May
14
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je to bezpečné, aby prijali prášky na spanie počas tehotenstva?

to je bezpečné vziať prášky na spanie v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

obrazu Táto - jeho 2 am Tie sa stále snaží, aby zavrel oči, ale to nie je možné bez prášok na spanie.Je to pravidelný scenár s vami ako nastávajúce mamičke?

Aj keď je jeden z najkrajších fáz svojho života, tehotenstvo robí priniesť veľa ďalších otázok príliš na rozdiel od radosťou materstva.

To je zložitá situácia počas tehotenstva.Tie samozrejme myslieť na maličká vo svojom lone, predtým, než sa rozhodli pre prášok na spanie.Niekedy ste v pokušení mať prášok na spanie v priebehu tehotenstva kvôli nedostatku spánku.Ale je to vždy bezpečné?

faktory, ktoré ovplyvňujú váš spánok v priebehu tehotenstva:

veľa faktorov rušiť váš spánok počas záverečných fázach tehotenstva, ako v počiatočnom štádiu.Aj keď je to spoločný problém, niekedy sa nespavosť môže dostať docela ťažké zvládnuť.

K dispozícii sú ako fyzickej a psychické problémy, ktoré ovplyvňujú váš spánok počas tehotenstva.Niektoré z najčastejších faktorov, ktoré môžu viesť k nespavosti počas tehotenstva,

sú nasledujúce:

  • Kŕče dolných končatín
  • ťažkosti s dýchaním
  • potreba močenia často
  • pohyby plodu
  • Ťažkosti pri zmene spaníPozícia
  • dolnej časti chrbta
  • Snívanie viac ako obvykle
  • trochu vyzdvihla o blížiaci sa pôrod
  • obáv, či je normálne, alebo nie
  • silná nevoľnosť a vracanie počas prvých štyroch mesiacov

vyspať bez práškov na spaniePočas tehotenstva:

Je vždy lepšie sa vyhnúť prášky na spanie v tehotenstve a nájsť nejaké prírodné spôsoby, ktoré vám pomôžu zaspať.Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť dostať svoje spacie vzor bližšie k normálu, ak nie späť k normálu:

  • Nedostatok vápnika spôsobuje kŕče v nohách.Tak sa veľa vápnika pilulky, po konzultácii s lekárom, a vápnik bohatej stravy.
  • Dajte jemnú masáž na nohy.
  • Nájdete ťažkosti s dýchaním, pretože ste anemický.Jedzte veľa železa bohaté potravy.
  • Neužívajte nápoje bohaté na kofeín alebo šumivé nápoje v neskorých večerných hodinách.Tie obsahujú obličkové stimulanty, ktoré produkujú viac moču a duševné stimulantov, ktoré urobí váš mozog aktívny.
  • Skúste použiť vankúše navyše pre vaše bolesti spodnej časti chrbta.Dajte jeden vankúš pod brucho, jeden v medzi nohami a jeden na chrbte.Položte si hlavu na ďalší vankúš.
  • Ak zistíte problémy s valcovanie na posteli, pretože rozšírené dieťa v maternicu, skúste list otáčania.
  • Príbeh knihy alebo hádanky môžu spôsobiť ospalosť.
  • Zapojiť sa do ľahkého cvičenia.
  • Hovorte o svojich snov so svojimi blízkymi, takže vaša myseľ bude uvoľnená.
  • Vezmite vaňu s teplou vodou.
  • Spýtajte sa svojho lekára predpísať pilulku prekonať nevoľnosť.

[Prečítajte si: Tehotenstvo Vankúš ]

O Lekár predpísaných liekov:

poruchy spánku počas tehotenstva vás núti brať prášky na spanie.Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali pamätať, aj keď váš lekár predpísal nejaké lieky spánku:

  • lekár predpísal lieky, ako Benadryl, Tylenol PM a Unisom obsahujú difenhydramínu, upokojujúci liek.
  • Môžete si vziať 25 mg tablety sa zaspať, ale to by malo byť výhradne na porady s lekárom.
  • by ste nemali konzumovať príležitostne.
  • Nespoliehajte príliš na barbituráty, ako to môže dať svoje dieťa za riziká žltačky.
  • Pravidelná konzumácia prášky na spanie môže znížiť vášho dieťaťa IQ.
  • Benzodiazepíny môžu upokojiť plod hoci nie je tam žiadny dôkaz správny.
  • Klinické štúdie Lunesta, Rozerem a ambein na zvieratách viedli k neplodnosti.
  • Lekári tiež predpisujú druhej kategórie liek zvaný Benadryl, ale to nebolo dokázané a bezpečné.

[Read: problémy so spánkom v priebehu tehotenstva ]

Všeobecne platí, že je dobré vyhnúť sa prášky na spanie, v priebehu tehotenstva, ak je to možné.Môžete konzumovať len vtedy, ak neexistuje žiadna iná možnosť, a lekár predpísal rovnaký.

Udržujte svoj silu vôle a myslieť pozitívne.Zostaňte uvoľnene, rovnako ako je to možné.To vám pomôže vyhnúť sa zdravotné problémy, a budete mať dobrý spánok počas tehotenstva.

Nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s nami.

Referencie: 1

Odporúčané články:

  • Je bezpečné užívať ibuprofen počas tehotenstva?
  • je to bezpečné, aby prijali / Konzumujte antibiotiká počas tehotenstva?
  • je to bezpečné použitie homeopatických liekov počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať steroidov počas tehotenstva?