mango počas tehotenstva ]

nutričnú hodnotu Tamarínd:

Šálka ​​tamarinda vlákniny obsahuje veľa základných živín, ktoré vaše telo potrebuje, keď ste tehotná.To má 3,36 miligramov železa

.Počas tehotenstva, budete potrebovať asi 27 miligramov železa ako súčasť svojho každodenného jedálnička.To tiež obsahuje 2,3 mg niacínu.Kým očakával budete potrebovať asi 18 mg niacínu ako súčasť svojho každodenného jedálnička.Šálka ​​tamarinda vlákniny tiež obsahuje 6.1 gramu vlákniny.Potrebujete aspoň 28 gramov vlákniny vo svojej každodennej strave, keď ste tehotná.

[čítať Liečba nevoľnosti v tehotenstve ]

Je bezpečné jesť Tamarínd počas tehotenstva?

Populárno Tamarind je bezpečné potraviny pre vás, keď ste tehotná.Ak chcete byť bezpečná a istá, stále musíte sa poradiť so svojím lekárom, či môžete ísť dopredu a usrkávať na neho počas tehotenstva.

Výhody jesť Tamarínd:

Tamarind je veľmi dobrým zdrojom rôznych minerálov a vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre vás aj vášho nenarodené dieťa.Tu je zoznam jej výhod:

  1. Tamarínd obsahuje dobré množstvo železa.Počas tehotenstva, sa objem krvných zvyšuje.Železo pomáha podporovať zvýšenie objemu krvi.Podľa Americkej asociácie tehotenstva, ktoré majú dostatočné množstvo železa, keď ste tehotná, bude tiež znížiť vaše šance mať predčasný pôrod.To tiež zníži šanca na nízkou pôrodnou hmotnosťou do vášho dieťaťa.
  1. Niacín obsah Tamarínd pomáha pri rozvoji tráviaceho ústrojenstva, kože a nervov Vaše nenarodené dieťa.Obsahuje tiež vitamíny A, C a K v malom množstve.
  2. Vysoké množstvo diétnej vlákniny nájsť v tamarínd pomáha prevencii zápchy, čo je bežný problém v priebehu tehotenstva.Mať dostatok vlákniny vo vašej strave bude tiež brániť nadmernému priberanie na váhe počas tehotenstva.Jesť vlákno vás udrží pocit plný a zabrániť vám zvykal na nezdravé desiaty.Zdravá strava je musíte mať, zatiaľ čo čaká.

[Read: Môžem jesť Amla počas tehotenstva ]

  1. Tamarínd pomáha predchádzať pocit nevoľnosti a rannú nevoľnosť, keď ste tehotná.Tamarínd obsahuje niektoré látky, ktoré vám pomôžu váš žalúdok usadiť.To môže uľahčiť zvracanie pocit, že môžete mať v priebehu tehotenstva, predovšetkým v prvom trimestri.

Watch Out:

Eating tamarínd niekedy môže znížiť hladinu cukru v krvi.V prípade, že ste diabetik alebo máte v rodinnej anamnéze diabetu, mali by ste starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi pravidelne (1).

Takže ako si hýčkať vaše chuťové poháriky s tamarínd, sa poraďte so svojím lekárom.Slurp ďalej, keď vám dáva palec hore!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť Guava počas tehotenstva?
  • Papaya v priebehu tehotenstva - zváženie prínosov a rizík
  • Je bezpečné jesť ananás počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať sezamovým semienkami počas tehotenstva?