May
15
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť tortu počas tehotenstva?

Cake počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste snaží ovládať tie tehotenské chute?Bol ste v pokušení urvat kus alebo dva tohto lahodného torte?Bojíte sa, keď podľahla pokušeniu môže poškodiť vaše nenarodené dieťa?

pravdepodobne máte zoznam už, čo jesť, a nie k jedlu, keď ste tehotná.Ak uvažujete o jesť koláče v priebehu tehotenstva, čítajte ďalej vedieť, či je to bezpečné, ako sa trápiť vaše chuťové poháriky.

Je bezpečné jesť tortu počas tehotenstva?

Dobrou správou je, že aj keď ste tehotná stále môžete dať do svojho sladkej túžby, raz za čas.Ozajstnou novinkou je, že nemôžete ísť na binging vyčíňanie, zvlášť keď ste tehotná.

To, čo jete v priebehu tehotenstva je veľmi zásadný, pretože je jediným zdrojom výživy pre Vaše nenarodené dieťa.Vaše záchvaty rannú nevoľnosť počas tehotenstva môže byť prijatím daň na vašom príjme.Preto, čo sa vám podarí len málo k jedlu by mali byť zdravé a výživné.Torty, bez ohľadu na to, ako môžu byť chutné, poskytujú veľmi malú výživovú hodnotu (1).Poraďte sa so svojím leká

rom skôr, ako budete hýčkať vaše chuťové poháriky.

Mať kúsok prostý koláč s bez námrazy je v poriadku.Avšak, ak plánujete mať jeden s týmto báječný polevou, mali by ste kvapka nápad.Lekár vás môže požiadať, aby sa zdržali príjmu akéhokoľvek krému alebo pudingom na torte v tehotenstve (2).

[Prečítajte si: Je bezpečné jesť pizzu počas tehotenstva ]

jesť domáci koláč taky môže znamenať nebezpečenstvo, pretože môže obsahovať baktérie a parazity, ako sú Salmonella, Listeria, Toxoplasma, E. coli a Staphylococcus,Ak ste tehotná, váš imunitný systém je pri historickom minime.Preto, ste na vyššie riziko pádu chorých, najmä keď budete jesť určité druhy potravín.Tieto škodlivé potraviny a následná choroba môže poškodiť vaše nenarodené dieťa (3).Podľa Linda Katz, šéflékařky v Centre pre bezpečnosť potravín a aplikovanú výživu v USA Food and Drug Administration (FDA), sa jedná o veľmi reálne riziko, a mali by ste brať veľmi vážne.Dať sa do svojho sladké na zvláštne príležitosti by tiež mať mýto na vaše zdravie a rast vášho dieťaťa.

Je dôležité regulovať príjem kalórií počas tehotenstva.Dezerty vám bude hromadiť na tie kilá navyše a čaká.Zhadzovanie hmotnosti príspevok doručenia bude výzvou, budete čeliť.Nemusíte zakázať sladkosti a pripraviť sa na deväť mesiacov, stačí spomenúť jesť s mierou.Pamätajte si, že zdravá strava vám pomôže mať bezpečné doručenie a zdravé dieťa.

[Prečítajte si: je umelé sladidlo bezpečné počas tehotenstva ]

Čo ak napriek tomu chcete mať kus?

Ak váš lekár vám palec hore, môže sa jednať o tortu plátok.Snažte sa mať čerstvé domáce jeden.Ak pečiete koláč doma, nezabudnite, aby zostali ďaleko od túžbe olizuje lyžicu.Nemajú chuť ani kvapku surového cesta.Surové vajcia v cestíčku bude s najväčšou pravdepodobnosťou bude hostiteľom salmonely a iných škodlivých baktérií.Počkajte, kým koláč je hotový a potom ochutnať ju.Vyhnite sa má kúsok torty s polevy na to.

[Prečítajte si: čokolády počas tehotenstva ]

vaše tehotenstvo je o jesť zdravo a zostať v bezpečí, v záujme Vášho dieťaťa.Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než budete jesť čokoľvek, v priebehu tehotenstva.Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu a snažia sa ovládať nezdravé chute.

Ak ste tehotná a milovať svoje dezerty, prosím podeľte sa o svoje zdravé recepty pre tehotenstvo koláče tu s nami.

Odporúčané články:

  • 4 Amazing Výhody medu pre tehotné ženy
  • 4 nutričných výhodách Ice Cream počas tehotenstva
  • je to bezpečné piť sójové mlieko počas tehotenstva?
  • 6 jednoduchých spôsobov, ako sa vysporiadať s toužení jedla počas tehotenstva